Po urodzeniu dzieci dieta młodych matek całkowicie się zmienia. Wynika to z faktu, że zdrowie dziecka będzie zależeć od jego menu. Z tego powodu powinna stosować produkty spożywcze, które wyróżniają się obecnością w swoim składzie dużej ilości przydatnych minerałów i witamin. Konieczne jest również spożywanie wystarczającej ilości świeżych warzyw i owoców.
Arbuz ma imponujący skład. Dlatego konieczne jest bardziej szczegółowe zajęcie się tym daniem. Eksperci uważają, że ta jagoda musi być obecna w diecie nowo narodzonej matki, ponieważ zawiera wiele przydatnych związków.
Podczas karmienia piersią wraz z mlekiem do organizmu z okruchów dostaje się dużo składników odżywczych, które zapewniają prawidłowy rozwój. Jeśli chodzi o stosowanie arbuza w tym okresie, w szczególności w pierwszych miesiącach po urodzeniu dziecka, trzeba będzie je odłożyć. Wynika to z faktu, że płód jest alergenem. Aby odpowiedzieć na pytanie dotyczące możliwości spożycia tej jagody podczas karmienia piersią, należy zadbać o to, aby maluch nie miał alergii. Dopiero potem taki produkt roślinny można regularnie wprowadzać do kobiecego menu.
Spis treści
Skład i kaloryczność arbuza
Arbuz nie jest bardzo pożywny. 100 g takiego produktu zawiera tylko 38 kcal i nie jest to zaskakujące, ponieważ to 92% wody. Ponadto zawiera również dwucukry, cukry proste, fruktozę, sacharozę i glukozę. Skład tego owocu zawiera ważne dla człowieka pierwiastki takie jak żelazo, magnez, potas, mangan. Jest też błonnik roślinny, kwasy tłuszczowe i pektyny.
Szczególną uwagę należy zwrócić na skład witamin tej jagody. Zawiera pełną podaż witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zawierał retinol, tokoferol, kwas askorbinowy, witaminę D i większość przedstawicieli grupy B.
Należy jednak pamiętać, że procent cennych substancji zależy od warunków, w jakich uprawiano uprawę. Najbardziej przydatne są jagody, które rosły na otwartej glebie w warunkach naturalnych. Do uprawy takich owoców nie stosowano żadnych dodatków chemicznych.
Jak wybrać dojrzałego i słodkiego arbuza
Aby wybrać dojrzałego arbuza, musisz pamiętać, że musisz skupić się na jego sezonowości. Warto więc kupić słodką jagodę pod koniec lata. Bliżej jesieni owoce dojrzewają naturalnie bez użycia środków chemicznych.
Tykwa należy kupować tylko od zaufanych sprzedawców, którzy mogą dostarczyć dokumenty wskazujące na jakość dostępnych produktów.
Ważną rolę odgrywa również wielkość jagód. Należy pamiętać, że naturalna waga dojrzałego owocu to 4-5 kg. Musisz wiedzieć, że zbyt duży arbuz wskazuje, że był uprawiany z dodatkiem azotanów i różnych innych nawozów. Ale jednocześnie należy zauważyć, że obecność bardzo małych arbuzów wskazuje, że zostały zebrane z wyprzedzeniem i najprawdopodobniej nie dojrzewały. Ponadto takie kopie nie zawierają optymalnej ilości witamin i innych przydatnych składników.
Dojrzały owoc ma przyjemny, słodki zapach. Jeśli nie pachnie, lepiej wybrać inny egzemplarz.
Trzeba też pamiętać, że nie należy kupować produktów pękających, nacinanych, ociężałych, a także takich, które mają wgniecenia. Należy również powstrzymać się od pozyskiwania, gdy plon jest zbierany w pryzmie, jest na ziemi, a także jest sprzedawany przy drodze.
Istnieje kilka innych oznak, dzięki którym możemy stwierdzić, że jagoda jest dojrzała. Jej ogon powinien być lekko wysuszony, mieć brązowy kolor, ale jeśli jest bardzo suchy, oznacza to, że produkt był długo przechowywany. Z boku takiej jagody powinna znajdować się żółto-pomarańczowa plama. Jest to dowód na to, że kultura dojrzewała w niezbędnych do tego warunkach. Skórka dojrzałego arbuza jest zwykle mocna, ciemnozielona z bogatymi ciemnymi paskami.
