Ciasteczka owsiane to bardzo smaczne słodycze, ale aby czerpać z nich korzyści, trzeba umieć mądrze je wybierać. Aby uzyskać wszystkie witaminy z ciastek, zaleca się samodzielne pieczenie z najświeższych i najzdrowszych produktów.
Spis treści
Skład i kalorie
Jak wiecie, 100 g kupionych w sklepie ciasteczek owsianych to około 470 kcal ze względu na dużą ilość cukru i margaryny. Jeśli weźmiesz kaloryczność jednego ciastka, to jest to około 80 kcal, a kupując produkty dietetyczne, możesz zmniejszyć liczbę spożywanych kalorii do 300. Jeśli przysmak przygotowywany jest według przepisu zawierającego suszone owoce, to będzie zbyt kaloryczny, chociaż całkiem przydatny . W 100 g ciastek znajduje się 5 g białka, trzykrotnie więcej tłuszczu i prawie 80 g węglowodanów.
Zawartość kalorii w tym produkcie jest dość wysoka, ale ciasteczka owsiane są bardzo korzystne dla organizmu. Na przykład jedzenie smakołyków poprawia nastrój, aktywuje aktywność umysłową, a także podnosi napięcie mięśni. Słodycze zawierają przydatne witaminy i minerały, a ciasteczka są również bogate w żelazo i karoten.
Skład ciastek owsianych może być dowolny i dostosować się do każdej nowoczesnej receptury. Ale, jak to się początkowo stało, do jego przygotowania na pewno będziesz potrzebować płatków owsianych – to podstawa. W ciasteczkach umieszczane są różne dodatki, na przykład owoce kandyzowane lub czekolada.
Zalety ciasteczek owsianych
Ogólne korzyści
Ciasteczka owsiane przynoszą organizmowi wystarczające korzyści:
- normalizuje pracę jelit;
- zwiększa ton ciała;
- aktywuje aktywność umysłową;
- poprawia stan skóry;
- pomaga oprzeć się stresowi.
Dla kobiet
Pań pełnoletnich szczególnie poleca się wprowadzenie takiej słodyczy do swojej diety, ponieważ za jej pomocą można usunąć z organizmu wszelkie toksyny i toksyny, poprawić pracę układu krążenia i zapobiec powstawaniu blaszek cholesterolowych. Ciasteczka owsiane są szczególnie przydatne do utrzymania odporności i funkcji rozrodczych.
Dla mężczyzn
W przypadku mężczyzn ciasteczka pomagają poprawić funkcje rozrodcze i normalizować układ nerwowy. Szczególnie przydatne dla silniejszego seksu jest używanie ciasteczek owsianych w celu poprawy funkcji poznawczych.
Podczas ciąży
Przydatne właściwości przysmaków pozwalają na korzystanie z niego kobietom w ciąży. Muszą jednak używać ciasteczek owsianych ostrożnie i zgodnie z ustaloną normą, ponieważ obecność płatków owsianych może niekorzystnie wpłynąć na ich zdrowie. Jeśli mówimy o pozytywnym działaniu, to niewątpliwie mangan zawarty w kompozycji szczególnie dobrze wpływa na aktywność mózgu dziecka, wzmacniając jego kości. Ponieważ ciasteczka pomagają normalizować pracę jelit, przyniosą korzyści kobietom w ciąży. Należy jednak zachować ostrożność podczas spożywania ciasteczek owsianych, ponieważ ich nadmierne stosowanie może niekorzystnie wpłynąć na funkcjonowanie wątroby i trzustki.
Podczas karmienia piersią
Na początku karmienia dziecka pediatrzy zalecają wykluczenie z diety zakupionych słodyczy. Argumentują to obecnością w nim niepożądanych składników, które mogą powodować alergie u noworodka. Pierwszym możliwym alergenem są jaja kurze. Po miesiącu możesz stopniowo próbować jeść ciasteczka, ale jednocześnie uważnie monitoruj zdrowie dziecka.
