Słowa „truskawka” i „piłka” mają ze sobą wiele wspólnego: faktem jest, że jagoda ma swoją nazwę właśnie ze względu na podobieństwo do kuli – kuli. Okrągły był dopiero na samym początku swojej wędrówki. Dziś hodowcy hodowali odmiany w kształcie stożka i wydłużone, podobne do walca, i spłaszczone. Ale to wszystko truskawki. Raczej truskawki ogrodowe – to jego naukowa nazwa. Jej korzenie pochodziły z naturalnych truskawek, które sprowadzano do ogrodów i uprawiano.
Botanicy zauważają kolejną niespójność dotyczącą truskawek. Faktem jest, że jagoda, która jest uważana za jedną z najbardziej lubianych przez ludzi, w rzeczywistości wcale nie jest jagodą. Bardziej słusznie zaklasyfikować go jako owoc orzechowy, ale nie prosty, ale złożony, gdzie orzechy to małe ziarenka truskawek na soczystym czerwonym korpusie przerośniętego naczynia.
Istnieje powszechne przekonanie: gdy przyszła mama będzie stale chciała jeść truskawki, będzie miała córkę. Czy ci się to podoba, czy nie, nie wiadomo na pewno, ale zjedzenie tej jagody niesie ze sobą wiele korzyści dla kobiety w ciąży.
Spis treści
Czy można jeść truskawki w czasie ciąży?
Truskawki dla kobiet w ciąży nie tylko nie są zabronione, ale wręcz zalecane. Ta zdrowa jagoda sprawi przyjemność swoim smakiem, poprawi nastrój, pomoże przezwyciężyć stres i złagodzić stany depresyjne, w które czasami popadają przyszłe mamy. Usunie z organizmu szkodliwe substancje i wzmocni je, ochroni przed różnymi problemami zdrowotnymi. Szczególnie przydadzą się truskawki, jeśli dodasz je do twarogu, lodów, jogurtu mlecznego lub sfermentowanego mleka pieczonego.
Ale kobiety w pozycji nie powinny jeść truskawek lekkomyślnie i w niekontrolowany sposób, aby nie skrzywdzić siebie lub swojego nienarodzonego dziecka.
We wczesnych stadiach
W pierwszych trzech miesiącach ciąży truskawki będą najbardziej przydatne dla przyszłej mamy. Pomoże złagodzić samopoczucie i znacznie zmniejszyć częstotliwość i intensywność nudności oraz innych objawów zatrucia.
Pierwszy trymestr to okres kształtowania się narządów i układów dziecka, więc witaminy i inne dobroczynne substancje zawarte w słodkiej jagodzie będą dla niego bardzo na czasie. Szczególnie ważny jest do tego kwas foliowy, którego w truskawkach jest dość dużo.
Taki składnik jagód jak kwas askorbinowy (lub witamina C) ochroni samą kobietę, wzmacniając jej odporność. Wystarczy jeść tylko 100 g truskawek dziennie – a organizm otrzyma niezbędną normę kwasu askorbinowego. A zdrowie matki z pewnością stanie się kluczem do zdrowia nienarodzonego dziecka.
Dzięki żelazu, które również wchodzi w skład truskawek, można zapobiegać rozwojowi często towarzyszącej ciąży komplikacji – anemii.
Należy jednak pamiętać, że podczas przejadania się truskawek istnieje niebezpieczeństwo zwiększenia napięcia macicy, co jest szczególnie prawdziwe we wczesnych stadiach ciąży. Aby uniknąć groźby poronienia, należy ograniczyć się do 200-250 g jagód dziennie.
Ponadto truskawki mogą wywoływać reakcję alergiczną: na skórze pojawi się wysypka, biegunka, zgaga. W takim przypadku należy zapomnieć o jagodzie, dopóki matka nie przestanie karmić piersią.
II trymestr
Nawet jeśli przyszła mama, delektując się truskawkami, nie odczuwa dyskomfortu w jelitach i nie ma problemów w postaci wysypki skórnej, nadal należy minimalizować spożycie jagód i spożywać nie więcej niż 200 g dziennie. Faktem jest, że w drugim trymestrze – od 22 tygodnia ciąży – dziecko może mieć alergię.