Miąższ melonów ma zwykle cienkie żyły. Jeśli mają żółty kolor, produkt jest złej jakości. Lepiej odmówić zakupu takiego arbuza.
Jak przetestować arbuza pod kątem azotanów w domu?
Tylko naturalne jagody uprawiane bez użycia nawozów i innych chemikaliów są uważane za zdrowe. Sprawdzanie arbuza pod kątem dodania azotanów w sklepie nie zadziała bez specjalnego urządzenia. Można to jednak zrobić w domu przed zjedzeniem owocu. Aby to zrobić, musisz całkowicie zanurzyć arbuza w wodzie. Naturalna jagoda zwykle wypływa na powierzchnię. Jeśli arbuz został wyhodowany przy użyciu składników chemicznych, opadnie na dno.
Możesz również namoczyć mały kawałek arbuza w wodzie na 30 minut. Jeśli produkt jest naturalny, płyn będzie tylko lekko mętny. Jeśli woda zmieni kolor na jasnoróżowy lub czerwony, oznacza to, że kultura jest nasycona azotanami.
Naturalność arbuza można również określić po jego kroju. Jeśli jagoda jest uprawiana na chemikaliach, na jej miąższu pojawią się duże białe lub żółtawe smugi.
Możesz także zbadać fragment płodu w jasnym świetle. W obecności dużej ilości chemikaliów powierzchnia kultury nabiera fioletowego koloru.
Korzyści z arbuza podczas karmienia piersią
- Miąższ arbuzowy zawiera dużo Ca, Mg, Fe. Spośród witamin obecne są tutaj kwas askorbinowy, foliowy i inne związki. Wszystkie te składniki razem przyspieszają proces powrotu do zdrowia po porodzie. Okresowe spożywanie tego produktu korzystnie wpływa na ogólny stan dziecka.
- Zawarty w kulturze wapń pomaga zachować piękno młodej matki. Ponadto pierwiastek ten zapewnia prawidłową syntezę mleka matki. Rosnące ciało dziecka potrzebuje wysokiej jakości pożywienia. W pierwszych miesiącach laktacji kobieta traci wapń, którego zapasy muszą być uzupełniane w odpowiednim czasie, w przeciwnym razie negatywnie wpłynie to na zdrowie jej zębów, paznokci, a także stan włosów.
- Wysokie stężenie witaminy C pozwala wzmocnić funkcje ochronne organizmu, zwiększyć odporność na różne choroby. Dodatkowo substancja pomaga oczyścić organizm ze szkodliwych związków. Wynika to z faktu, że kwas askorbinowy jest jedną z silnych substancji antyoksydacyjnych. Taka kompozycja arbuza zapewnia wsparcie procesów metabolicznych na wymaganym poziomie. Jednocześnie trzeba wiedzieć, że witamina C wraz z mlekiem dostaje się do organizmu z okruchów, co zapewnia prawidłowy rozwój tkanki łącznej. Również dzięki temu składnikowi poprawia się wchłanianie żelaza, wzmacniane są naczynia krwionośne.
- Jeśli chodzi o kwas foliowy, nawet po urodzeniu dziecka organizm kobiety potrzebuje tego pierwiastka. Pozwala wyprodukować odpowiednią ilość mleka. Ponadto witamina ta pomaga wzmocnić tkankę kostną dziecka i zwiększyć jego zdolności umysłowe. Ten składnik ma pozytywny wpływ na układ nerwowy dzieci. Prowadzi to do tego, że dziecko nie ma problemów ze snem. Dodatkowo jagoda pomaga mamie zapobiegać rozwojowi anemii. Jak wiadomo, większość kobiet boryka się z taką dolegliwością po porodzie.
- Jagoda charakteryzuje się wysoką zawartością żelaza. Spożywanie takiego produktu rekompensuje brak tego minerału w organizmie. Ten pierwiastek jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, a także mózgu. Ponadto ten mikroelement aktywuje tarczycę.
- Innym powodem, dla którego zaleca się włączenie arbuza do diety matki, jest wystarczająca ilość kwasu pantotenowego. Dzięki temu sen staje się mocny i zdrowy. Zwiększa również poziom hemoglobiny. Bogata kompozycja jagód chroni układ nerwowy młodej mamy przed stresującymi sytuacjami.