Dla dzieci
Zakupione ciasteczka owsiane, zdaniem ekspertów, można podawać dopiero od trzeciego roku życia, ale jeśli są domowe, warto spróbować potraktować dziecko taką słodyczą już w roku. Jeśli dziecko zje kilka kawałków na śniadanie, to na pewno zapewni mu ładunek energii i witalności na cały dzień. Jeśli dziecko ma dość poważny stres psychiczny i fizyczny, możesz dać mu przekąskę z tą słodyczą. Wiele dzieci odmawia spożywania płatków owsianych rano, więc można je spokojnie zastąpić tak pyszną opcją.
Kiedy chudniesz
Wiele osób, które tracą na wadze, interesuje pytanie – czy można jeść ciasteczka owsiane podczas odchudzania? Jeśli są to ciastka gotowane w domu, bez różnych szkodliwych dodatków, to można je wykorzystać jako rodzaj przekąski i zaspokoić chęć do jedzenia słodyczy. Ale jeśli słodycze kupiono w sklepie, dietetycy mogą spożywać tylko jedną sztukę tygodniowo. Ale opcja domowa też nie powinna dać się ponieść emocjom, możesz zastąpić nią śniadanie co kilka dni, ale nic więcej. Aby nie zaszkodzić sobie złym produktem, najlepiej ugotować go w domu lub dokładnie przestudiować skład deseru kupionego w sklepie. Powinien to być tylko wysokiej jakości odpowiednik domowych ciasteczek.
Ciasteczka owsiane w medycynie
Z cukrzycą
Wiele osób uważa, że osoby z cukrzycą nie powinny spożywać wielu pokarmów, w tym zakazanych pokarmów i słodyczy. Ale jeśli produkt ma akceptowalny indeks glikemiczny, to całkiem możliwe jest włączenie go do diety cukrzyka. Ze zwykłych warzyw lub mięsa warto przygotować standardowy lunch, a na deser zjeść ciasteczka owsiane. Eksperci zalecają zjedzenie przysmaku na śniadanie, łącząc go z niskotłuszczowym kefirem. Ale ciasteczka owsiane powinny być wyjątkowe – nie powinny zawierać składników o wysokim indeksie glikemicznym. Z reguły takie ciasteczka można znaleźć w sklepie, należy je oznaczyć jako przeznaczone dla diabetyków. Ale najlepszą opcją byłyby słodycze własnej roboty.
Ważne: indeks glikemiczny ciastek owsianych wynosi 80 jednostek.
Z zapaleniem trzustki
W przypadku choroby, takiej jak zapalenie trzustki, żywność zawierająca dużą ilość tłuszczów i węglowodanów jest wykluczona z diety pacjenta. Ale trudno odmówić sobie przyjemności delektowania się słodyczami. A zatem, jeśli zapalenie trzustki nie jest w ostrej fazie, można jeść niewielką ilość ciasteczek owsianych, które nie zawierają składników tłuszczowych. Ale, podobnie jak w pierwszym przypadku, najlepszym wyjściem z sytuacji będą domowe ciasteczka, przygotowane zgodnie ze wszystkimi zaleceniami i tylko ze świeżych i naturalnych produktów. Z przepisu należy wykluczyć cukier i tłuszcz, a zamiast tych składników dodać twarożek.
Z zapaleniem żołądka
Osoby, które są zaznajomione z taką chorobą, jak zapalenie żołądka, wiedzą z pierwszej ręki, jak trudno jest zapanować nad sobą i przestrzegać diety. Słodcy kochankowie są szczególnie zdenerwowani surową rutyną. Rzeczywiście, w leczeniu takiej choroby pacjent powinien spożywać tylko te produkty, które nie podrażnią błony śluzowej żołądka. Skład ciastek owsianych zawiera mąkę, a czasem nawet dwa jej rodzaje. To właśnie ten składnik powoduje ociężałość w żołądku i może łatwo wywołać proces zapalny. Ciasteczka będą trawione przez wystarczającą ilość czasu, a jeśli będą w nich jakieś dodatki, to wyjściem będzie produkt, który jest przeciwwskazany dla osoby cierpiącej na zapalenie żołądka. Dlatego przy takiej chorobie lekarz wprowadza dla pacjenta ścisłą dietę. Nie można tego naruszać i niestety stosowanie ciasteczek owsianych jest surowo zabronione.
