Facebook Twitter Instagram
    Zdrowe odżywianie: przydatne wskazówki na portalu FoodandHealthZdrowe odżywianie: przydatne wskazówki na portalu FoodandHealth
    Facebook Twitter Instagram
    • Produkty
      • Napoje
      • Napoje alkoholowe
      • Grzyby
      • Herbata
      • Jagody
      • Jajka
      • Kashi
      • Mąka
      • Nasiona
      • Produkty mleczne
      • Oleje
      • Orzechy
      • Owoce
      • Płatki
      • Produkty mięsne
      • Produkty pszczele
      • Przyprawy
      • Rośliny strączkowe
      • Ryby i owoce morza
      • Słodycze
      • Soki
      • Suszone owoce
      • Warzywa
      • Zioła i rośliny
      • Egzotyczne owoce i warzywa
      • Różne
    • Odżywianie i diety
      • Wpływ jedzenia na organizm człowieka
      • Odżywianie i diety na choroby
      • Odżywianie w czasie ciąży
      • Odżywianie podczas karmienia piersią
    • Przepisy
      • Przepisy na dżem
      • Jedzenie w puszce
      • Przepisy na napoje
      • Przepisy na owsiankę
      • Przepisy na produkty mięsne
      • Przepisy na produkty rybne
      • Przepisy na przystawki
      • Przepisy na słodycze i wypieki
      • Co wymienić
    • Rośliny lecznicze
    • Przydatne artykuły
    • Przechowywanie żywności
    • Lifehacki
    Zdrowe odżywianie: przydatne wskazówki na portalu FoodandHealthZdrowe odżywianie: przydatne wskazówki na portalu FoodandHealth
    Strona główna » Przydatne artykuły »
    Przydatne artykuły

    Czy można jeść dynię z cukrzycą?

    Jan NovakBy Jan NovakBrak komentarzy5 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Reddit WhatsApp Email
    Czy można jeść dynię z cukrzycą?
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email

    W różnych produktach można znaleźć całą gamę, która jest dozwolona w przypadku określonej choroby. Cukrzyca jest podstępna, ale może być również zagrożona, jeśli ściśle przestrzegasz diety zawierającej dynię. Zawiera znacznie mniej kalorii niż ziemniaki i ma wiele przepisów kulinarnych, a większość z nich nie wymaga specjalnego przygotowania i nawet początkujący mogą to zrobić.

    Spis treści

    • tajemnice dyni
    • Przydatne właściwości dyni
    • Co można ugotować dla diabetyków z dyni
      • zupa
      • Owsianka

    tajemnice dyni

    Patrząc na różnorodność odmian na półkach, trudno uwierzyć, że ta kultura melona była pierwotnie dziko mała i gorzka. Cuda selekcji dały całą paletę kolorów, smaków i rozmiarów. Oto szare olbrzymy i małe pomarańczowe, prawie dekoracyjne owoce, w których tak wygodnie jest gotować owsiankę Guryev lub nadziewać je mięsem i warzywami.

    Czy można jeść dynię z cukrzycą?

    Jednocześnie produkt zawiera tylko 6% węglowodanów, a poziom tłuszczów nie sięga nawet jednej dziesiątej procenta. Surowy IG nie przekracza 25 jednostek, natomiast tykwa uważana jest za naturalne źródło błonnika i glukozy. Miazga zawiera dużo żelaza, które jest niezbędne do utrzymania i poprawy jakości krwi.

    Ważne: regularne stosowanie preparatu aktywuje pracę trzustki, która odpowiada za produkcję komórek beta regulujących poziom insuliny.

    Miąższ dyni przyśpiesza usuwanie płynów z organizmu, skraca czas potrzebny do rozpadu tłuszczów, pomagając utrzymać masę ciała na wymaganym poziomie. Istnieje wersja, w której substancje zawarte w dyni mogą zapobiegać stopniowej degradacji trzustki. Badania wciąż trwają, a ich wyniki nie zostały jeszcze w pełni upublicznione, ale istnieją fakty, które zostały sprawdzone przez czas.

    1. W składzie dominują witaminy C, PP, K, należące do grupy B. Wśród minerałów prym wiodą sole miedzi, fosforu, żelaza, potasu, magnezu i kwasu foliowego.
    2. Produkt dość syci i zaspokaja głód na kilka godzin, jego kaloryczność utrzymuje się na poziomie 25 kcal, plastry wypiekane w piekarniku bez cukru zawierają 45 kcal, a owsianka na wodzie – 28 kcal. Nawet z dodatkiem mleka i kaszy jaglanej kaloryczność dania nie przekroczy poprzeczki 94 kcal na porcję 100 gramów.
    3. Do diety można wprowadzić nie tylko miazgę, ale także sok w czystej postaci lub jako składnik koktajli witaminowych z warzyw i ziół.

    Ciekawe: możesz ugotować pełnowartościowy obiad z dyni, gdzie będzie pierwsze, drugie danie, sałatka, a nawet kompot. Ale lepiej traktować produkt bez fanatyzmu i dystrybuować przepisy w różne dni. Warto wziąć pod uwagę, że:

    1. Marmurowe odmiany Plyushka nadają się do zup i przystawek.
    2. Na owsiankę lepiej wziąć hiszpańską gitarę, Witaminę, Butternut.
    3. Do deserów i soków preferowane są Muscat of Provence, Winter Sweet, Candied Fruit.