- Wysokiej jakości arbuz nasyca kobiece ciało wszystkimi niezbędnymi elementami. Zwiększa to odporność komórek na działanie wolnych rodników. Również regularne spożywanie tej kultury melona korzystnie wpływa na stan skóry właściwej i ogólny wygląd kobiety.
Co to jest niebezpieczny arbuz podczas laktacji
Biorąc pod uwagę, jakie związki mineralne i witaminy znajdują się w tej jagodzie, możemy stwierdzić, że jest to przydatny produkt. Ale wraz z tym taka kultura ma pewne negatywne aspekty, które mogą zaszkodzić zarówno ciału dorosłego, jak i dziecka. Największe niebezpieczeństwo tkwi właśnie w azotanach zawartych we wczesnych jagodach. W takich owocach najszybciej gromadzą się niebezpieczne substancje.
Jak wiadomo, azotany to grupa substancji pochodzenia azotowego. Służą do przyspieszenia procesu dojrzewania arbuza. Dodatki chemiczne gromadzą się w dużych ilościach w glebie, dzięki czemu wnikają również do miąższu owoców. W rezultacie produkt staje się potencjalnie niebezpieczny dla ludzkiego organizmu.
Jeśli zjesz arbuza, który ma dużo azotanów, po pewnym czasie ogólny stan zacznie się pogarszać. Najczęściej objawia się to nudnościami, zaburzeniami czynności przewodu pokarmowego i obserwuje się zwiększone tworzenie się gazów. Dorosły może normalnie tolerować taki stan. Ale dziecko będzie bardzo trudne. Reakcje ciała dziecka mogą być nieprzewidywalne. Dlatego przy wyborze arbuza należy zachować maksymalną ostrożność. Jagody muszą być wysokiej jakości. Kupując należy poprosić sprzedawcę o dostarczenie dokumentów potwierdzających bezpieczeństwo owoców.
Jeśli chodzi o samą mamę, z takiego produktu należy zrezygnować z tendencją do częstych rozstrojów żołądka. Pamiętaj, że arbuz ma silne działanie moczopędne. Dlatego w przypadku naruszenia czynności nerek tykwy są również przeciwwskazane.
Czy można jeść arbuza podczas karmienia piersią?
Lekarze uważają, że tykwa jest korzystna dla laktacji zarówno dla matki, jak i jej dziecka. Wynika to z faktu, że tak słodki owoc jest w stanie nasycić komórki cennymi składnikami, witaminami, które zapewniają prawidłowy wzrost i zdrowy rozwój maluszka, a jednocześnie poprawiają aktywność kobiecego organizmu. Jednocześnie niektóre mamy po spożyciu takiego produktu nie odczuwają żadnych skutków ubocznych, a niektóre od razu stają w obliczu szeregu nieprzyjemnych konsekwencji.
Eksperci zapewniają, że ta jagoda powinna znaleźć się w diecie każdej karmiącej piersią dziewczynki. Jak wspomniano powyżej, w tej chwili ciało kobiety zużywa wszystkie przydatne składniki. Jednocześnie konieczne jest uzupełnienie zapasów wszystkich cennych mikro i makroelementów, witamin i innych związków. Arbuz również zawiera wiele takich substancji. Musisz tylko pamiętać, że nie powinieneś nadużywać takiego dania. Kiedy jest włączony do diety młodej matki, musisz uważnie monitorować samopoczucie dziecka.
W pierwszym miesiącu
W pierwszym miesiącu po porodzie kobieta karmiąca powinna monitorować swoją dietę. Powinna trzymać się specjalnego menu, które nie zawiera arbuza. Wynika to z faktu, że organizm małego dziecka nie ma jeszcze wystarczającej ilości enzymów do trawienia tak trudnego dla niego pokarmu.
Jeśli zlekceważysz tę zasadę i zjesz jagodę, u dziecka mogą wystąpić silne wzdęcia i ciężkie zatrucie, w niektórych przypadkach nawet prowadzące do hospitalizacji.
Ogólnie rzecz biorąc, w tym okresie kobieta powinna zrezygnować z czerwonych jagód i owoców. Dotyczy to również jabłek o tym kolorze. W przeciwnym razie u noworodka pojawia się wysypka, swędzenie itp.
Warto zauważyć, że kobiety z cukrzycą muszą zrezygnować z pachnących jagód. Nie należy również jeść tykw z naruszeniem układu wydalniczego. Płód może pogorszyć stan nowo poczętej matki w przypadku stwierdzenia kamieni nerkowych, patologii trzustki. Przed włączeniem takiego produktu do żywności należy skonsultować się z lekarzem.