III trymestr
W ostatnim trymestrze ponownie wzrasta ryzyko zwiększenia napięcia mięśniowego macicy, dlatego aby zapobiec przedwczesnemu porodowi, konieczne będzie zmniejszenie ilości spożywanych jagód do 100 g dziennie i tylko dwa razy w tygodniu . Bliżej oczekiwanej daty urodzenia i taka norma staje się niepożądana, w ostatnich tygodniach lepiej jest używać tylko jednej do trzech jagód nie częściej niż raz na 7-10 dni.
Nie warto w tym momencie całkowicie rezygnować z truskawek, ponieważ przynosi to wiele korzyści przyszłej mamie. Tym samym witamina E zawarta w soczystej jagodzie wspomaga zdrowie włosów, paznokci, zębów i skóry. Kwas askorbinowy na tym etapie jest ważny jako środek zapobiegający odrywaniu łożyska i żylakom, pomaga zachować elastyczność naczyń krwionośnych i wzmacniać ich ściany. W ten sposób poprawia się krążenie krwi między matką a dzieckiem, co zapobiega niedotlenieniu płodu. Dzięki zawartości witaminy C skóra pozostaje również miękka i dobrze rozciągliwa, dzięki czemu zapobiega powstawaniu rozstępów na brzuchu.
Dodatkowo truskawki dzięki swoim właściwościom moczopędnym pomagają kobiecie pozbyć się obrzęków, które nie są rzadkością pod koniec ciąży, regulując w ten sposób również ciśnienie krwi, którego skoki są również możliwe w tym czasie.
Czy kobiety w ciąży mogą jeść puste truskawki?
Mała miska świeżych truskawek z własnego domku letniskowego to oczywiście najlepsza opcja dla przyszłej mamy. Ale nie zawsze i nie każdy zachodzi w ciążę w czasie, gdy jagoda dojrzewa i jest dość przystępna cenowo. Jeśli sezon nie jest na podwórku, będziesz musiał zadowolić się tym, co masz – czyli kompotem, dżemem, mrożonymi jagodami. Lepiej nie kupować produktu w sklepie, ale przygotować go samemu w domu. To jedyny sposób, aby zapewnić odpowiednią jakość.
mrożone truskawki
Dziś o każdej porze możesz kupić świeże truskawki – nawet gdy na podwórku panuje przenikliwy mróz. Jagody sprzedawane w supermarketach zimą wyglądają niesamowicie – duże, równe – jeden do jednego. Ale jego zapach i smak niewiele przypominają prawdziwe letnie truskawki i nie ma z tego korzyści, a raczej więcej szkody: w końcu nie wiadomo, w jakich warunkach rosła uprawa poza sezonem, jakie nawozy „pobudziły” jej dojrzewanie .
Lepiej zjeść mrożoną jagodę z własnego ogrodu, o wiele bardziej nadaje się dla przyszłej mamy. Jeśli jest odpowiednio zamrożony, wszystkie przydatne substancje będą doskonale zachowane, a smak i zapach naprawdę sprawią przyjemność.
Dlatego w szczycie sezonu truskawkowego należy dokładnie umyć wybrane najlepsze i nieuszkodzone jagody, jednocześnie usuwając z nich zielony „kubek” z liści. Następnie wysusz truskawki na rozłożonym ręczniku, następnie rozłóż je pojedynczo tak, aby nie stykały się ze sobą na płaskim talerzu lub tacy i włóż do zamrażarki, włączając funkcję „Szybkie zamrażanie”. Gdy jagody są zamrożone, włóż je do pojemnika lub torby i włóż do zamrażarki do przechowywania.
Zimą można rozmrażać jagody i cieszyć się, ale nie zapominając o normie dopuszczalnej w danym trymestrze ciąży: przejadanie się mrożonymi truskawkami jest tak samo szkodliwe jak świeże, efekt uboczny będzie taki sam.
Kompoty przygotowywane są z mrożonych owoców, zimą lepiej pić je na ciepło.
Dżem truskawkowy
Własnoręcznie warzony dżem lub domowy dżem truskawkowy jest dozwolony dla kobiet w ciąży. Najlepiej dodawać je do twarogu lub innych sfermentowanych produktów mlecznych lub spożywać je z herbatą, jednocześnie monitorując zjedzoną ilość i reakcję na nią organizmu.
