Herbata Melissa: użyteczne właściwości i przeciwwskazania

Pachnąca herbata z melisą jest lubiana przez wielu za przyjemny smak i delikatny aromat. Pije się go na gorąco i schłodzony, dodaje się do niego cukier lub miód, bukiety bawi się innymi ziołami – i zawsze manifestuje się delikatnie i delikatnie. Ale nie wszyscy myślą o leczniczych właściwościach takiego napoju. Przyjrzyjmy się bliżej, jak przydatna jest herbata melisowa, czy może zaszkodzić i jak należy ją pić według różnych przepisów.

Skład i kalorie

Herbatę Melissa wyróżnia wszechstronność, miętowy smak napoju łączy się z wieloma innymi składnikami i doskonale „solo”. Napój można przygotować na różne sposoby:

• czysty napar z liści i kwiatów rośliny;
• herbata z dodatkami z innych fitoskładników;
• napój na bazie zielonej, białej, a nawet czarnej herbaty;
• z dodatkiem cukru, miodu, syropu lub dżemu;
• z kardamonem, imbirem, cynamonem;
• z cytryną i innymi owocami cytrusowymi;
• z mlekiem lub śmietanką.

Wszystkie te składniki wpływają nie tylko na działanie herbaty, ale także na jej kaloryczność. Sama melisa nieznacznie wpływa na wartość energetyczną produktu, w każdej łyżce cukru będzie 20-25 kcal, w miodzie – około 26 kcal, jeśli do herbaty z melisą dodasz 10-20 ml mleka – to to kolejny plus 5-15 kcal, trochę śmietanki – 15-20 kcal. Przyprawy nie wpłyną znacząco na zawartość kalorii. Łącznie filiżanka herbaty melisowej może zawierać od 0 do 60–80 kcal. Zazwyczaj ta mewa jest lekka i przyjemna, bezpieczna nawet na dietach.

Jeśli chodzi o przydatną kompozycję melisy, musisz wziąć pod uwagę jej składniki. Roślina zawiera kompleks minerałów, witamin, olejków eterycznych, garbników, fitoncydów, garbników, flawonoidów, kwasów organicznych. Herbata ma subtelny miętowy smak z nutą kwaskowatości, dlatego roślina ta nazywana jest melisą. Efekt ten uzyskuje się dzięki charakterystycznemu olejowi w swoim składzie. Eter z melisy działa dobrze na organizm, dlatego herbatę można zaparzyć nie tylko na bazie świeżych lub suszonych liści rośliny, ale także dodać kroplę oleju do napojów, deserów, dżemów lub zastosować w domowej aromaterapii.

Suszone liście są równie przydatne w naparze, więc nie trzeba szukać świeżych kiści rośliny. Wystarczy kupić kolekcję nawet pół roku temu i cieszyć się doskonałym napojem.

Ciekawostka: mieszanka olejków melisowych z cytryną pomaga zlikwidować nieprzyjemne zapachy. Aby umyć naczynia z ryb, octu, tłuszczu, wystarczy wypłukać je w roztworze z dodatkiem pachnących eterów. Również skórka i gałązki melisy rozrzucone po całym domu pomogą pozbyć się stęchlizny lub innych nieprzyjemnych zapachów.

Korzyści z herbaty melisowej

Ogólne korzyści

Zadziwiającym faktem dotyczącym melisy jest to, że jest praktycznie nieszkodliwa. Oczywiście nie powinieneś być gorliwy przy jego użyciu, ale możesz całkowicie zrelaksować się przy filiżance takiego napoju w nocy.

Główną właściwością melisy jest działanie uspokajające:

1. Chłodzi, łagodzi podrażnienia, działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie.
2. Łagodzi ból i skurcze, działa przeciwwymiotnie.
3. Normalizuje trawienie, wspomaga oczyszczanie organizmu, równoważy równowagę pH i usuwa zatrzymany płyn.
4. Znacząco obniża ciśnienie krwi, pomaga przy nadciśnieniu i arytmii, normalizuje stan naczyń krwionośnych.
5. Uspokaja nerwy, pomaga przezwyciężyć stres, zrelaksować się, złagodzić stres emocjonalny, niepokój.

