Dzieci prowadzą aktywny tryb życia, będąc w ciągłym ruchu. Lubią ucztować w drodze, dlatego często chwytają ze stołu nie najbardziej przydatne produkty – ciasteczka, słodycze, bułki i inne słodycze. W najlepszym razie biorą owoce lub orzechy z miski, ale ten wybór nie zawsze jest optymalny.
Dziecko zatraca się w rutynie, nie czuje już głodu, a to staje się dużym problemem dla rodziców, ponieważ czas posadzić dziecko przy stole, aby zgodnie z harmonogramem nakarmić je zdrową owsianką lub świeżą zupą. Chciałbym to zrobić łatwo i bez zbędnych kontrowersji, ale nie jest to możliwe dla wszystkich. Najczęściej dziecko odmawia – trudno coś z tym zrobić, jeśli danie mu się nie podobało.
Podobny problem może powstać nawet z najspokojniejszym dzieckiem, które odmawia jedzenia nie dlatego, że głód już minął. Być może jest przyzwyczajony do bycia posłusznym, a nawet bardzo głodnym, zanim został zaproszony do stołu, ale jednocześnie nie ma wielkiej miłości do niektórych potraw. Albo nie lubi, jak te produkty są przygotowywane w jego rodzinie – tak też się dzieje. Oczywiście dziecko zaczyna wykręcać nos. Na talerzu czekało go rozczarowanie. Chciał czegoś innego.
Często osoby starej szkoły charakteryzują się specyficznymi metodami wychowywania dzieci. Potrafią zmusić dziecko do jedzenia, prawie siłą, wisząc nad nim z groźnym spojrzeniem. Mogą krzyczeć na dziecko, ostrzegając go o możliwym pozbawieniu, w przypadku, gdy talerz nie stanie się pusty. Oczywiście takie rady nie będą brane pod uwagę w tym materiale, ponieważ każde dziecko wymaga indywidualnego i, co najważniejsze, odpowiedniego podejścia.
Musi zainteresować się przygotowanym daniem, a sam proces jedzenia powinien odbywać się w cichym i spokojnym otoczeniu. Każda potrzeba ciała może zostać zamieniona w prawdziwą przyjemność, jeśli odpowiednio podejdziesz do tej kwestii. Jedzenie nie jest wyjątkiem od tej reguły.
Następnie Twoja uwaga otrzyma najskuteczniejsze wskazówki, jak wzbudzić w dziecku zainteresowanie jedzeniem.
Spis treści
Porada eksperta
Porada #1
Jeśli musisz nauczyć swoje dziecko spożywania określonych pokarmów, udziel mu wsparcia i okazuj solidarność. Niech Twoje menu rozszerzy się na wszystkich członków rodziny. Jeśli dziecko zobaczy na stole talerze z tą samą zawartością, niektóre pytania automatycznie znikną z niego. Jednocześnie można dodać, że moja mama gotowała z miłością. Delikatnie wyjaśnij dziecku, że gotowanie to praca i opieka. Musisz się upewnić, że szczerze to docenia.
Na wspólnym obiedzie lub kolacji można pochwalić danie, dziękując jego autorowi za jego wysiłek. Dzieci uwielbiają naśladować dorosłych, zwłaszcza jeśli mają niezaprzeczalny autorytet w domu. Będą zainteresowani spróbowaniem czegoś, co wywoła prawdziwą radość w domu. Ale czy to naprawdę smaczne?
Nie traktuj dzieci niesprawiedliwie. Mogą nie rozumieć pewnych rzeczy, ale ich uczucia są naprawdę ostre. Obserwując, jak mama i tata rozpieszczają się pysznymi i niezdrowymi kanapkami, dziecko z pewnością nie będzie chciało jeść przaśnej owsianki. A każda perswazja w tym przypadku tylko rozgniewa dziecko. Będzie zawstydzony. Bądź przyjazny w tej sprawie. Jednocząc się w imię małego zwycięstwa, zawsze osiągniesz pożądany rezultat.
Porada #2
Nie podnoś głosu na dziecko, jeśli odmówi dania, które zaproponowałeś. Być może krzyk może być skutecznym narzędziem w jednej chwili, ale nie warto ćwiczyć takich metod.
Ryzykujesz, że na zawsze zaszczepisz u dziecka poczucie strachu, co jest absolutnie niemożliwe. Jeśli zranisz psychikę wrażliwego i wrażliwego dziecka, możesz okaleczyć małego człowieka na całe życie. Za każdym razem, siadając przy stole w kręgu surowej rodziny, dziecku kojarzy się jedzenie z ciężką pracą i presją psychiczną. Uwaga dziecka pędzi w złym kierunku.
Najprawdopodobniej nie będzie mógł się zrelaksować, co oznacza, że zacznie połykać jedzenie na kawałki. Jedzenie w takim środowisku nie przyniesie przyjemności. Wpłynie to negatywnie na proces trawienia pokarmu i zdrowie dziecka jako całości. Czy o to walczysz? Przestań skupiać się na dziecinnym posłuszeństwie. Dziecko musi naprawdę kochać zdrową żywność. Pomóż mu z tym.
