Miód to złoty, słodki produkt znany wszystkim. Jest uważany za starożytny słodycz, która ma wiele właściwości leczniczych.
Miód górski należy do gatunków, które powstają z nektaru różnych roślin, czyli wielokwiatowych. Pszczoły pozyskują nektar z głogu, tymianku, melisy, leuzei, radioli i oregano, w celu dalszego przetworzenia go na słodki smakołyk. Wiele roślin miododajnych rośnie tylko na terenach górskich i ma właściwości lecznicze, co czyni tę odmianę produktem wyjątkowym.
Odmiana ta uważana jest za jedną z najbardziej pożytecznych, gdyż jest produkowana w górach – miejscu o najmniejszym stopniu zanieczyszczenia środowiska. Kolor produktu pszczelego może być od złocistego do bogatego bursztynu. Ta odmiana miodu jest zbierana późną wiosną i wczesnym latem.
Spis treści
Skład i kalorie
Miód górski zawiera:
- węglowodany – glukoza, sacharoza, fruktoza;
- pierwiastki śladowe – wapń, potas, żelazo, magnez, fosfor, miedź, chlor;
- enzymy – fosfataza, inwertaza, amylaza;
- aminokwasy – glicyna, leucyna, lizyna, cystyna;
- kwasy – nikotynowy, askorbinowy, pantotenowy, foliowy;
- witaminy – grupy B, C, K, PP, E.
100 gramów miodu górskiego zawiera 99,6% węglowodanów, 0,4% białka i 0% tłuszczów, a kaloryczność wynosi około 304 kcal.
Co to jest pożyteczny miód górski
Ogólne korzyści
Dobroczynne właściwości miodu górskiego zawdzięczają składnikom składu.
Witaminy są niezbędnymi składnikami odżywczymi, które wspomagają metabolizm w organizmie człowieka. Każda grupa witamin odgrywa rolę w funkcjonowaniu organizmu:
- B – uczestniczą w metabolizmie i przyspieszają procesy gojenia.
- C to przeciwutleniacz, który wspomaga również układ nerwowy.
- K – normalizuje krzepliwość krwi i chroni tkankę kostną.
- PP – zapewnia oddychanie komórkowe, normalizuje pracę przewodu pokarmowego.
- E – ma właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne i rozszerzające naczynia krwionośne.
Pierwiastki śladowe to związki chemiczne, które znajdują się w ludzkim organizmie w małych dawkach. Ale każdy z nich ma ogromny wpływ na szybkość pracy narządów wewnętrznych. Na przykład przy braku żelaza zaburzona jest funkcja krzepnięcia krwi i rozwija się anemia, cierpią mięśnie magnezowe, zaczynają się drgawki i atrofia.
Węglowodany, czyli inaczej cukry, to związki organiczne, które dostarczają organizmowi energii. Jest ważną częścią tkanek i komórek organizmu.
Enzymy – są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego, pełnego rozkładu i przyswajania przychodzącego pokarmu.
Aminokwasy i kwasy – są potrzebne do pełnego funkcjonowania układu nerwowego, mózgu.
W oparciu o różnorodność składu i właściwości terapeutycznych każdego składnika, miód górski jest przydatny:
- Na przeziębienia i ostre choroby układu oddechowego dróg oddechowych, takie jak zapalenie migdałków, zapalenie krtani, zapalenie migdałków.
- Problemy z układem nerwowym, chroniczne zmęczenie, zmęczenie.
- Zaburzenia snu, takie jak bezsenność.
- Choroby zapalne.
- Częste zawroty głowy, ból głowy, migrena.
- Patologie układu sercowo-naczyniowego.
- Zaburzenia przewodu pokarmowego.
Organizm nie potrzebuje insuliny hormonalnej do wchłaniania górskiego miodu. Dlatego zaleca się przyjmowanie przez osoby z cukrzycą w celu zaspokojenia zapotrzebowania na węglowodany, cukier i składniki odżywcze.
Miód górski działa wzmacniająco, przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie, przeciwbólowo i regenerująco.
Dla kobiet
Ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające i zdolność do regeneracji tkanek, korzyści płynące z górskiego miodu dla kobiet polegają na działaniu kosmetycznym. Podczas stosowania maseczek, peelingów na bazie miodu skóra staje się elastyczna, ujędrniona, wysypki zapalne na twarzy zmniejszają się lub znikają. Dzięki regularnemu przyjmowaniu miodu do środka poprawia się również kondycja paznokci i włosów.