Ponadto napar z melisy pomaga zwalczać grzyby, poprawia kondycję skóry, zachowuje młodość i oczyszcza krew. Stosuje się go na przeziębienia w celu eliminacji wirusów i wzmocnienia układu odpornościowego, do zatruć w celu usunięcia toksyn, złagodzenia gorączki i podrażnień, zlikwidowania nudności i bólów ciała. Po długiej ciężkiej pracy na wsi, na siłowni, w fabryce właśnie taki napój pomoże zrelaksować ciało i duszę oraz w pełni się zrelaksować.

Dzięki różnym cechom organizmu roślina pomaga na swój sposób, dzięki czemu herbatę z melisą można zaparzyć dla całej rodziny.

Dla kobiet

Płeć piękna ceni napoje z melisy przede wszystkim za ich łagodne działanie uspokajające. Herbata pomoże wyeliminować wahania nastroju, zwiększony niepokój, płaczliwość, apatię. Melissa łagodzi zmęczenie i pomaga zasnąć. Właściwości chłodzące i zdolność usuwania nadmiaru płynu pomogą przy żylakach i obrzękach, a dodatkowo przydadzą się przy odchudzaniu.

Napoje z melisą stabilizują tło hormonalne, eliminują uderzenia gorąca po menopauzie, a w okresie menstruacji łagodzą i łagodzą ból, pomagają zmniejszyć utratę krwi, obniżają ciśnienie krwi. Roślina ma również działanie przeciwzapalne i przeciwgrzybicze, jest używana jako napój leczniczy lub do nawadniania w przypadku chorób seksualnych, do szybkiego powrotu do zdrowia po porodzie.

Melissa delikatnie rozświetla skórę i przywraca jej zdrowy blask. Krople olejku z melisy dodaje się do toniku lub kremu w celu schłodzenia, złagodzenia podrażnień, nawilżenia i odświeżenia twarzy. Picie herbaty nadaje również świeżego, wypoczętego wyglądu.

Dla mężczyzn

Dla mężczyzn melisa pomoże zwalczyć silny stres, uniknąć ataków nadciśnienia i zmniejszyć ryzyko zawału serca. Przy impotencji i spadku siły seksualnej na podłożu psychologicznym napój pomaga się zrelaksować, zebrać i uwolnić od zacisków.

W przypadku nerwowego przeciążenia napój pomoże złagodzić ataki agresji, a w przypadku nadużywania alkoholu usunie toksyny i spowoduje odrzucenie alkoholu.

Herbata ta dobrze tonizuje i pomaga w prawidłowym metabolizmie wody, więc możesz pić napar lub herbatę z melisą podczas lub po aktywnym treningu, aby ugasić pragnienie podczas ciężkiej pracy fizycznej.

Podczas ciąży

W czasie ciąży kobiety cierpią na zatrucie hormonalne, nudności i wahania nastroju. Często skarżą się na depresję, zaburzenia apetytu, obrzęki, zaparcia. Z tymi wszystkimi problemami melisa pomoże poradzić sobie bez skutków ubocznych. Jest to jedno z nielicznych ziół, które są w pełni zatwierdzone w okresie ciąży, jednak przed wprowadzeniem takiej herbaty do diety warto skonsultować się z lekarzem.

Napar wyeliminuje dolegliwości trawienne, znormalizuje chodzenie do toalety, pomoże uporać się ze zwiększonym obciążeniem, uspokoi i poprawi sen, a dodatkowo zapobiegnie powstawaniu plam starczych, które czasem dokuczają kobietom spodziewającym się dziecka.

Melissa może zastąpić główny napój. Można również odparowywać krople olejku, stosując je jako aromaterapię do normalizacji nastroju, przed snem i przy napięciu nerwowym. Mówią, że takie zabiegi pomagają, gdy dziecko jest niespokojne i mocno naciska.

Podczas karmienia piersią

Lekarze nie zabraniają stosowania melisy w okresie laktacji, może ona poprawić smak mleka i zachować zdrowie młodej mamy. Ponadto melisa ma łagodne działanie przeciwbólowe w przypadku odczuwania dyskomfortu podczas laktacji. Eksperci zalecają picie nie więcej niż 1-2 filiżanek słabej herbaty dziennie i monitorowanie stanu dziecka – czy są jakieś wysypki na skórze, czy stolec jest normalny. W przypadku alergii herbatki z melisy można pić dopiero po zakończeniu karmienia.