Lekarze, opierając się na zaleceniach Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), twierdzą, że dopuszczalne dzienne spożycie cukru dla kobiety w ciąży to nie więcej niż sześć łyżeczek. Obejmuje to nie tylko cukier, który jest w dżemie, ale także ten, który jest wkładany do owsianki, z którą gotuje się kompot. Na tej podstawie musisz ponownie obliczyć ilość dżemu. Z reguły łyżka dżemu zawiera dokładnie łyżkę cukru.
Ponadto dżem truskawkowy może wywoływać alergie – podobnie jak świeże jagody. Jeśli po wypiciu herbaty na skórze pojawi się wysypka, dżem należy wyrzucić.
Ale nadal, jeśli nie ma alergii na produkt, lepiej spróbować nie dżemu, ale truskawki starte z cukrem. Takie półfabrykaty nie są poddawane obróbce cieplnej, więc zawarte w nich witaminy są zachowane w ilości świeżych jagód. Przygotowując takie desery, lepiej użyć brązowego cukru trzcinowego zamiast zwykłego białego cukru buraczanego, jest on znacznie zdrowszy.
Kompot truskawkowy
Kompot truskawkowy przydaje się w czasie ciąży. Jeśli jagody nie zostaną strawione, dobrze zachowają wszystkie witaminy i składniki odżywcze, więc można je gotować nie dłużej niż trzy minuty.
Nie zaleca się kupowania gotowych kompotów w sklepie, zwykle są one przesłodzone, dodatkowo dodaje się do nich konserwanty. Lepiej przygotować napój z truskawek z własnej działki lub w skrajnych przypadkach z zakupionych u znajomych.
Pachnący napój jest dobry zarówno na ciepło, jak i na zimno. Można go pić małymi łykami, gdy dręczy zatrucie – łatwiej będzie przetrwać nieprzyjemne objawy. Schłodzony kompot w upalny letni dzień uchroni Cię przed pragnieniem i sprawi przyjemność, a Twojemu organizmowi uzupełnią witaminy. Ale nie schładzaj napoju zbyt mocno – lodowaty płyn może wywołać przeziębienie lub ból gardła.
Jeśli przyszła mama regularnie pije taki napój, poprawia się jej poziom hemoglobiny we krwi, zmniejsza się ryzyko anemii, co jest ważne dla zdrowia dziecka. Konieczna jest jednak kontrola poziomu cukru we krwi, ponieważ z reguły cukier granulowany jest dodawany podczas gotowania kompotu. Jeśli nie jest dodatkowo dosładzany, kontrola krwi może nie być zbyt rygorystyczna. Wraz ze wzrostem poziomu glukozy we krwi należy zrezygnować z kompotu.
Kolejnym niebezpieczeństwem jest możliwa alergia. Jeśli pojawią się jego pierwsze oznaki, nie powinieneś pić kompotu.
Do kompotu truskawkowego można dodać inne jagody lub owoce, takie jak jabłka. W takim przypadku najpierw gotuje się je we wrzącej wodzie przez trzy do czterech minut, następnie dodaje się truskawki i gotuje trochę więcej.
Gotowany kompot najlepiej pić w ciągu dnia. Przy dłuższym przechowywaniu zawarte w nim witaminy ulegają zniszczeniu, a sam produkt zaczyna się pogarszać.
Jeśli kobieta w ciąży, zwłaszcza w ostatnim stadium, pije dużo aromatycznego napoju, może wystąpić obrzęk. Ile kompotu użyć, lekarz prowadzący ciążę może powiedzieć na pewno. Obliczy dopuszczalną ilość na podstawie danych dotyczących wagi przyszłej matki, wieku ciążowego i wyników testów.
Suszone truskawki
Co zaskakujące, tak nieprzyjemne konsekwencje ciąży, jak poranne nudności, zgaga, zaparcia i obrzęki można wyeliminować za pomocą suszonych truskawek.
Ponieważ jagody są suszone w temperaturze nieprzekraczającej 40-45 stopni, mają wszystkie zalety świeżych truskawek – zawierają nie mniej witamin i minerałów.
Możesz ugotować kompot z suchych jagód, możesz dodać go do herbaty, gdy jest parzony, lub zjeść 1-2 rzeczy jako kęs podczas picia herbaty.