Masując miód górski lub wcierając w skórę produkty na jego bazie, można pozbyć się rozstępów, blizn i cellulitu.
Stałe stosowanie miodu będzie miało pozytywny wpływ na żeński układ rozrodczy ze względu na działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Tło hormonalne i cykl kobiecy są znormalizowane dzięki przyjmowaniu witamin, pierwiastków śladowych i składników odżywczych. Miód górski wzmacnia kobiece libido i pomaga w poczęciu dziecka.
Dla mężczyzn
Miód górski jest pomocnikiem w leczeniu schorzeń układu moczowo-płciowego u mężczyzn. Wszelkie choroby zapalne również znikają przy regularnym stosowaniu tego produktu.
Dzięki działaniu przeciwzapalnemu i normalizacji krążenia krwi w organizmie miód górski pomaga w leczeniu zapalenia gruczołu krokowego (choroba zapalna gruczołu krokowego). Ze względu na wpływ na tło hormonalne, produkt jest niezbędny przy niedoczynności prostaty.
Miód górski wpływa nie tylko na kobiece, ale także na męskie libido. A stałe przyjmowanie wpływa na jakość płynu nasiennego, co zwiększa szanse na poczęcie dziecka.
Podczas ciąży
W czasie ciąży kobiece ciało doświadcza dużego stresu. Wszystkie składniki odżywcze trafiają do formacji nienarodzonego dziecka. Miód górski będzie szczególnie przydatny w czasie ciąży. Dołączone do niego kompleksy witamin, minerałów, aminokwasów pomogą w prawidłowym i zdrowym rozwoju płodu. W składzie znajduje się kwas foliowy, który jest obowiązkowy dla wszystkich kobiet w ciąży oraz planujących potomstwo. Pomaga w prawidłowym kształtowaniu się układu nerwowego dziecka, a także wzmacnia nerwy matki.
Kobiety, które szybko przybierają na wadze w czasie ciąży, również skorzystają z miodu jako substytutu „szkodliwego” cukru.
We wczesnych stadiach ciąży ponad połowa kobiet cierpi na zatrucie, charakteryzujące się ciągłymi nudnościami i wymiotami. Nie możesz dobrze zjeść. Regularne spożywanie z nim górskiego miodu lub słodkiej wody pomoże uzupełnić pożywne i zdrowe elementy, przynajmniej w minimalnych ilościach.
Na późniejszych etapach, im większe staje się dziecko, tym bardziej komplikuje pracę narządów wewnętrznych przyszłej matki. Powiększająca się macica uciska jelita, pęcherzyki żółciowe i moczowe oraz przewody łączące narządy, co prowadzi do zakłócenia normalnego funkcjonowania tych układów. Enzymy i kwasy zawarte w miodzie górskim normalizują pracę przewodu pokarmowego, co jest bezpośrednio związane z prawidłowym wchłanianiem składników odżywczych.
Jeśli masz przeziębienie, kobiety w ciąży nie powinny przyjmować zwykłych leków. Miód pomoże pozbyć się infekcji dróg oddechowych bez szkody dla organizmu dziecka ze względu na jego właściwości przeciwwirusowe.
Podczas karmienia piersią
Wszystko, co zjada młoda matka, trafia do mleka matki, które zjada noworodek. Dlatego dieta kobiety jest ograniczona, ponieważ delikatny żołądek małego dziecka nie zawsze może zaakceptować „dorosłe” jedzenie.
W pierwszym miesiącu po urodzeniu dziecka miód w diecie kobiety jest absolutnie przeciwwskazany. Produkt pszczeli jest ostrożnie wprowadzany do diety młodej mamy, w wieku 3 miesięcy życia dziecka iw małych dawkach, w celu zaobserwowania reakcji.
Norma ilości miodu dla matki w okresie karmienia piersią według miesięcy życia dziecka:
- 3 miesiące – 5 g na tydzień;
- 4 miesiące – 5 g tygodniowo;
- 5 miesięcy – 5 g tygodniowo;
- 6 miesięcy – 20 g miodu 3 razy w tygodniu.