Do jelit
Najbardziej pozytywny wpływ ciasteczek owsianych jest na jelita. Przy regularnym stosowaniu słodyczy można zauważyć, że żołądek zaczął działać jak zegar, a zaparcia zniknęły. Ponadto takie ciasteczka usuwają z organizmu wszelkie szkodliwe toksyny i toksyny, eliminują blaszki cholesterolowe. W związku z tym praca naczyń krwionośnych jest znormalizowana. Po powrocie pracy jelit do normy stan skóry ulega automatycznej poprawie.
Na zaparcia
Z takim problemem, jak zaparcia, prawie wszyscy mieli do czynienia. Możesz poprawić swoje zdrowie i poprawić pracę jelit przy pomocy specjalnych preparatów, ale dieta odgrywa ważną rolę. Możesz używać ciasteczek owsianych, ale nie powinieneś dać się z nimi ponieść. Lepiej, żeby słodycz była domowa.
Na dnę moczanową
Dna moczanowa to złożona choroba metaboliczna. Istota problemu polega na tym, że produkty przemiany materii kwasu moczowego nie są wydalane, a kumulują się. W celu złagodzenia kondycji organizmu można stosować leki, jednak najbardziej oczywisty efekt przyniesie ścisła dieta. Ale według ekspertów możesz sobie pozwolić na zjedzenie czegoś słodkiego. Dotyczy to również ciasteczek owsianych. Najlepiej kupić specjalny rodzaj przysmaku dla diabetyków, a jeśli czas na to pozwoli i jest taka możliwość, lepiej samemu upiec ciasteczka. Więc będzie to bardziej przydatne.
Z zapaleniem okrężnicy
Ponieważ zapalenie jelita grubego ma kilka postaci zaostrzenia – ostre i przewlekłe, dieta będzie się różnić na różnych etapach. Przy takiej chorobie lekarze zalecają, aby przez kilka dni nie przyjmowali żadnych posiłków, a po poście przepisują pacjentowi najściślejszą dietę, w której można zapomnieć o zakupionych w sklepie słodyczach. Dlatego zakupione ciasteczka owsiane należy wyłączyć ze zwykłej diety, ale czasami można zafundować sobie domową wersję słodyczy.
Dla wątroby
Ze względu na to, że ciasteczka owsiane zawierają ogromną ilość błonnika, różnych witamin i białek, ich regularne stosowanie w rozsądnych ilościach pozytywnie wpływa na pracę wątroby. Ale musisz ostrożnie wybierać taki produkt w sklepie, preferując opcję, która ma najbardziej naturalny skład.
Z hemoroidami
W przypadku hemoroidów spowodowanych zaparciami osoba musi przestrzegać ścisłej diety przepisanej przez lekarza. Dobrze dobrany schemat leczenia ma na celu normalizację czynności jelit poprzez ich oczyszczenie. Leki często nie pomagają w walce z taką dolegliwością, a pacjent zmuszony jest do jedzenia według ścisłego harmonogramu. W przypadku pokarmów, które są ciężkostrawne, powodują fermentację w jelitach, wzdęcia, a nawet mogą wywołać zaparcia, lekarze śmiało włączają babeczki i wszelkie wypieki, w tym ciasteczka owsiane. Dlatego przy leczeniu hemoroidów należy zapomnieć o słodyczach lub zastąpić je owocami lub jagodami.
Z zapaleniem pęcherzyka żółciowego
Zapalenie pęcherzyka żółciowego to zapalenie pęcherzyka żółciowego, które zakłóca trawienie. Przy takiej chorobie lekarze zalecają rezygnację z ciasteczek owsianych z wielu powodów:
- Ciastka mają wysoki poziom kalorii, a to ma niezwykle negatywny wpływ na pracę żołądka.