Należy jednak zachować ostrożność w przypadku suszonych truskawek, ponieważ miąższ staje się bardziej zagęszczony z powodu parowania wody. Zwiększa się ilość cukru na jednostkę masy, wzrastają właściwości alergiczne. Dlatego też ilość zjadanych suszonych truskawek nie może przekraczać dwóch sztuk dziennie dwa razy w tygodniu. Będzie to dość umiarkowane, aby uzupełnić organizm witaminami i innymi przydatnymi substancjami, poprawić poziom hemoglobiny we krwi, zwiększyć elastyczność naczyń krwionośnych i wzmocnić ich ścianę.
Suszony kompot truskawkowy również nie jest zalecany do picia częściej niż dwa razy w tygodniu. Dzięki działaniu moczopędnemu można zmniejszyć obrzęki u kobiety w ciąży. Ponadto ten pachnący napój ma korzystny wpływ na układ nerwowy przyszłej mamy i pomaga spokojnie przetrwać stresujące sytuacje, wyeliminować nadpobudliwość i stres psycho-emocjonalny.
Jak prawidłowo używać truskawek
Pyszne pachnące truskawki z pewnością przyniosą korzyść kobiecie w ciąży i jej dziecku, jeśli nie zostaną wykorzystane. Należy wybrać najświeższe, najpiękniejsze i najbardziej dojrzałe jagody, dokładnie je umyć przed użyciem. Po pierwsze, ziarenka piasku zwykle przyklejają się do truskawek, które nieprzyjemnie skrzypią na zębach, jeśli się ich nie pozbędziesz. Po drugie, ponieważ jagody zwykle dojrzewają leżąc na ziemi, istnieje niebezpieczeństwo zarażenia jajami robaków.
Najlepiej jeść jagody ze sfermentowanymi produktami mlecznymi. Pomoże to uniknąć spadku poziomu wapnia w organizmie, ponieważ kwasy w składzie truskawek zaczynają wchodzić w interakcje z wapniem z mleka, a nie z organizmu. Truskawki to przede wszystkim „przyjaciele” ze śmietaną, śmietanką, zwykłym jogurtem mlecznym, twarogiem i sfermentowanym mlekiem pieczonym.
Należy pamiętać, że najbardziej odpowiednie truskawki to te, które wyrosły na obszarze, na którym mieszka ciężarna podczas prawdziwego sezonu truskawkowego. Truskawki ozime szklarniowe lub te sprowadzone poza sezonem z daleka, ze względu na kilka mórz, są zwykle przesiąknięte substancjami, które pozwalają lepiej zachować jagody podczas długotrwałego transportu, ale są szkodliwe dla delikatnego ciała dziecka.
Ile możesz zjeść dziennie
Nie jest to wielka miska truskawek zjedzonych za jednym razem, która przyniesie korzyści w czasie ciąży, ale niezwykle ograniczone codzienne spożycie truskawek. W tym trybie dziennym przez cały sezon jagodowy można jeść 2-3 sztuki, nie więcej. Przy średniej wielkości jagód to około 70-80 g. Gdy chcesz jeść więcej, stać cię na 5-6 sztuk, ale wtedy trzeba poświęcić częstotliwość spożycia – nie więcej niż 2-3 razy w tygodniu . Zbyt duża dawka może spowodować poronienie we wczesnych stadiach i przedwczesny poród w późniejszych okresach.
Czy można jeść w nocy i na czczo?
Jedzenie truskawek na pusty żołądek nie jest dobrym pomysłem. Faktem jest, że kwasy organiczne w składzie jagód działają drażniąco na błonę śluzową wyściełającą żołądek, zwłaszcza jeśli jest jeszcze pusty. Dlatego, aby nie wywoływać zapalenia żołądka, lepiej nie dodawać jagód do twarogu, który planujesz zjeść na śniadanie, lepiej odłożyć je na popołudniową przekąskę lub zjeść jako deser na lunch.