Jeśli nie ma alergii, a miód jest dobrze odbierany zarówno przez matkę, jak i dziecko, to jego korzyści podczas karmienia piersią są ogromne:
- Wzmacnia smak mleka matki, podnosząc wartość odżywczą i kaloryczność.
- Działa uspokajająco na dziecko.
- Wejście do organizmu dziecka przydatnych witamin, pierwiastków śladowych niezbędnych do rozwoju i wzrostu organizmu.
- Normalizacja tła hormonalnego.
- Regulacja przewodu żołądkowo-jelitowego.
Dla dzieci
Układ odpornościowy dziecka nie jest jeszcze doskonały – dopiero się kształtuje i rozwija. Dlatego dzieci często przeziębiają się. Aby złagodzić bolesny stan, ból gardła i pomóc organizmowi dziecka poradzić sobie z wirusami, można mu podać miód, w oparciu o normę wieku:
- od 1 roku do 6 lat – 30 g dziennie;
- od 6 lat do 9 lat – 50 g dziennie;
- od 9 lat do 15 lat – 80 g dziennie;
- dzieci powyżej 15 roku życia otrzymują dawkę dla dorosłych 100-150 g dziennie.
Lekarze są zgodni, że nie zaleca się podawania miodu dzieciom do roku, aby uniknąć reakcji alergicznej. Przed pierwszą dawką warto posmarować nadgarstek dziecka miodem i obserwować reakcję skóry w ciągu dnia. Jeśli pojawi się zaczerwienienie i swędzenie, oznacza to, że dziecko jest uczulone na ten produkt, należy skonsultować się z alergologiem w celu wyjaśnienia diagnozy.
Korzyści z miodu dla dziecka:
- rozwój i wzrost;
- wzmocnienie odporności;
- tworzenie układu nerwowego;
- wzmocnienie tkanki kostnej;
- poprawa przewodu pokarmowego.
W przypadku patologii wzroku, układu moczowo-płciowego lub wielu chorób, takich jak przeziębienie, grypa, zapalenie migdałków, zapalenie migdałków, zapalenie nerek, miód górski będzie miał działanie lecznicze.
Kiedy chudniesz
Miód to produkt wysokokaloryczny, składający się w 99% z węglowodanów (cukrów). Ale cukry dzielą się na 2 rodzaje – o wysokim i niskim indeksie glikemicznym. Miód należy do produktów o niskim indeksie glikemicznym, czyli po jego spożyciu uczucie sytości nie pozostawia na długo, nie powoduje ostrych szkodliwych dla organizmu skoków cukru we krwi, nie dostaje się do tkankę tłuszczową, dlatego nie przybiera na wadze. To dzięki temu ten produkt pszczelarski podczas odchudzania pomaga uzupełnić nie tylko niedobory węglowodanów, ale także uzupełnić dietę w witaminy, minerały, aminokwasy, których organizm potrzebuje, gdy podczas diety brakuje kalorii.
Miód górski pomaga:
- normalizować pracę przewodu żołądkowo-jelitowego;
- zmniejszyć chęć jedzenia słodyczy;
- kontrolować poziom cukru we krwi;
- zwalczaj zmęczenie, które może wystąpić przy pierwszych dietach.
Jedynym zastrzeżeniem jest to, że podczas odchudzania zaleca się zmniejszenie całkowitej dawki miodu do 50–80 g dziennie, co odpowiada 3 łyżeczkom.
Zastosowanie miodu górskiego w medycynie
Norma spożycia miodu dla osoby dorosłej wynosi 100-150 g, w zależności od wagi i wzrostu. Wskazanej ilości nie należy spożywać jednorazowo, lecz podzielić na 5-6 dawek dziennie. Przyjmowanie ponad 200 g miodu dziennie może mieć negatywny wpływ, dlatego zaleca się monitorowanie ilości deseru, zwłaszcza jeśli osoba spożywa go regularnie.
Aby utrzymać ogólny stan i zapobiec przeziębieniom, zaleca się spożywanie 1 łyżeczki rano podczas śniadania. kochanie każdego dnia. To uniwersalny przepis. Miód może być również dodany do owsianki, twarogu, napojów lub w połączeniu z jagodami dla ogólnego efektu wzmacniającego i wzmacniającego odporność.