- Dodatek różnych dodatków do żywności, wzmacniaczy smaku, proszku do pieczenia może powodować uczucie ciężkości w żołądku i dyskomfort.
- Ze względu na tłuszcze obecne w słodyczy deser może powodować takie procesy jak wzdęcia czy fermentację.
Szkody i przeciwwskazania
Oprócz przydatnych właściwości ciasteczka owsiane mają wiele przeciwwskazań:
- Ze względu na wysoką zawartość kalorii, ciasteczka owsiane należy porzucić osobom, które mają tendencję do nadwagi.
- Podczas robienia ciastek producenci dodają do słodyczy różne wzmacniacze smaku, proszek do pieczenia i inne składniki, które mogą powodować reakcję alergiczną.
- Jedząc deser w dużych ilościach, możesz mieć problemy żołądkowe (najczęściej to zaburzenie).
Pacjenci z cukrzycą muszą stosować ten produkt ze szczególną ostrożnością, ponieważ zawiera dużo cukru i wybierają w sklepie tylko specjalne dla diabetyków, które są oparte na fruktozie.
W przypadku niektórych chorób, na przykład zapalenia żołądka, dozwolone jest wprowadzanie do diety wyłącznie naturalnych ciasteczek owsianych. Słodycze nie powinny zawierać dodatków do żywności ani wypełniaczy, takich jak dżem czy czekolada.
Ciasteczka owsiane są produktem niezależnym i z reguły spożywane są uzupełniane herbatą, mlekiem, kefirem lub jogurtem. W trakcie odchudzania lub przy różnych chorobach nie należy go nadużywać, a najlepszy czas na spożywanie ciasteczek owsianych jest rano. Aby nie zaszkodzić zdrowiu najlepiej upiec słodycz w domu. Jednocześnie możesz kontrolować zestaw produktów, z których będzie wypiekany.
Jak wybrać i przechowywać ciasteczka owsiane?
Ciasteczka owsiane to słodka uczta, którą uwielbiają zarówno dorośli, jak i dzieci. Zwykle na śniadanie jada się przysmak wraz z herbatą. W nowoczesnej produkcji zaczęto stosować różne dodatki do żywności, które nie są zbyt przydatne. Dodatki te mają charakter neutralny lub mogą mieć negatywny wpływ na organizm człowieka. Stosowane są przez nieuczciwych producentów, aby nadać słodyczom pożądany kolor, objętość i zapach. Aby przyjęcie herbaciane było udane, musisz wybrać w sklepie bardziej naturalne i wysokiej jakości ciasteczka. Aby dokonać właściwego wyboru smakołyków, musisz kierować się kilkoma prostymi zasadami.
- Aby wybrać dobre ciastko na wagę, zaleca się jego degustację. Zwykle podczas handlu na rynku sprzedawca pozwala na małą degustację. Nie wstydź się i przy każdej okazji koniecznie spróbuj tego przysmaku. Ciastka przygotowane według klasycznej receptury nie powinny mieć smaku dodatków w postaci owoców czy czekolady. Jeśli taki smak jest wyraźnie wyczuwalny, możemy stwierdzić, że skład ciastek jest daleki od naturalnego. Po zjedzeniu nie powinien smakować zbyt słodko w ustach. Najlepiej zdecydować się na zwykłe klasyczne ciasteczka, bez cukru. Nawet jeśli jest posypany na wierzchu, ta opcja nie jest warta kupowania: cukier szkodzi zębom, a także zakłóca smak.
- Drugim sposobem oceny ciasteczek owsianych będzie ich wygląd. Pierwszym znakiem jakości jest równość i cała struktura słodyczy, czyli nie powinna się kruszyć w pudełku. Jeśli mówimy o produkcie pakowanym, to w takim opakowaniu nie powinno być kawałków i okruchów, a ich obecność wskazuje, że jest za suchy. Te ciasteczka są trudne do zjedzenia bez herbaty lub mleka. Zgodnie z normami produkcyjnymi na 1 kilogram ciastek powinny przypadać nie więcej niż 4 połamane kawałki. Jeśli jest ich więcej, to możemy śmiało powiedzieć, że jakość pozostawia wiele do życzenia. Zdarza się, że przysmak rozpadł się z powodu upływu terminu przydatności do spożycia lub naruszenia warunków przechowywania. Takie pliki cookie również nie są przydatne i lepiej wybrać inny.