Przed pójściem spać nie poleca się również truskawek – z trzech powodów. Pierwszy polega na działaniu kwasów organicznych: jeśli przyszła mama zje jagody i zajmie pozycję poziomą w łóżku, z powodu kwasów jagodowych w żołądku zacznie ją dręczyć zgaga. Jest to szczególnie prawdopodobne w późnej ciąży. Drugim powodem jest moczopędne działanie truskawek. Po wypiciu go wieczorem będziesz musiał wstawać, aby iść do toalety więcej niż raz w nocy, a twój sen na pewno będzie zrujnowany. Cóż, trzeci powód: kiedy jagoda zaczyna być trawiona w nocy i aktywnie oczyszcza jelita, mogą pojawić się wzdęcia i wrzenie, a to oczywiście jest niewygodne.
Korzyści z truskawek podczas ciąży
Czerwony kolor truskawek zawdzięcza pigmentowi pelargonidyny. W rzeczywistości jest to antocyjanina – tak nazywa się grupa naturalnych barwników, które pomagają poprawić stan siatkówki i normalizować ciśnienie w oku. Ponadto antocyjany mają zdolność zatrzymywania krwi.
Niektórzy naukowcy mówią o truskawkach jako o bombie witaminowej – w tych pięknych, pachnących i apetycznych jagodach jest tak wiele substancji, które są przydatne i niezbędne dla każdego człowieka, a zwłaszcza dla kobiety w ciąży. W owocach nie ma mniej witamin niż w popularnych kompleksach opracowanych przez przemysł farmaceutyczny i sprzedawanych w aptekach za duże pieniądze.
Naukowcy od dawna zauważają, że truskawki należą do wiodących produktów spożywczych pod względem ilości zawartych w nich aminokwasów i witamin. Pozostawiła w tyle owoce cytrusowe, a pod względem zawartości witaminy C (kwasu askorbinowego) plasuje się na drugim miejscu – po czarnej porzeczce. Wystarczy tylko garść czerwonych jagód, aby uzyskać pełne dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę.
Kwas askorbinowy zapewnia kobiecie w ciąży silniejszą odporność, co jest szczególnie cenne w okresie rodzenia dziecka, ponieważ większość leków jest w tym czasie zabroniona. Ponadto witamina C bierze udział w procesie wchłaniania żelaza i w związku z tym stymuluje produkcję hemoglobiny.
Kwas foliowy, czyli witamina B9, jest niezbędnym narzędziem do tworzenia i rozwoju wszystkich narządów dziecka, zwłaszcza we wczesnym okresie ciąży, kiedy jego cewka nerwowa jest założona. Kwas foliowy z truskawek wchłania się w organizmie przyszłej mamy znacznie lepiej niż syntetyczne odpowiedniki apteczne. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B9 znajduje się w garstce jagód.
Witamina B1 lub tiamina to cenna substancja, która pomaga przyszłej mamie złagodzić objawy zatrucia. Poprawia również przepływ krwi w jej ciele, zwłaszcza w miednicy małej, dzięki czemu dopływ krwi do płodu przez łożysko staje się pełniejszy i lepszej jakości. Ponadto brak tiaminy z reguły powoduje zaburzenia metabolizmu węglowodanów.
Inna witamina z grupy B, zwana ryboflawiną (lub B2), odpowiada za syntezę enzymów, które pomagają przyswajać składniki odżywcze z pożywienia. Ponadto zauważono, że ryboflawina jest obowiązkowym uczestnikiem tworzenia kości, mięśni płodu i jego komórek nerwowych. Brak witaminy B2 może powodować problemy w rozwoju zarodka.
Kolejny składnik truskawek – beta-karoten – pomaga kobiecie w ciąży w utrzymaniu prawidłowego wzroku, odpowiada za jego ostrość, a także uczestniczy w tworzeniu siatkówki dziecka.
Układ sercowo-naczyniowy przyszłej mamy zawsze działa z dużym przeciążeniem. Kwas nikotynowy (lub witamina PP), który jest częścią jagód, pomaga zapobiegać poważnym problemom z sercem. Bierze udział w poprawie ukrwienia naczyń włosowatych oraz w rozkładzie węglowodanów.
Pirydoksyna pomaga przyswajać aminokwasy, a także jest nieodzownym uczestnikiem procesu hematopoezy. Jeśli kobieta w ciąży tego nie ma, odczuje spadek poziomu hemoglobiny, a także wzrost nieprzyjemnych objawów zatrucia.