Miód górski w medycynie ludowej stosuje się w różnych przepisach:
Na przeziębienie, kaszel, grypę lub ból gardła
- Herbata z miodem: weź 25 g górskiego miodu, dodaj do gorącej herbaty z mlekiem. Dodatkowo możesz dodać odrobinę maliny i cytryny. Pij herbatę małymi łykami, nie więcej niż 6 kubków dziennie.
- Mleko z miodem: weź 25 g górskiego miodu i wymieszaj z 300 ml ciepłego mleka. Pij przed snem.
- Orzechy z miodem: weź orzechy i miód w proporcji 1 do 1, na przykład pół kilograma miodu i pół kilograma orzechów. Orzechy zmielić, włożyć miód, dokładnie wymieszać i przechowywać w chłodnym miejscu. Weź 1 łyżkę. trzy razy dziennie przez miesiąc.
- Mleko z masłem i miodem na uporczywy kaszel: weź 300 ml mleka, 30 g górskiego miodu i 20 g masła. Podgrzej mleko, ale nie doprowadzaj do wrzenia. Wlej do niego miód i olej, wszystko dokładnie wymieszaj i wypij.
- Miód z czosnkiem: weź czosnek i miód w tej samej proporcji, na przykład po 1 łyżce. Wymieszaj składniki i zjedz przed snem ciepłą wodą.
- Rozgrzewający, witaminowy napój miodowy: weź 300 ml wody, 150 g górskiego miodu i jedną cytrynę. Podgrzej wodę, dodaj do niej cytrynę i miód, wymieszaj składniki i wypij.
Z miażdżycą
- Miód z aloesem: weź 25 g miodu górskiego, 1 łyżka. sok z aloesu i 2 łyżki. wódka. Wymieszaj wszystkie składniki i ułóż kompres z powstałej mieszanki. Nakładaj na bolące stawy, aż ból zniknie.
- Nalewka miodowa z ziołami: weź 25 g ziela serdecznika, trzcinnika błotnego, rdestowca, kwiatu koniczyny, 500 g miodu górskiego i 500 ml wódki lub alkoholu. W termosie zalać wszystkie zioła wrzącą wodą i pozostawić na 30-40 minut. Odcedź powstały napar. Następnie wymieszać ziołowy środek z miodem i wódką, szczelnie zamknąć i pozostawić na 5 dni w ciemnym, zimnym miejscu. Następnie weź nalewkę miodową do środka, 1 łyżkę. trzy razy dziennie.
Z chorobami onkologicznymi
Weź 300 ml koniaku, górskiego miodu, soku z aloesu, dzikiej róży, 1 łyżki. ziele krwawnika i 3 litry wody.
Wszystkie składniki, z wyjątkiem miodu, koniaku i soku z aloesu, zmielić, włożyć do rondla, zalać wodą i włączyć ogień. Poczekaj na zagotowanie, zdejmij z ognia, nalegaj przez 24 godziny, a następnie odcedź powstały produkt. Do powstałego bulionu dodaj koniak, miód górski i sok z aloesu, a następnie nalegaj ponownie przez 5 dni. Spożywać przez 6 miesięcy 40 ml przed śniadaniem, obiadem i kolacją.
Produkt przechowywać w chłodnym miejscu, w temperaturze +2–3°C.
Z patologiami układu sercowo-naczyniowego
Weź 25 g owoców róży, miód i 500 ml wody. Zagotuj wodę, dodaj owoce róży do wrzącej wody i gotuj przez kolejne 8-10 minut. Następnie umieść pojemnik z bulionem w ciepłym miejscu, owinąć kocem lub szalem i odstawić na 30 minut. Do otrzymanego produktu dodaj górski miód, dokładnie wymieszaj. Weź wywar przez 3 miesiące, pół szklanki przed śniadaniem, obiadem i kolacją.
Z zapaleniem jamy ustnej
Weź 25 g rumianku, górskiego miodu i 300 ml wody. Podgrzej wodę i zalej rumiankiem. Ostudź, a następnie przefiltruj. Dodaj miód górski. Użyj powstałego płynu do płukania ust.
Zastosowanie w kosmetologii
Miód jest stosowany nie tylko wewnętrznie jako lek, ale także zewnętrznie w postaci maseczek, peelingów, okładów na ciało czy toników. Kompozycja witamin, szeroka gama aminokwasów, kwasów i przeciwutleniaczy sprawia, że skóra staje się elastyczna, ujędrniona i elastyczna. Dobroczynne substancje zawarte w produkcie pszczelim z łatwością przenikają do komórek górnych warstw skóry i odżywiają je. Miód górski wykorzystywany jest nie tylko do wyrobu domowych receptur, ale także w profesjonalnej kosmetologii.