    Nie trzeba polować na określoną odmianę, wystarczy poprosić sprzedawcę o próbkę, a od razu stanie się jasne, do jakiego dania nadaje się wybrany owoc. Biorąc pod uwagę, że wiele odmian można przechowywać w chłodnym miejscu niemal do nowych zbiorów, można zapewnić sobie zapas wartościowego produktu na całą zimę i część wiosny.

    Przydatne właściwości dyni

    Przydatne właściwości dyni

    Cała masa współistniejących chorób jest stopniowo dodawana do pierwszych oznak zaburzeń układu hormonalnego, jeśli nie przestrzegasz diety. Dieta pomaga opóźnić nieprzyjemne objawy, a czasem całkowicie uniknąć rozwoju chorób oczu, miażdżycy, kilkukrotnie zmniejszyć ryzyko udaru mózgu i zawału serca. Dynia jest w stanie wspierać odporność, przyspieszając regenerację, co jest szczególnie ważne dla diabetyków. Zaleca się również zwiększenie proporcji produktu w diecie, gdy:

    • powolna ruchliwość jelit;
    • nadciśnienie;
    • patologie układu sercowo-naczyniowego;
    • zaburzenia w pracy nerek;
    • problemy z wątrobą;
    • początkowy etap zakrzepowego zapalenia żył;
    • zmniejszona ostrość wzroku;
    • podejrzenie robaczycy.

    Dynia jest naturalnym przeciwutleniaczem i może znacznie spowolnić proces starzenia. A także zmniejszyć zapotrzebowanie organizmu na insulinę, ustabilizować tło emocjonalne, rozweselić i pozbyć się sezonowej apatii i drażliwości. Kultura tykwy jest szczególnie przydatna dla kobiet w okresie ciąży i zmian menopauzalnych w organizmie, ponieważ pomaga chronić organizm przed ostrymi skokami hormonów.

    Co można ugotować dla diabetyków z dyni

    Dla diabetyków preferowane są przepisy bez dodatku cukru i z minimalną ilością soli. Bogaty, bogaty smak dyni pozwala obejść się bez tych dodatków.

    Co można ugotować dla diabetyków z dyni

    zupa

    Ma tylko 5 składników, oprócz głównego. Za 300 gr. dynie będą również potrzebować:

    • marchewki – 1 szt .;
    • ziemniaki średniej wielkości – 2 szt .;
    • cebula – 1 szt .;
    • olej słonecznikowy – 1 łyżka;
    • sól na czubku noża.

    Wszystkie składniki kroimy w drobną kostkę, zalewamy 1 litrem wody i ustawiamy na średnim ogniu przez 20 minut. Dusić do ugotowania, na końcu dodać olej i świeże zioła. W razie potrzeby możesz użyć bulionu z kurczaka lub posiekać gotowe danie w blenderze, zamieniając je w zupę puree.

    Owsianka

    Podstawowy przepis zawiera tylko miazgę dyniową, trochę wody i kawałek masła. Owoce są obierane, krojone w drobną kostkę i duszone w rondelku z grubym dnem do miękkości. Do gotowego dania dodaje się olej, który zaleca się odstawić na kolejne 10-15 minut po wyjęciu z pieca, aby odsłonić smak. Opcjonalnie dozwolony jest dodatek płatków owsianych lub prosa. Okazuje się bardzo smaczny i pożywny. Mało kalorii, indeks glikemiczny w normie.

    Cukrzyca nie oznacza rezygnacji z pysznego jedzenia. Odżywianie powinno być urozmaicone, sprawiać przyjemność i dostarczać organizmowi witamin i mikroelementów, a dynia całkiem dobrze radzi sobie z tym zadaniem.

    Ważne: Wszystkie informacje na tej stronie są podane wyłącznie w celach informacyjnych. Przed zastosowaniem któregokolwiek z zaleceń skonsultuj się ze specjalistą. Ani redaktorzy, ani autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za ewentualne szkody spowodowane przez materiały.

    Podobał Ci się artykuł?
    Podziel się z przyjaciółmi!

    Czy ten artykuł?
    Czy to Ci się przyda?

    Previous ArticleCo to jest kasza gryczana dla kobiecego ciała
    Next Article Jak jeść miód dla zdrowia

    POWIĄZANE POSTY

    Jakie owoce można jeść w nocy

    22.12.2022

    Co się stanie, jeśli codziennie pijesz piwo?

    15.11.2022

    Jakie warzywa można jeść w nocy

    15.11.2022

    Ile gotować kurczaka i jak zrozumieć, że jest gotowy?

    27.07.2022

    Jakie owoce możesz jeść podczas utraty wagi

    28.03.2022

    Złe nawyki żywieniowe wpływające na trawienie

    28.03.2022
    Add A Comment

    Leave A Reply Cancel Reply

    Ostatnie posty

    Jakie owoce można jeść w nocy

    Gorgonzola: co to jest, jak smakuje, jak się przydaje, jak gotować

    Dżem jabłkowy: 20 przepisów kulinarnych

    Dżem pomarańczowy: 13 przepisów

    Dżem z kumkwatu: 7 przepisów kulinarnych

    • Źródła informacji
    • Warunki korzystania
    • Polityka prywatności
    © 2022 FoodAndHealth.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia. Szczegóły znajdziesz w Polityce Prywatności.
    Zgadzam się

    Manage consent

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
    CookieDurationDescription
    cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
    cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
    cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
    cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
    cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
    viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
    Functional
    Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
    Performance
    Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
    Analytics
    Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
    Advertisement
    Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
    Others
    Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
    SAVE & ACCEPT