- Dobrej jakości ciastko owsiane powinno być okrągłe, ciemne i miękkie w konsystencji. Dodatkowo w odpowiednio przygotowanym deserze można dostrzec nawet drobinki płatków owsianych.
- Jeśli ciasteczko jest zbyt gładkie, należy unikać kupowania takiego produktu. Z reguły do takich wyrobów cukierniczych dodaje się zbyt wiele dodatkowych składników.
- Przy wyborze należy zwrócić uwagę nie tylko na produkty, ale także na samo pudełko, w którym się znajduje. Jeśli są na nim podejrzane plamy lub dziury, to nie jest dobre. Może to świadczyć o tym, że w miejscu przechowywania plików cookie przebywają gryzonie będące nosicielami groźnych chorób.
- Jeśli mówimy o pakowanych ciasteczkach kupionych w sklepie, to przed wyborem produktu należy przestudiować jego skład. Nie powinien zawierać żadnych dodatków syntetycznych. Ciasteczka powinny być wykonane wyłącznie ze znanych i naturalnych produktów. Dlatego jeśli przysmak zawiera aromaty, barwniki, proszek do pieczenia, lepiej odmówić takiego zakupu.
Jeśli mówimy o wyborze ciastek owsianych, trudno powiedzieć, które z nich będą lepsze – na wagę czy już w opakowaniu. Na przykład ciasteczka na wagę można dotykać i smakować, a zapakowane gwarantujemy, że nie dotrą do sklepu w oryginalnym stanie.
Przy wyborze głównym punktem będzie data ważności ciasteczek owsianych. Jeśli jest duży i przekracza dwa miesiące, wskazuje to na obecność dodatków chemicznych, które nie są zbyt przydatne dla ludzi. Według ekspertów najbardziej optymalny okres trwałości takiego produktu cukierniczego wynosi 30 dni. W sklepie koniecznie sprawdź, czy produkt nie jest przeterminowany.
Jeśli ciastek owsianych nie można było zjeść od razu, zaleca się przechowywanie ich w hermetycznym pojemniku, umieszczając tam kawałek chleba. Chleb doskonale wchłonie wilgoć, dzięki czemu wątroba nie będzie zawilgocona. Ta metoda zapewni miękkość wątroby na długi czas. Ale jeśli chcesz zachować świeżość przysmaku przez długi czas, musisz włożyć go do torby z zamkiem błyskawicznym i włożyć do zamrażarki. Dzięki temu przez długi czas pozostaje świeży i smaczny. Jeśli ciasteczka są przygotowywane w domu, przed wysłaniem ich do zamrażarki należy pozwolić im odpowiednio ostygnąć. Umieszczenie gorącego produktu w pojemniku może go zepsuć, ciastka mogą stać się wilgotne. Dlatego zaleca się pozostawienie go na talerzu do całkowitego ostygnięcia, a dopiero potem wysłanie na zimno.
Umieszczając ciasteczka owsiane w hermetycznej torebce strunowej, masz pewność, że nie rozpadną się podczas przechowywania. Pożądane jest, aby produkty ściśle przylegały do siebie, zapewni to całkowitą izolację od powietrza, odpowiednio dłużej zachowają świeżość.
Kolejną ważną zasadą przy przechowywaniu ciasteczek jest nie umieszczanie różnych rodzajów smakołyków w jednym pojemniku. W takim przypadku pojemnik do przechowywania musi być wykonany z tworzywa sztucznego dopuszczonego do kontaktu z żywnością. W celu lepszego zachowania ciasteczek pomiędzy każdą warstwą można umieścić arkusze pergaminu.
Jak zrobić ciasteczka owsiane: przepisy kulinarne
Najlepsze ciasteczka owsiane są uważane za przyrządzone w domu własnymi rękami.