Dla dzieci

Małym fidgetom zaleca się podawanie herbaty z melisą. Staje się dobrym narzędziem wspomagającym ADHD lub odwrotnie – jeśli dziecko jest ospałe, bolesne. Okresowe zażywanie herbaty pomoże dziecku lepiej zasnąć, wzmocnić układ odpornościowy oraz wspomóc przeziębienia i zatrucia.

Jeśli dziecko jest uczulone na ukąszenia owadów lub ma gorączkę, herbata pomoże złagodzić ból, swędzenie, ukoić i znormalizować samopoczucie.

W przypadku nastolatków melisa pomoże powstrzymać skoki hormonów, lepiej się skoncentrować, wyeliminować procesy zapalne na skórze i poprawić trawienie.

Roślina jest uważana za bezpieczną dla dzieci powyżej 4 roku życia. Jeśli konieczne jest wcześniejsze podanie dziecku herbaty, lepiej omówić dawkowanie z pediatrą.

Kiedy chudniesz

W przypadku utraty wagi melisa jest przydatna w kilku aspektach, ponieważ:

1. Łagodzi podrażnienia żołądka, dzięki czemu pomoże w niedożywieniu i zgagach na początku diety.
2. Stabilizuje nastrój, chroni przed wahaniami nerwowymi, bezsennością, agresją czy apatią.
3. Normalizuje tło hormonalne, co pomaga organizmowi odbudować metabolizm i przyzwyczaić się do nowego schematu.
4. Wspomaga odporność.
5. Przyczynia się do prawidłowej równowagi płynów w organizmie i jego oczyszczenia.
6. Pomaga usunąć toksyny, odświeżyć wygląd.

Herbata melisa nie jest uważana za środek na odchudzanie, ale doskonale wspiera organizm podczas rygorystycznych diet, uspokajając, przytępiając uczucie głodu nerwowego i pomagając odwrócić uwagę od ewentualnego dyskomfortu. Herbata pomoże oczyścić organizm bez dyskomfortu.

Herbata Melissa w medycynie

Melissa została po raz pierwszy użyta w starożytnej Grecji i Rzymie. Był stosowany w leczeniu bezsenności, migren, zaburzeń trawienia i stanów zapalnych kobiet. We współczesnym świecie melisa polecana jest jako środek wspomagający stres i depresję, bezsenność, nadciśnienie, a nawet cukrzycę.

Roślina lecznicza skutecznie pomaga normalizować kwasowość w zapaleniu żołądka, zapaleniu pęcherzyka żółciowego i innych chorobach związanych z trawieniem. Melissa jest uznawana przez oficjalną medycynę za łagodny środek uspokajający i jest zalecana w profilaktyce i samoutrzymaniu zdrowia organizmu.

Napary z melisy zwalczają różne stany zapalne, skurcze, zaburzenia naczyniowe, uspokajają układ nerwowy dzieci, wzmacniają odporność w przypadku przeziębień i infekcji, obniżają temperaturę.

Szkody i przeciwwskazania

Nie ma bezpośrednich przeciwwskazań do stosowania tej rośliny, melisa nie zawiera substancji niebezpiecznych ani potencjalnie drażniących. W rzadkich przypadkach występuje indywidualna nietolerancja na substancje zawarte w roślinie.

Należy zachować ostrożność przy czystych naparach melisy dla kobiet w ciąży, karmiących piersią, osób z chorobami neurologicznymi i psychiatrycznymi, pacjentów przyjmujących środki uspokajające i inne silne leki. We wszystkich tych przypadkach konieczna jest konsultacja lekarska.

W chorobach przewodu pokarmowego i serca z reguły przydatna jest melisa. Wyjątkiem jest niedociśnienie, niskie ciśnienie krwi lub niestabilny rytm serca.

Przedawkowanie melisy może powodować dolegliwości żołądkowe, bóle głowy, zaburzenia rytmu serca, senność, dezorientację. Nie należy stosować herbaty melisowej w dużych dawkach dla kierowców i osób pracujących przy maszynach z niebezpiecznym sprzętem.

Jak zaparzyć herbatę z melisą

Nie ma specjalnych zaleceń dotyczących ceremonii przygotowania naparu. Jeśli melisa musi być warzona jako surowiec leczniczy, zaleca się wziąć 3 łyżeczki na szklankę gorącej wody i pozostawić na 15-20 minut. Nie ma potrzeby dłuższego przechowywania melisy w wodzie, napój należy filtrować i spożywać lub przechowywać w lodówce nie dłużej niż 8-12 godzin.