Przy regularnym stosowaniu w pielęgnacji kosmetycznej:
- pory są zmniejszone;
- komórki skóry są aktywniej odbudowywane (regenerowane);
- woda w skórze utrzymuje się dłużej niż zwykle;
- wszystkie wysypki zapalne (pryszcze, zaskórniki) są znacznie zmniejszone lub całkowicie znikają;
- skóra nabiera jaśniejszego, równomiernego kolorytu;
- znikają zmarszczki i nierówności.
Przed wykonaniem produktów kosmetycznych na bazie produktu pszczelego zaleca się upewnienie się, że nie ma reakcji alergicznej. Aby to zrobić, musisz nałożyć trochę górskiego miodu na nadgarstek, przytrzymać przez 10 minut, a następnie spłukać. Jeśli w ciągu dnia w tym miejscu pojawią się podrażnienia, zaczerwienienia i swędzenie, najprawdopodobniej jest to alergia.
Maseczki do twarzy na bazie miodu górskiego
- Dla skóry tłustej: weź jedno jajko, 25 g miodu, 25 g płatków owsianych. Rozbij jajko, oddziel żółtko od białka, dokładnie ubij to ostatnie. Do jajka dodaj miód i mąkę. Wszystko ponownie wymieszaj i równomiernie rozprowadź na twarzy. Pozostaw maskę na 15 minut, a następnie spłucz.
- Skóra normalna: weź miód górski, podgrzej w kąpieli wodnej do uzyskania lekko płynnego stanu i nałóż na skórę twarzy. Trzymaj maskę przez 20 minut, a następnie zmyj.
- Dla skóry suchej: weź 25 g miodu górskiego, 25 ml śmietanki i jedno jajko. Podgrzej miód w kąpieli wodnej, aby stał się płynny. Rozbij jajko i oddziel białko od żółtka. Dokładnie wymieszaj żółtko, płynny miód i krem, powstałą mieszankę rozprowadź na skórze twarzy i spłucz wodą po 15 minutach.
Maska do rąk
Taką maskę często stosuje się zimą, kiedy skóra jest spierzchnięta, sucha i pękająca. Musisz wziąć 25 g miodu górskiego, 25 g płatków owsianych i jedno jajko. Rozbij jajko, oddziel białko od żółtka. Wymieszaj żółtko, miód i owsiankę, nałóż miksturę na dłonie i trzymaj przez 30 minut, a następnie spłucz. Możesz nosić specjalne rękawiczki na dłonie.
Maski do włosów
- Dla wzmocnienia, połysku i włosów: weź 30 g górskiego miodu i dwa jajka. Jajka rozbić i oddzielić białka od żółtek. Jeśli długość włosów jest poniżej łopatek, możesz zwiększyć ilość składników w tym samym stosunku. Dokładnie wymieszaj miód z żółtkami, aby uzyskać w przybliżeniu jednolitą konsystencję. Powstały produkt jest równomiernie rozłożony na całej długości. Owiń włosy w plastikową torbę i ręcznik na 60 minut. Po godzinie całkowicie spłucz maskę i spłucz włosy ciepłą wodą.
- Aby przyspieszyć wzrost włosów: weź 25 g cynamonu, 50 ml oliwy z oliwek i 25 g miodu. Wlej cynamon do oliwy z oliwek i podgrzej trochę, aby rozpuścił się w oleju. Następnie połącz z miodem i dobrze wymieszaj. Równomiernie rozprowadź powstałą masę, przytrzymaj przez 30 minut, a następnie spłucz włosy ciepłą wodą.
okład ze skóry
Na bazę należy wziąć miód i mleko lub jogurt w proporcji 1 do 1. Składniki dokładnie wymieszać i nałożyć cienką warstwę na skórę ciała. Miejsca z nałożoną na nie maską, owinąć folią i pozostawić na godzinę. Po owinięciu weź ciepły prysznic, dokładnie zmywając cały produkt ze skóry.