Przepis 1
Do przygotowania produktu według pierwszego przepisu potrzebne będą następujące składniki:
- 100 ml mleka.
- 2 łyżki cukru.
- Trochę soli.
- Trochę masła.
- Płatki owsiane – 3 filiżanki.
- 50 g mąki.
- Trochę proszku do pieczenia – nie więcej niż 2 łyżki.
Najpierw musisz wymieszać wodę z cukrem, aż całkowicie się rozpuści. Do powstałego płynu dodać płatki owsiane, masło, mąkę, proszek do pieczenia. Następnie dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, doprowadź do jednorodnego stanu. Następnie przykryj naczynia i pozostaw powstałą mieszaninę na 30 minut w lodówce. Po przerobieniu ciasta uformuj ciasteczka. Aby to zrobić, najpierw zwiń kulkę, a następnie zrób z niej ciasto, połóż je na blasze do pieczenia. W tym samym czasie na blasze powinien już leżeć papier do pieczenia posmarowany olejem. Ostatnim krokiem będzie pieczenie w piekarniku przez 30 minut w standardowej temperaturze 180-200 stopni.
Przepis 2
Inna opcja robienia ciasteczek owsianych jest odpowiednia dla tych, którzy nie lubią mleka i masła. Składniki mieszanki są w przybliżeniu takie same jak w pierwszym przypadku, tylko masło należy zastąpić olejem roślinnym, a mleko wodą. Podczas pieczenia wybierz temperaturę nieco wyższą niż w pierwszym przypadku – 240 stopni. Czas gotowania to tylko 10 minut.
Przepis 3
Aby przygotować smaczniejsze i wysokokaloryczne ciasteczka, będziesz potrzebować nieco innej listy składników:
- Masło – 100 g.
- Jedna szklanka cukru.
- Jedno jajko kurze.
- Składnik obowiązkowy – płatki owsiane w ilości 100 g.
- Trochę suszonych śliwek.
- Jedna łyżka kwaśnej śmietany.
- Dwa rodzaje mąki – obie dodają po 100 g.
- Proszek do pieczenia i cukier waniliowy w równych proporcjach – po pół łyżeczki.
Początkowo należy dobrze rozgrzać piekarnik do 200 stopni i posiekać suszone śliwki. Wymieszaj masło, jajko i dwa rodzaje cukru, doprowadź do jednorodności. Do powstałej mieszanki dodać śmietanę i suszone śliwki, mąkę i proszek do pieczenia. Następnie wyślij powstałe ciasto do piekarnika na 30 minut i możesz przykryć nim całą blachę do pieczenia, a po przygotowaniu pokrój ciasteczka na kwadraty. Oto taki niezwykły przepis.
Przepis 4
Oprócz zwykłych przepisów możesz umieścić w swojej skarbonce następującą opcję, która powtarza ciasteczka sprzedawane w słynnej kawiarni Starbucks. Będzie to wymagało następujących elementów:
- Masło – 150 g.
- Jedna szklanka cukru.
- Jedno jajko kurze.
- Trochę soli.
- Pół łyżeczki cynamonu.
- Jedna szklanka płatków owsianych.
- Czekolada.
- Wszelkie suszone owoce.
- Dwa rodzaje mąki – po 100 g.
Aby upiec oryginalne i smaczne ciasteczka, konieczne jest zmiękczenie masła przed gotowaniem. Następnie rozgrzej piekarnik do 180 stopni, wymieszaj cukier, masło i jajko. Dokładnie wymieszać. Następnie do mieszanki wyślij cynamon i proszek do pieczenia, płatki owsiane. Ponownie dobrze wymieszaj.Po wszystkich manipulacjach wymieszaj czekoladę, suszone owoce i mąkę, dodaj do już istniejącego ciasta. Następnie wyślij uformowane kulki do pieczenia na blasze z papierem. Nawiasem mówiąc, nie trzeba ich zamieniać w ciasto, same nabiorą pożądanego kształtu. Czas gotowania – nie więcej niż 15 minut.