Truskawki zawierają dużo tokoferolu (lub witaminy E), który jest powszechnie znany ze swoich właściwości antyoksydacyjnych. Ale ma jeszcze jedną funkcję – jest analogiem hormonu ciążowego – progesteronu, którego brak w kobiecym ciele może powodować hipertoniczność macicy i późniejsze poronienie.
Oprócz witamin, truskawki zawierają bogaty kompleks cukrów, makro- i mikroelementów, kwasów tłuszczowych omega, które są bardzo przydatne dla przyszłej mamy i są niezbędne do prawidłowego rozwoju płodu i zdrowego narodzin dziecka. Wśród nich jest jod, który chroni zarodek przed wadami rozwojowymi układu nerwowego i późniejszym załamaniem psychicznym.
Jeśli ciężarnej brakuje wapnia, który jest również integralną częścią truskawek, szkielet płodu może nie rozwijać się prawidłowo i możliwe jest patologiczne wytworzenie mięśnia sercowego. A niedobór tej substancji odbija się niezwykle negatywnie na stanie samej matki: zaczynają cierpieć jej zęby, włosy i paznokcie.
Żelazo jest ważnym pierwiastkiem biorącym udział w syntezie hemoglobiny i zapobiega anemii, czyli anemii. W połączeniu z kwasem askorbinowym żelazo tworzy doskonałą barierę, która zapewnia kobiecie ciężarnej ochronę przed przeziębieniem, SARS i ostrymi infekcjami dróg oddechowych.
Dzięki magnezowi mamie udaje się normalizować nerwy, a także utrzymywać w dobrej kondycji mięśnie i ciśnienie krwi. Gdy magnezu nie wystarcza, kobieta w ciąży zaczyna mieć poważne problemy ze snem, zaburzenia zachowania, pojawiają się łzy i napady złości, może dojść do pojawienia się skurczów mięśni i hipertoniczności macicy.
Potas odpowiada za prawidłowy stan gospodarki wodno-solnej, jego obecność pomaga zwalczać obrzęki. Substancja ta spełnia jednak inne, głębsze zadanie: potas reguluje metabolizm wewnątrzkomórkowy, dzięki czemu możliwe jest utrzymanie stabilnego środowiska pH, równomiernego tętna i prawidłowej transmisji sygnałów nerwowych.
Miedź, która jest składnikiem składu chemicznego truskawek, zwiększa tworzenie kolagenu, dzięki czemu już tylko 2-3 jagody dziennie pomogą przyszłej mamie zachować piękną, zdrową, czystą i elastyczną skórę.
Flawonoidy wchodzące w skład truskawek pomagają zwalczać rozprzestrzenianie się stanów zapalnych i obniżają gorączkę. W połączeniu z kwasami organicznymi flawonoidy biorą udział w procesie rozszczepiania i usuwania tłuszczów, soli, toksyn, kwasu moczowego. Flawonoid, zwany fisetyną, hamuje starzenie się komórek mózgowych i dobrze przyczynia się do zachowania pamięci.
Ostatnie badania potwierdziły przeczucia lekarzy, że flawonoidy zawarte w jagodach mogą zapobiegać rozwojowi cukrzycy poprzez przywrócenie wrażliwości organizmu na insulinę.
Dietetycy cenią truskawki za wysoką zawartość błonnika, dzięki czemu pomaga kobietom w ciąży normalizować proces trawienia i delikatnie eliminować zaparcia.
Obecność tych składników odżywczych sprawia, że truskawki są produktem przydatnym nie tylko na etapie ciąży, ale także w okresie, kiedy jest jeszcze planowana. Przyszłe matki, systematycznie jedząc pyszne, dojrzałe jagody, mogą wyeliminować nudności podczas zatrucia we wczesnej ciąży, a dzięki działaniu moczopędnemu zlikwidować obrzęki i obniżyć ciśnienie krwi w jej późniejszych stadiach.
Kiedy w menu kobiety w ciąży zawsze są truskawki lub produkty z nich, można poprawić apetyt, wzmocnić naczynia krwionośne, w tym w łożysku i odbytnicy: pierwszy zapobiegnie niedotlenieniu płodu, drugi – pojawieniu się hemoroidy w ostatnich stadiach rodzenia dziecka oraz w okresie poporodowym.