Narzędzie do masażu
Miód górski trzeba wziąć, podgrzać trochę w kąpieli wodnej, aby nabrał płynnej konsystencji, rozgrzał się i był przyjemny w kontakcie z ciałem. Nabierz trochę miodu w dłonie i wmasuj w wybrane miejsce ruchami poklepującymi. Celem takich ruchów jest wbijanie miodu w skórę, stukanie i klepanie. Masaż należy wykonywać nie dłużej niż godzinę, zalecany czas to 20 minut.
Dodatek do kąpieli z miodem górskim
Weź 1 litr mleka, około 300 ml górskiego miodu i 50 ml olejku różanego. Ciepłe mleko, ale nie gotuj. Dodaj miód i olej, wymieszaj i wlej do gorącej kąpieli. Połóż się w wodzie na 15-20 minut, następnie przejdź po ciele peelingiem i dobrze umyj skórę.
Szkody i przeciwwskazania
Miód górski, jak każda inna odmiana, jest produktem uczulającym. Przed użyciem konieczne jest przeprowadzenie testu alergicznego lub wykonanie analizy od lekarza, aby upewnić się, że jest ona obecna lub nieobecna. Jeśli dana osoba ma alergię na pyłki, warto również stosować produkt pszczeli z ostrożnością – prawdopodobnie wystąpi również reakcja alergiczna na miód.
Miód górski jest zabroniony dla dzieci poniżej pierwszego roku życia. Do trzech lat należy podawać ostrożnie i w małych dawkach. Do spożywania miodu górskiego można w pełni przyzwyczaić się, gdy dziecko spożywa już w pełni „dorosły” pokarm i nie ma problemów z trawieniem i przyswajaniem pokarmu.
Osoby chore na cukrzycę oraz kobiety w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem i indywidualnie zdecydować, czy mogą spożywać miód iw jakich ilościach.
Jak wybrać i przechowywać
Aby nie dostać podróbki, warto wiedzieć o właściwościach fizycznych miodu górskiego:
- Powinien być w kolorze płynnym, złotym lub ciemnobursztynowym z czerwoną poświatą.
- Naturalny miód górski nie jest przezroczysty, musi zawierać wtrącenia pyłkowe.
- Jeśli zbieramy miód górski patykiem, powinien on z niego płynąć bez przerwy, tworząc na powierzchni miodu wstążkę, która przez jakiś czas zachowuje swój kształt.
- Produkt nie powinien się pienić i nie powinno być w nim bąbelków.
Jeśli to możliwe, zaleca się kilka testów jakości, na przykład z jodem lub octem. W pierwszym przypadku łyżkę miodu górskiego należy rozcieńczyć w wodzie i obserwować reakcję – nienaturalny produkt tworzy osad. Jeśli po dodaniu kilku kropli jodu zmieni kolor na niebieski, lepiej go nie kupować. Do drugiego testu będziesz musiał dodać kroplę octu do łyżeczki miodu. Produkt wysokiej jakości w żaden sposób nie wchodzi w interakcję z octem.
Miód górski zaleca się przechowywać w temperaturze nieprzekraczającej +10°C, w zaciemnionym miejscu. Bezpośrednie nasłonecznienie i wysoka wilgotność niszczą skład produktu.
Pojemnik powinien być szklany, a nie plastikowy. Słoik z ciemnego szkła jest idealny. Najpierw należy go dobrze umyć nie standardowymi detergentami, ale zwykłym mydłem, dodatkowo potraktowanym w kąpieli wodnej. Jeśli pojemnik nie będzie wystarczająco czysty, wkrótce pojawią się tam chorobotwórcze bakterie, a miód się zepsuje. Pokrywka słoika powinna być szczelna, ponieważ produkt łatwo wchłania wszelkie zapachy.
Miód górski zawiera naturalne konserwanty, dzięki czemu w odpowiednich warunkach przechowywania zachowa swoje właściwości przez kilka lat.
To naturalny, smaczny produkt o wielu właściwościach leczniczych. Przy odpowiednim i dozowanym stosowaniu miodu można znacznie poprawić swoje zdrowie i wygląd.
Ważne: Wszystkie informacje na tej stronie są podane wyłącznie w celach informacyjnych. Przed zastosowaniem któregokolwiek z zaleceń skonsultuj się ze specjalistą. Ani redaktorzy, ani autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za ewentualne szkody spowodowane przez materiały.
Czy ten artykuł?
Czy to Ci się przyda?