Ile możesz zjeść dziennie ciastek owsianych
Zalecana porcja ciastek owsianych na dzień zależy od kaloryczności produktu. Zdaniem ekspertów, nawet jeśli dana osoba zje trzy kawałki, nie zaszkodzi. Najważniejsze, że nie ma żadnych chorób, w których trzeba ograniczyć się do słodyczy. Najbardziej optymalny czas na zjedzenie takich słodyczy to poranek. Aby mieć zbilansowane śniadanie, zaleca się spożywanie ciasteczek z kefirem.
Czy można jeść w nocy?
Jeśli dana osoba jest przyzwyczajona do jedzenia ciasteczek w nocy, w tym płatków owsianych, mniej więcej w tym samym czasie, możemy śmiało powiedzieć, że nie zaszkodzi to, w tym sylwetce. Dlatego warto spożywać takie słodycze zgodnie z zaplanowanym harmonogramem, wtedy proces przemiany materii pozostanie taki sam, a sylwetka nie będzie tolerować zmian. Ale jeśli losowo jesz słodycze, przyrost masy ciała nie będzie natychmiast zauważalny, kilogramy będą zauważalne dopiero po kilku miesiącach.
Czy można jeść na poczcie?
Ciasteczka owsiane, jak wszystkie inne, są formą istnienia ciasta. Jak wiadomo, skład ciasta zależy bezpośrednio od tego, kto je przygotował. Może zawierać produkty pochodzenia zwierzęcego, które są zabronione na czczo. Ale jeśli słodycz jest przygotowywana bez składników zabronionych na czczo, to całkiem możliwe jest jej użycie. Ale możesz na to spojrzeć z drugiej strony. Nawet jeśli produkt jest całkowicie roślinny, nadal jest słodki. A w poście lepiej odrzucić taką pokusę, ponieważ jedzenie powinno tylko wspierać siłę i zaspokajać głód, ale nie rozpieszczać człowieka. Jeśli dana osoba z natury ma słodycze, całkowite odrzucenie słodyczy może doprowadzić go do melancholii lub depresji. Aby temu zapobiec, możesz jeść słodycze z umiarem.
Interesujące fakty na temat ciasteczek owsianych
- Pierwsza ciekawostka mówi nam, że takie ciasteczka trafiły do nas ze Szkocji, ponieważ owies był w XVII wieku najpopularniejszym zbożem.
- Pierwszy przepis na ten przysmak był dość prosty: płatki owsiane zmieszano z wodą i upieczono na otwartym ogniu.
- Współczesna wersja ciasteczek zawiera dużo cukru, a wcześniej tego ciasta używano nawet zamiast chleba.
- Mało kto wie, ale ciasteczka owsiane je się nie tylko podczas picia herbaty, można je stosować w najbardziej nietypowych kombinacjach. Na przykład ten słodycz dobrze komponuje się z zupami z łososia, sera i śmietany.
Podsumowując, można powiedzieć, że ciasteczka owsiane, które powstają z naturalnych produktów i według klasycznej receptury, nie zawierającej różnych dodatków, są bardzo zdrowym produktem. Najlepszą opcją byłyby domowe ciasteczka, stworzone przez Ciebie. Ale jeśli nie można samemu upiec przysmaku, to przy wyborze w sklepie należy zdecydowanie przestudiować kompozycję, która powinna być jak najbardziej zbliżona do naturalnego. Data ważności nie powinna być zbyt długa. Przy zakupie należy zwrócić uwagę na opakowanie, w którym nie powinno być połamanych kawałków i okruchów, ciasteczka powinny być gładkie, piękne i mieć brązowy kolor. A co najważniejsze – produkt powinien być wystarczająco miękki.
Ważne: Wszystkie informacje na tej stronie są podane wyłącznie w celach informacyjnych. Przed zastosowaniem któregokolwiek z zaleceń skonsultuj się ze specjalistą. Ani redaktorzy, ani autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za ewentualne szkody spowodowane przez materiały.
Zdjęcie ciasteczek owsianych
Czy ten artykuł?
Czy to Ci się przyda?