Napar z melisy szybko psuje się i traci swoje właściwości lecznicze. Herbata jest parzona słabo i szybko pijana – wtedy roślina przynosi maksymalne korzyści.

Aby przygotować klasyczny napar do picia, należy wziąć 2 łyżeczki suchego surowca i zaparzyć w 250 ml wody. Po 10-15 minutach można doprawić napój cytryną, miodem, mlekiem i innymi dodatkami oraz napojem. Dla dzieci wystarczy 1-1,5 łyżki stołowej na szklankę.

Należy również wziąć pod uwagę, że zbieranie traw w różnym czasie i cechach odmianowych może wpływać na skład i intensywność działania substancji czynnych rośliny. Dlatego konieczne jest skupienie się na smaku. Dla dzieci i osób starszych powinien być lekko miętowy, w pełnym smaku lub lekko wodnisty, dla dorosłych – wyraźny miętowy. Leczniczy lek należy zaparzyć mocno, lekko szczypiąc na języku, schładzając, ale pić nie więcej niż 2-3 porcje przez 3 dni, robiąc sobie przerwę lub zmniejszając dawkę.

Parząc swoją ulubioną herbatę ziołową lub klasyczną możesz dodać szczyptę suchego proszku lub 2-3 świeżych liści melisy, aby nadać napojowi subtelny aromat. Melisę układa się 2-3 minuty przed wypiciem po zaparzeniu głównego napoju – wtedy smak herbaty będzie delikatny, zwiewny i delikatny.

Jak wysuszyć melisę na herbatę

Możesz suszyć melisę w domu na świeżym powietrzu. Możliwości jest kilka: zawiąż małe pęczki i powieś je na balkonie lub rozłóż liście na ręczniku, przykrywając je gazą na wierzchu – ochroni to surowiec przed kurzem, owadami i zapobiegnie rozsypywaniu się na wietrze.

Podczas suszenia ziół w piekarniku lub aparacie elektrycznym warto ustawić nie więcej niż 40 stopni, aby przydatne elementy nie zniknęły pod wpływem wysokich temperatur.

Zaleca się wybierać nie tylko liście, ale także łodygi, a także kwiaty rośliny. Lepiej jest samemu uprawiać melisę, a kupując od zielarzy zwracać uwagę na integralność liści, jednolity odcień i świeży, wyraźny aromat ziela. Możesz również kupić gotową suchą mieszankę. Melissa sprzedawana jest w aptekach, herbaciarniach i działach z przyprawami.

Warto wiedzieć: w herbacie zaleca się łączenie liści, łodyg i kwiatów w proporcji 4:2:1. Ponieważ gałęzie zawierają główne stężenie olejku eterycznego, nie należy ich traktować jako podstawy.

Jak pić herbatę z melisą

Niesamowity napój miętowy, delikatny i przyjemny w smaku, można pić bez specjalnych zasad i zaleceń o każdej porze dnia przez cały rok. Należy wziąć pod uwagę lekkie działanie uspokajające herbaty z melisy, dlatego nie należy jej pić na służbie ani spożywać jej w dużych ilościach podczas jazdy, zwłaszcza jeśli dzień wcześniej miałeś krótki sen. W optymalnych porcjach herbata pomoże wyciszyć się, zebrać i złagodzić zwiększony niepokój.

Melisy zwykle nie gotuje się ani nie parzy wrzątkiem, wystarczy woda o temperaturze 80-90°C, by zaparzyć pyszną herbatę. Lepiej pić herbatę w temperaturze 40–65 ° C, aby maksymalnie ujawnić jej smak i korzystne właściwości.

Czysta herbata z melisą jest spożywana osobno, ale jeśli do zwykłej herbaty dodasz szczyptę pachnących ziół dla smaku lub zrobisz gorący napój z dżemem, jest idealna do wypieków, ciast, krakersów, słodyczy i innych potraw.

Ile możesz wypić dziennie

Melissa jest jedną z nielicznych roślin, która faktycznie nie powoduje alergii i skutków ubocznych, dlatego generalnie jej dzienne stosowanie nie jest ograniczone. Ale dla tych, którzy bardzo kochają tę herbatę i piją ją regularnie, nadal warto przestrzegać pewnych norm:

• 2 szklanki słabego naparu dziennie dla dzieci;
• 2-3 filiżanki średnio mocnej herbaty dla dorosłych.