Dziecko powinno jeść w spokojnym otoczeniu, a ty nie powinieneś zbyt gwałtownie reagować na jego zachcianki. Co zrobiłeś, że naprawdę mu się to podobało? Obwiniaj siebie, nie dziecko. Dzieciak nie może zmusić się do zakrztuszenia się jedzeniem, które jest bez smaku. Nie może cieszyć się potrawą, która nie wygląda estetycznie. Większość dzieci nie rozumie, jak ważne jest jedzenie na czas, dlatego łatwiej im porzucić nieprzyjemne przedsięwzięcie niż torturować się w imię spokoju rodziców.
Zachęć dziecko dziecinną zabawą. Jeśli sam je, zacznij mu opowiadać ciekawą historię lub ulubioną bajkę. Świetnie, jeśli możesz skomponować kilka odpowiednich wkładek o warzywach czy witaminach. Opowiedz nam, jak bardzo odważny królik kocha marchewki. O tym, jak marzę o znalezieniu pysznego leśnego grzyba jeża. A jakie szczęście ma maluch, bo już jest na jego talerzu – pozostaje tylko jeść.
Możesz dodać kilka przydatnych informacji, wyjaśniając swojemu ukochanemu dziecku, jakie korzyści mają określone produkty. Nie musisz dawać dziecku nudnego wykładu. Mów swobodnie i uśmiechając się, jakby twój dialog był przypadkowy.
Jeśli dziecko zaczyna próbować niekochanych potraw, ale nie jest mu łatwo się obezwładnić, poproś go, aby poczęstował cię kawałkiem. Pokaż mu reakcję – czytelną, ale naturalną. Dałeś mu dobry przykład.
Stopniowo zaszczepiaj miłość do zdrowej żywności. Nie licz na szybki wynik w tej trudnej sprawie. Nie zmuszaj dziecka do jedzenia zbyt dużej ilości tego, czego nie lubi. Stopniowo dodawać ten składnik, lekko zwiększać porcję. Jeśli wszystkie próby są daremne, wyklucz ten produkt z diety. Znajdź mu dobrego zastępcę. Obecna gama produktów w supermarketach i marketach pozwala zrobić to bez większego wysiłku.
Porada #3
Nie bój się słuchać krytyki na temat gotowanego jedzenia. Niezadowolenie dzieci z potrawy nie ma nic wspólnego ze stosunkiem dziecka do autora kulinarnej rozkoszy. Jeśli dziecko kategorycznie odmawia użycia konkretnego produktu, niezależnie od nastroju i samopoczucia, zapytaj go, dlaczego tak się dzieje. Być może dodajesz za dużo soli. Albo wręcz przeciwnie, danie okazuje się świeże i bez smaku. Małe dzieci rzadko ukrywają prawdę w takich sprawach, jeśli rozmawiasz z nimi szczerze.
Naucz się gotować określony produkt na różne sposoby. Być może jedna z dostępnych metod gotowania spodoba się dziecku bardziej niż inne. Zatrzymaj się na dobrej opcji, spróbuj poeksperymentować z podawaniem. Współczesna kuchnia oferuje mnóstwo sposobów na skuteczne „zasłonięcie” potraw, których większość dzieci nie lubi.
Porada #4
Jak pokazuje praktyka, dzieci często odmawiają nawet ulubionego i smacznego jedzenia, gdy podaje się im coś tylko słowami. Entuzjastyczne i roztargnione dziecko może nie rozumieć, o co toczy się gra, lub może nie chcieć odwracać uwagi od interesującej gry w celu niepotrzebnej refleksji. Automatycznie odmawia smakołyków, ale czy to zawsze oznacza, że naprawdę nie chce spróbować czegoś smacznego lub słodkiego? Nie zawsze.
Co zrobić, aby dziecko chciało jeść zdrowe owoce lub warzywa? Wystarczy postawić w widocznym miejscu talerz z kawałkami owoców lub warzyw. Pięknie ułóż jagody lub plastry owoców na wygodnym naczyniu, aby sam widok tych produktów wywołał potężny apetyt. Poinformuj dziecko, że przygotowałeś smakołyki.
W przeciwnym razie nic nie zadziała. Widok nieobranych owoców z lodówki sprawi, że dzieci nie będą chciały ich jeść jako przekąski.
Jeśli chcesz nauczyć dziecko różnych owoców, a z góry wiesz, że na talerzu nie ma najbardziej ulubionych owoców, weź jego ulubiony owoc jako podstawę tego krojenia. Na przykład jabłko lub banan. Ułóż kompozycję owocową w taki sposób, aby dziecko od razu zobaczyło swój ulubiony smakołyk. Posyp niewielką część tego owocu orzechami lub rodzynkami. Że tak powiem, ukryj je za innymi składnikami.