W drugim miesiącu
Jeśli dzieci nie mają żadnych problemów zdrowotnych, nie dokucza im kolka, to pod koniec drugiego miesiąca życia kobieta może spróbować małego kawałka arbuza. Zbyt często nie można zjeść tak słodkiego owocu, ale można cieszyć się małym plasterkiem. Jeśli po spożyciu takiego produktu stan okruchów nie zmienił się, możesz nadal sporadycznie włączać taki produkt do swojej diety. Jeśli występują negatywne zjawiska, takie jak wysypki, zaczerwienienia, tworzenie się gazów, lepiej odrzucić arbuza.
Oczywiście najlepiej jest przestrzegać ścisłej diety w pierwszych dwóch lub trzech miesiącach życia dziecka. Jest to konieczne, aby mógł przyzwyczaić się do nowej potrawy, a jego organizm nauczył się dostrzegać wszystkie cenne substancje zawarte w mleku.
Nowe danie należy wprowadzać stopniowo. Porcje należy ograniczyć do minimum. Jeśli po pięciu dniach nie zostaną wykryte żadne negatywne objawy, ilość jagód można zwiększyć. Należy jednak nadal monitorować stan zdrowia dziecka.
Po trzech miesiącach
Bliżej trzech miesięcy przewód pokarmowy dziecka zaczyna normalnie funkcjonować. Jednak wprowadzenie tego słodkiego produktu do menu dziewczynki karmiącej może nadal nieść ze sobą pewne niebezpieczeństwo.
Jeśli naprawdę chcesz zjeść kawałek arbuza, podczas gdy kobieta jest pewna jego jakości, możesz zjeść kilka kawałków tygodniowo, gdy dziecko skończy trzy miesiące. Następnie musisz uważnie monitorować reakcję ciała dziecka. W przypadku wystąpienia skutków ubocznych produkt podlega dalszemu zakazowi.
Pomimo tego, że jagoda ta może być zbawienna dla HB, w stosunku do noworodka może powodować przykre konsekwencje. Arbuz ma bogaty skład. Ale jednocześnie odnosi się do produktów, które mogą prowadzić do reakcji alergicznej.
Jeśli świeżo upieczona matka ma choćby lekką alergię na tę kulturę, będzie musiała zostać porzucona. Jeśli u dziecka rozwinęła się skaza, należy natychmiast wykluczyć ten składnik z diety kobiety. Jednocześnie takie zjawisko nie powinno mieć miejsca w ciele dziecka, w przeciwnym razie choroba rozwinie się w postać przewlekłą.
Nie trzeba rezygnować z takiej jagody na zawsze. Po chwili możesz ponownie spróbować kultury. Możliwe, że reakcja alergiczna była spowodowana tylko tym, że układ pokarmowy i odpornościowy dziecka nie są jeszcze dostatecznie wykształcone.
Po czterech miesiącach
W wieku czterech miesięcy narządy przewodu pokarmowego dziecka są już w stanie wytrzymać różne pokarmy spożywane przez matkę. Od teraz kobieta może bezpiecznie cieszyć się arbuzem.
Jeśli do tego czasu młoda mama nie jadła arbuza, należy stopniowo zwiększać liczbę plastrów. Możesz zacząć od dwóch plasterków pachnącej kultury. W przypadku braku skutków ubocznych liczbę można zwiększyć do trzech itd.
Jak jeść arbuza podczas karmienia piersią
Tykwa musisz jeść z umiarem, w przeciwnym razie może to spowodować lekki niepokój. Takie jedzenie powinno być spożywane tylko po głównym posiłku i w małych porcjach, ponieważ żołądek kobiety może być przeciążony. Może to powodować dyskomfort, ociężałość i zwiększone tworzenie się gazów. Przy nadmiernym stosowaniu miazgi arbuzowej dziecko może również odczuwać dyskomfort. Może zacząć martwić się kolką. Z tego powodu taką jagodę należy wprowadzać do diety w małych porcjach. Możesz zwiększyć ilość zjadanego arbuza tylko wtedy, gdy nie zakłóci to procesu trawienia.
