Jagody

Jagody są źródłem witamin, kwasów organicznych i antocyjanów – specjalnych substancji o silnych właściwościach antyoksydacyjnych. Włączając jagody do swojej diety możesz spowolnić starzenie się organizmu, znormalizować trawienie i metabolizm oraz poprawić funkcjonowanie układu krążenia. Od czasów starożytnych jagody były stosowane w medycynie ludowej przy różnych chorobach, a także w profilaktyce.

Cukry proste znajdujące się w jagodach są niebezpieczne dla diabetyków i mogą prowadzić do przybierania na wadze.