Jeśli regularnie pijesz 4 filiżanki dziennie, możesz doświadczyć problemów z sercem, nerkami, zmian nerwowych lub hormonalnych. Eksperci zalecają preferowanie miękkich kombinacji zielonej herbaty z dodatkiem melisy, naparów z szałwią, tymiankiem, a także kompotów i napojów owocowych, na przykład z jabłek, porzeczek, borówek, z dodatkiem pachnących ziół. Wtedy jego użyteczne działanie będzie optymalne.

Czy można pić w nocy i na pusty żołądek?

Ze względu na swoje właściwości kojące melisa jest całkowicie bezpieczna dla organizmu, dlatego można ją pić rano na czczo lub przed snem. Przyda się nawet, pomoże się zrelaksować, szybciej i głośniej zasnąć.

Melisa działa łagodnie na organizm, nie powoduje podrażnień błon śluzowych, nie zaburza równowagi kwasowo-zasadowej. Wręcz przeciwnie, pomoże złagodzić zgagę, uspokoić trawienie przed snem, zneutralizować patogenne środowisko w jamie ustnej, co pomoże w utrzymaniu zdrowych zębów. Zjedzenie rano melisy obudzi układ trawienny.

Taki napar można stosować zamiast porannej szklanki wody dla tych, którzy nie mogą pić klarownego płynu. Tylko w tym przypadku pożądane jest wykluczenie dodatku miodu, cukru lub cytryny. Jedyną wadę napoju z melisą rano można uznać za jego działanie uspokajające. Herbata nie pomoże rozweselić i nabrać energii.

Ciekawe fakty o Melissie

1. Roślina znana jest od tysięcy lat. Jego lecznicze działanie zostało wspomniane w pismach Pedaniusa Dioscoridesa, Pliniusza Starszego i Awicenny, wielkich uzdrowicieli i pierwszych naukowców medycznych z przeszłości.
2. Hipoalergiczny sok z trawy może być stosowany do kauteryzacji ukąszeń owadów, otarć, ich dezynfekcji, ukojenia skóry, łagodzenia bólu i przyspieszania gojenia.
3. Nazwa rośliny jest interpretowana jako „pszczoła miodna”. Według jednej z greckich legend istniała taka piękna nimfa, która podawała Zeusowi do picia mleko i miód oraz zdradzała ludziom tajemnicę pszczelarstwa. Istnieje również wersja, w której inne boginie, z zazdrości o jej piękno, zamieniły nimfę w roślinę, ale nawet po tym nadal pachniała pachnącym, zniewalającym sercem i uzdrawiającym zdrowiem. Uważa się, że właśnie dlatego napój z melisą można łączyć z miodem i mlekiem.
4. Również w Grecji melisa była znana jako afrodyzjak. Wierzono, że budzi subtelną zmysłowość, wycisza, likwiduje niepokój i pomaga we właściwy sposób dostroić się.
5. Co dziwne, wierzono, że aromat delikatnej rośliny odstrasza węże i szkodliwe owady. Gałązki melisy zostały umieszczone na progu iw domu, aby odświeżyć powietrze i poprawić atmosferę.
6. Słowiańscy uzdrowiciele stosowali melisę przy omdleniach, zawrotach głowy, chorobach nerwowych i sercowo-naczyniowych.
7. Gorący napój zalecany jest przy przeziębieniach i stanach zapalnych, przy chorobach zakaźnych. Piją go w postaci ciepła, aby złagodzić gorączkę, ból i przepracowanie nerwowe. A w postaci schłodzonej pomaga zebrać, odświeżyć, rozbudzić siły. Również chłodne herbaty z melisą stosuje się jako środek na wzdęcia lub jako słaby środek moczopędny.
8. Jeśli masz skłonność do mdłości, możesz nosić ze sobą świeże liście melisy lub jej olejek, rozcierać między palcami i wdychać opary, aby wyeliminować chorobę morską, ataki paniki i stan „zmętnienia”.

Jeśli lubisz przyjemny i dyskretny smak herbaty z melisy, możesz wprowadzić ją do swojej codziennej diety. Pomoże Ci się zrelaksować i zachować zdrowie o każdej porze roku.