Spożywanie dużych ilości może być niebezpieczne. Produkty złej jakości są często przyczyną ciężkich zatruć nie tylko u kobiety karmiącej piersią, ale także w okruchach. Jak wspomniano powyżej, azotany służą do przyspieszenia dojrzewania owoców. Wszystkie są przechowywane w jagodach, dlatego dostają się do mleka. Ponadto organizm dziecka jest bardziej podatny na takie składniki. Jeśli więc niewielka ilość takich substancji w żaden sposób nie wpływa na stan matki, to nawet najmniejsza ich część może być niebezpieczna dla dziecka.
Wynika z tego, że arbuzy można spożywać podczas karmienia piersią, ale należy pamiętać, że takie jagody mogą prowadzić do rozwoju alergii, zatruć i innych nieprzyjemnych konsekwencji. Aby uchronić się przed takimi zjawiskami, musisz wybrać odpowiednie owoce. Należy pamiętać, że produkt ten dojrzewa dopiero na początku jesieni. Nie zaleca się kupowania tykw wiosną, a nawet w środku lata. Takie arbuzy mogą być zatrute dodatkami chemicznymi. Nie należy również spożywać niedojrzałych owoców. Kupując należy zwracać uwagę tylko na całe, nieuszkodzone egzemplarze. Co więcej, musisz wybrać te owoce, które leżą na specjalnie do tego zaprojektowanych tacach.
Ile możesz zjeść dziennie
Aby dowiedzieć się, ile takiej jagody można zjeść dziennie, musisz wziąć pod uwagę wiek okruchów. Im starsze dziecko, tym bardziej pachnący miąższ może jeść młoda matka. Do trzech do czterech miesięcy niepożądane jest stosowanie takiego składnika w menu. Po tym okresie możesz jeść 2-3 sztuki tygodniowo. Ale nawet wtedy konieczne jest ciągłe monitorowanie reakcji ciała dziecka.
Czy można jeść arbuza z kośćmi?
Pestki arbuza mają również bogaty skład. Zawierają wiele przydatnych substancji, w tym białko, wielonienasycone tłuszcze, witaminy i minerały. Spożywanie takich nasion zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, wzmacnia obronę organizmu i przywraca zdrowe włosy. Ponadto ziarna arbuza zapewniają obniżenie poziomu cholesterolu i regulują ciśnienie krwi. Pomagają również pozbyć się chronicznego zmęczenia i depresji.
Ale jednocześnie nasiona mogą być szkodliwe. Są przeciwwskazane w chorobach nerek i układu moczowego, ponieważ ta część kultury zawiera aminokwas, który podczas przetwarzania syntetyzuje niewielką ilość amoniaku. W przypadku powyższych chorób ten składnik jest szczególnie niebezpieczny. Jeśli chodzi o kobiety w ciąży, a także karmiące piersią, nie należy jeść nasion arbuza.
Największą korzyść z nasion arbuza można uzyskać tylko wtedy, gdy są one obrane z zewnętrznej warstwy i dokładnie przeżute. Aby ułatwić czyszczenie nasion, można je wysuszyć w piekarniku, podgrzewając go do 80 stopni.
Stosowanie całych nasion melona zapewnia oczyszczenie jelit. Jeśli jednak zjesz je w całości z arbuzem, organizmowi znacznie trudniej jest dostać się do cennego białka, które jest zawarte w nasionach.
Kości tej jagody działają profilaktycznie przeciwko robakom. Dzięki temu są w stanie nie tylko oczyścić organizm, ale także pozytywnie wpłynąć na jego regenerację. Istnieje również korzystny wpływ nasion arbuza na czynność narządu wzroku. Wiadomo, że mają działanie przeciwzapalne.
Nawet jeśli eksperci nie zalecają używania czystych nasion arbuza dla kobiet karmiących piersią, można ich używać w inny sposób. Przydatną kompozycję takich nasion można zastosować w dziedzinie kosmetologii.
- Zmiażdżone ziarna można stosować jako peeling do twarzy. Składniki odżywcze w składzie takiego narzędzia pomogą nie tylko oczyścić skórę właściwą, ale także poprawią jej wygląd.
- Aby skóra stała się aksamitna, a włosy odzyskały urodę, warto stosować olejek z pestek arbuza.
Całe kości arbuza można dodawać do różnych sałatek, produktów mącznych. Co ciekawe, w wielu krajach wschodnich taki składnik jest dodawany do różnych potraw, uważany za tradycyjną przyprawę.