Co tu dużo mówić – jeśli przyszła mama będzie jadła truskawki, jej serce, wątroba, nerki będą pracowały normalnie, bezawaryjnie, ma zapewniony dobry nastrój, dzięki czemu będzie dobrze wyglądać. Nawiasem mówiąc, aby poprawić wygląd i usunąć plamy starcze, które często pojawiają się w ciekawej pozycji, kobiety nauczyły się używać truskawek – wystarczy kilkakrotnie pocierać ciemnienie na skórze jagodami, aby ją rozjaśnić.
Czy truskawki mogą zaszkodzić przyszłej matce?
Oczywiście truskawki, jak każdy inny produkt, nie mogą być spożywane bez ograniczeń – w przeciwnym razie można uzyskać „bukiet” kłopotów zdrowotnych. Przekroczenie rozsądnych norm może spowodować wzrost napięcia mięśniowego, jeśli kobieta ma do tego predyspozycje. Przy znacznym napięciu mięśni macicy nie należy w ogóle spożywać truskawek.
Wśród innych przypadków, w których te jagody nie są zalecane, są choroby układu pokarmowego związane ze wzrostem kwasowości soku żołądkowego i pojawieniem się wrzodów. Kwasy zawarte w składzie mogą pogorszyć sytuację.
Przyszłe matki cierpiące na próchnicę powinny być bardziej ostrożne. W każdym razie zęby należy leczyć, aby nie zaszkodzić dziecku, ginekolog na pewno o tym powie. Nie należy jednak jeść truskawek z nieleczoną próchnicą – kwasy zawarte w jagodach mogą przyspieszać próchnicę.
Są kobiety, które mają reakcję alergiczną na truskawki. Będą musieli przestać go używać, ponieważ istnieje duże prawdopodobieństwo, że zaszkodzą nie tylko sobie, ale także nienarodzonemu dziecku.
Jak wybrać wysokiej jakości jagody przy zakupie
Najlepszym wyborem dla kobiety w ciąży byłyby sezonowe truskawki. Nie jest wypchana lekami przyspieszającymi wzrost i przyspieszającymi dojrzewanie, dzięki czemu nie będzie substancji, które są niepotrzebne i szkodliwe dla organizmu samej matki i jej dziecka. W centralnej Rosji truskawki zaczynają dojrzewać w czerwcu, na południu – nieco wcześniej. Można go kupić na rynku już w maju i będzie to produkt dobrej jakości uprawiany w naturalnych warunkach.
Kupując jagody należy wybierać owoce dojrzałe, jaskrawoczerwone, o ile oczywiście nie mówimy o gatunkach, które mają różową barwę – jak np. deserowa odmiana Ananasa. Nie trzeba zaniedbywać takich truskawek, jest to bardzo słodka i mało kwaśna jagoda. To prawda, że jest przechowywany gorzej niż odmiany czerwone.
Truskawki dobrej jakości powinny być umiarkowanie jędrne i mocne, bez obfitych wydzielin soku. Należy unikać jagód, na których są jasne lub nawet białe plamy – są jeszcze trochę niedojrzałe. Nie powinieneś brać lekko pomarszczonej truskawki, zwłaszcza jeśli znajdują się na niej ślady gnicia. Przy takim produkcie sama matka może zostać otruta i zaszkodzić dziecku.
Pysznej jagody nie sposób przejść obojętnie – roztacza wokół siebie truskawkowy aromat, który jest również uważany za znak jakości.
A jeśli truskawki na blacie są równe, błyszczące i niesamowicie piękne, ale praktycznie nie ma z nich zapachu, lepiej odmówić zakupu takiego. Z pewnością ta jagoda jest uprawiana z dodatkiem azotanów lub jakichkolwiek stymulantów. Truskawki oczyszczone z chemii są zwykle różnej wielkości, tzw. mieszanej wielkości, czasem spotyka się w niej sękate jagody.
Ważne: Wszystkie informacje na tej stronie są podane wyłącznie w celach informacyjnych. Przed zastosowaniem któregokolwiek z zaleceń skonsultuj się ze specjalistą. Ani redaktorzy, ani autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za ewentualne szkody spowodowane przez materiały.
Czy ten artykuł?
Czy to Ci się przyda?