Porada nr 5
Nie zapominaj, że dzieci kochają wszystko, co rozbudza ich fantazję i wyobraźnię. Na początku możesz samodzielnie wymyślić oryginalne projekty różnych dodatków. Gdy tylko dziecko zainteresuje się niezwykłymi potrawami, można mu zaproponować wspólne gotowanie. Pozwól mu pomóc ci zorganizować wszystko tak, jak chce. Nagradzaj swoje dziecko za pomoc, dawaj mu komplementy. Rozkwitnie z twoich słów i na pewno zakocha się w nowym zawodzie.
Ta wskazówka pomoże upiec dwie pieczenie na jednym ogniu. Po pierwsze, dziecko dostanie to, co lubi, a nawet przyłoży do tego rękę. Trudniej będzie mu zrezygnować z tego, co zajmowało mu osobisty czas. W takich warunkach zmniejszają się szanse na wystąpienie dziecięcych kaprysów i napadów złości. Po drugie, wspólne gotowanie jest bardzo blisko. To jeden z najlepszych sposobów na budowanie zaufania u dziecka.
Zadbaj o to, aby kreatywność kulinarna nie przerodziła się w brak szacunku dla jedzenia. Naucz swoje dziecko, aby nie bawiło się jedzeniem. Naucz go być ostrożnym, ale nie zbyt surowym.
Kiedy twoja własna wyobraźnia zaczyna blaknąć, możesz przeszukiwać Internet w poszukiwaniu ciekawych pomysłów na dekorowanie naczyń dla dzieci.
Zapamiętaj siebie jako dziecko, jeśli wątpisz w skuteczność takich zaleceń. Co chciałbyś zobaczyć na swoim talerzu przy stole: nijaki kopiec kaszy gryczanej z pokrojonymi na bok plastrami zbożowych warzyw lub owsianką, ozdobiony w kształcie pyszczka kota, z oczami, nosem, ustami, a nawet wąsami ? Odpowiedź jest oczywista. Dziecko nie będzie mogło przejść obok talerza, na którym afiszuje się jadalna postać z popularnej kreskówki. Skorzystaj z tej sztuczki.
Aby porady nadal działały, staraj się oferować swojemu dziecku urozmaicenie. Nie powtarzaj swojego projektu posiłku. Niech dziecko będzie w oczekiwaniu. Ale nie przyzwyczajaj go do oryginalnych kreacji kulinarnych, jak norma. Powinno to być coś radosnego, ale trudno dostępnego. W przeciwnym razie każde zwykłe danie zostanie odrzucone, a ten problem również będzie musiał zostać rozwiązany.
Porada #6
Kaprysy dzieci są prawdziwym sprawdzianem dla rodziców, ale czy prośba dziecka zawsze może być uważana za dziwną zachciankę? Nie zawsze. Musisz nauczyć się odróżniać rozpieszczanie od normalnych potrzeb Twojego dziecka. Czasami wystarczy posłuchać dziecka, aby wszystko poszło tak, jak powinno. Jeśli Twoje dziecko prosi, aby usiąść obok niego przy obiedzie, postaraj się znaleźć dla niego czas, nawet jeśli w kuchni czeka cały stos rzeczy.
W takim przypadku prośba dziecka może wynikać z tego, że jest znudzony i chce być razem. Interpretacja niedoświadczonego rodzica będzie inna. Ojciec lub matka pomyślą, że dziecko próbuje je popychać, aby normalnie jeść. Będą się zachowywać w odwrotny sposób, dając jasno do zrozumienia, kto tu rządzi. A dzieciak chciał tylko dotrzymać mu towarzystwa.
Jeśli Twoje dziecko poprosi o ulubiony napój podczas posiłku, nie odmawiaj mu. Nie należy przyzwyczajać dziecka do czegoś szkodliwego, ale nie można całkowicie pozbawić go prawa wyboru. Zaproponuj alternatywę, zamiast niezłomnie domagać się picia kwaśnego kompotu. Przygotuj świeży sok dla dziecka lub podaj ciepłe mleko, jeśli jest to częścią Twojej diety.
Wniosek
Rodzice powinni uważnie monitorować odżywianie dziecka, ponieważ jego małe i delikatne ciało jest na ważnym etapie formacji. Jednocześnie nie możesz zmuszać dziecka do jedzenia. Musisz działać mądrzej, a wtedy wynik na pewno nadejdzie! W tym artykule przedstawiono najskuteczniejsze sposoby na zainteresowanie dziecka jedzeniem. Zalecenia te powinny zostać przyjęte przez wszystkich, którzy doświadczają trudności w tej sprawie.
Ważne: Wszystkie informacje na tej stronie są podane wyłącznie w celach informacyjnych. Przed zastosowaniem któregokolwiek z zaleceń skonsultuj się ze specjalistą. Ani redaktorzy, ani autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za ewentualne szkody spowodowane przez materiały.
Czy ten artykuł?
Czy to Ci się przyda?