Należy pamiętać, że niedojrzałe jagody z białymi nasionami nie mogą być spożywane. Przed użyciem miąższu owoców wraz z nasionami należy upewnić się, że zostały wyhodowane bez sztucznych nawozów.
Jak prawidłowo wprowadzić arbuza do diety matki karmiącej?
Jak każdy inny produkt, w okresie karmienia piersią arbuz należy wprowadzać do diety etapami. Najpierw musisz zjeść mały kawałek miąższu. Najlepiej zrobić to rano. Następnie nakarm dziecko i monitoruj jego stan przez cały dzień.
Jeśli ma lekkie zaczerwienienie, wysypkę, kobieta karmiąca będzie musiała odmówić takiego produktu. Zjawiska te sugerują, że rozwinął się u niego alergia, która może powodować skazę. Ponadto dziecko może odczuwać kolkę lub wzdęcia. Jest to również powód do odrzucenia jagód. Rozwój takich problemów sugeruje, że układ pokarmowy dziecka nie jest jeszcze w pełni ukształtowany i nie jest w stanie normalnie trawić takiego produktu.
Zdarzają się również przypadki, gdy po zjedzeniu arbuza i karmieniu piersią dziecka wzrasta temperatura ciała noworodka, pojawiają się wymioty i wyraźne objawy wskazujące na zaburzenia żołądkowo-jelitowe. W takich przypadkach należy natychmiast wezwać lekarza lub samemu udać się do szpitala.
Jeśli w ciągu dnia dziecko nie ma żadnych skutków ubocznych, karmiąca matka może dalej wprowadzać taki składnik do swojego jadłospisu. Wystarczy najpierw sprawdzić, czy nie ma chemikaliów. To całkiem proste. Najprostsze metody zostały opisane powyżej.
Należy pamiętać, że nie należy kupować krojonych arbuzów, ponieważ kupujący nie ma pewności, że do krojenia użyto czystego noża. Jeśli na owocach są pęknięcia i inne uszkodzenia, należy również odmówić zakupu, ponieważ szkodliwe bakterie mogą przez nie przeniknąć do miąższu. Po dotknięciu powinien pojawić się dźwięk dzwonka. Wskazuje to, że kultura melona jest w pełni dojrzała i może być spożywana.
Jeśli będziesz przestrzegać kilku prostych zasad podczas spożywania arbuza w tym okresie, możesz łatwo zminimalizować możliwość powikłań.
- Zanim zjesz arbuza, musisz go dokładnie spłukać, możesz nawet użyć do tego mydła.
- Konieczne jest również, aby jeden z domowników najpierw zjadł kawałek arbuza. Jeśli po pewnym czasie nie pojawią się nieprzyjemne zjawiska, karmiąca kobieta może również zjeść kawałek płodu.
- Nie zaleca się łączenia tykw z pieczywem, napojami i spożywania bezpośrednio po głównym posiłku. W przeciwnym razie aktywuje zwiększoną fermentację w żołądku i prowadzi do zwiększonego tworzenia się gazów.
Znany lekarz Komarovsky uważa również, że tę jagodę można jeść podczas karmienia piersią. Radzi jednak kupować tylko jagody wysokiej jakości. Aby to zrobić, za każdym razem musisz sprawdzić certyfikaty potwierdzające jakość kultury. Nie należy dać się ponieść wczesnym owocom. To ochroni kobietę przed wnikaniem chemikaliów do jej organizmu, zapobiegnie zatruciu.
Biorąc pod uwagę wszystkie niuanse wyboru bezpiecznego produktu, wiedząc o jego cennych właściwościach i przeciwwskazaniach, arbuza można spożywać nawet podczas karmienia piersią, ale dopiero po ukończeniu przez dziecko czterech miesięcy.
Każda kobieta powinna pamiętać, że rozwój i zdrowie jej dziecka zależy od jej odżywiania. Zanim zaczniesz jeść taką jagodę, powinieneś sprawdzić reakcję dziecka na nowy produkt dla niego i dopiero potem cieszyć się słodkimi owocami, nasycając organizm witaminami i różnymi innymi przydatnymi substancjami.
Ważne: Wszystkie informacje na tej stronie są podane wyłącznie w celach informacyjnych. Przed zastosowaniem któregokolwiek z zaleceń skonsultuj się ze specjalistą. Ani redaktorzy, ani autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za ewentualne szkody spowodowane przez materiały.