Mleko podczas karmienia piersią: korzyści i szkody

Dieta kobiety zmienia się całkowicie po porodzie. Jednocześnie ważne jest, aby wziąć pod uwagę wiele niuansów żywienia w tym okresie, ponieważ od tego będzie zależeć zdrowie i ogólne samopoczucie dziecka. Możesz zapoznać się z tymi informacjami za pomocą książek, czasopism lub Internetu. Jednocześnie nawet wszyscy lekarze mają swoją osobistą opinię na temat odżywiania w okresie laktacji. Każde nowe danie należy wprowadzać do jadłospisu stopniowo, z uwzględnieniem wszystkich jego zalet i wad. Jednym z takich produktów jest mleko. Młode matki interesuje pytanie związane z możliwością zastosowania takiej kompozycji podczas karmienia piersią, a także z prawdopodobieństwem pewnych negatywnych konsekwencji.

Czy można karmić piersią?

Wydawałoby się, że nie ma nic złego w tym, że młoda matka pije mleko po porodzie, nie. W końcu co jeszcze może zapewnić produkcję mleka matki, jeśli nie samo spożycie mleka?

Każda osoba od dzieciństwa korzysta z takich produktów zarówno samodzielnie, jak i w ramach różnych potraw. Na bazie mleka możesz ugotować omlet, owsiankę. Mleko oprócz posiadania specyficznego smaku zawiera również wiele cennych składników odżywczych. Zawarte w tym produkcie wapń i magnez są niezbędne dla kobiecego organizmu, który osłabił się w czasie ciąży i porodu. Substancje te są również przydatne dla nowo narodzonego dziecka, które musi przyzwyczaić się do otoczenia. Dlatego korzyści płynące z produktów mlecznych w tym okresie są nie do przecenienia.

Krowa

W przypadku mleka pozyskiwanego od krowy zaleca się powstrzymanie się od jego picia na etapie karmienia piersią. Dla ciała matki taki napój jest uważany za korzystny, ale dziecko ma duże prawdopodobieństwo negatywnych konsekwencji. Mleko krowie swoim składem i właściwościami bardzo różni się od mleka ludzkiego. Dlatego taka kompozycja często szkodzi niemowlętom, prowadząc do rozwoju alergii lub wystąpienia rozstroju jelit.

Ta reakcja organizmu zachodzi dzięki specyficznym białkom obecnym w tym produkcie, a mianowicie dzięki kazeinie, laktoalbuminie i laktoglobulinie. Zarówno dziecko, jak i jego matka często mają nietolerancję na jeden lub więcej składników wymienionych powyżej.

Ten negatywny wpływ na białko objawia się inaczej u każdego dziecka. Najczęściej alergie prowadzą do wysypki skórnej, która zaczyna się na twarzy, a następnie rozprzestrzenia na skórę innych części ciała. Można również zaobserwować przekrwienie błony śluzowej nosa, rozstrój jelit, biegunkę lub zaparcia, ból brzucha i zwiększone tworzenie się gazów. Powolny przyrost lub odwrotnie utrata masy ciała są również objawami reakcji alergicznej.

W szczególnie ciężkich przypadkach, gdy w diecie kobiety karmiącej znajduje się duża ilość mleka krowiego, u dziecka może wystąpić wstrząs anafilaktyczny, obrzęk krtani i inne niebezpieczne stany.

Alergia samej dziewczyny na białka tego napoju charakteryzuje się tymi samymi objawami. W niektórych przypadkach taka nietolerancja jest wrodzona, o czym kobieta wie i nie zawiera tego produktu w swoim jedzeniu. Ale często zdarza się, że młoda matka nie preferuje produktów mlecznych, jednak zaczyna obficie jeść zarówno w czasie ciąży, jak i laktacji, aby dać dziecku wiele przydatnych substancji. W takich przypadkach alergie mogą ją zaskoczyć.

Koza

Analog kozy może być stosowany podczas karmienia piersią. Ta opcja produktów mlecznych powinna zostać zbadana bardziej szczegółowo. Przede wszystkim warto zauważyć, że mleko kozie zawiera więcej wapnia niż produkt krowi, ale jednocześnie charakteryzuje się mniejszą ilością witamin. Jeśli maluch ma alergię na białko krowie, znakomitym substytutem może być produkt kozi, gdyż nie ma w nim kazeiny, są tu tylko jej ślady.

Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę, że taki napój jest znacznie lepiej wchłaniany przez organizm. Pod względem właściwości odżywczych w niczym nie ustępuje analogowi krowy, aw żywności dla niemowląt jest uważany za prawie hipoalergiczny. Większość matek nie lubi tego leku ze względu na jego smak, ale jeśli kupisz świeży produkt, nie będzie dyskomfortu.

owsianka

Taki napój roślinny dla kobiet w okresie karmienia piersią jest bardzo przydatny. Regularne spożywanie tego typu produktów przyczynia się do prawidłowego wzrostu i rozwoju dziecka, a także zapewnia szybką regenerację organizmu kobiety.

Substancje wchodzące w skład takiego mleka chronią młodą matkę przed rozwojem anemii poporodowej.

soja

Nie ma kategorycznego zakazu składu soi u kobiet karmiących. Istnieje jednak kilka czynników, po wykryciu których taki produkt należy wyrzucić. Na przykład nie zaleca się picia mleka sojowego w obecności niedociśnienia, a także skłonności do niskiego ciśnienia krwi. Będziesz musiał wykluczyć taki przysmak, jeśli jesteś uczulony na inne rośliny strączkowe. Nie można też pić dużo mleka o niskiej zawartości Ca w organizmie.

Podczas karmienia piersią napój sojowy przyda się, jeśli dziecko ma nietolerancję na białko zawarte w wersji krowiej. Kobieta może również zastąpić mleko zwierzęce produktami roślinnymi, ale tylko w niewielkich ilościach, w przeciwnym razie doprowadzi to do alergii lub kolki u dziecka.

Ghee

Unikalny skład takiego produktu poprawia jakość mleka matki i rekompensuje brak cennych pierwiastków w organizmie kobiety. Mleko pieczone wzmacnia układ kostny, rozwija serce i naczynia krwionośne, buduje mięśnie i zapewnia rozwój intelektualny dziecka.

Ale nie powinieneś dać się ponieść takiemu napojowi. Wystarczy pić nie więcej niż 200 ml dziennie. Wynika to z faktu, że w takim płynie stwierdzono wysokie stężenie tłuszczu, co może prowadzić do reakcji alergicznej lub rozstroju jelit u dziecka. Dlatego zaleca się podawanie takiej kompozycji dopiero po ukończeniu przez dziecko trzeciego miesiąca życia, w małych porcjach, stale monitorując reakcję organizmu dziecka. Aby zapobiec wystąpieniu negatywnych konsekwencji, powinieneś również skonsultować się ze specjalistą.

Mleko w proszku

W zasadzie podczas karmienia piersią mleko w proszku znajduje się na liście dozwolonych produktów, ponieważ nie znaleziono w nim szkodliwych pierwiastków. Jednak taki napój po porodzie należy ostrożnie wprowadzać do menu, obserwując reakcję dziecka. Wynika to z faktu, że w niektórych przypadkach niemowlęta w ogóle nie lubią takich produktów z powodu uczulenia na laktozę. W takim przypadku szkoda dla delikatnego ciała będzie spowodowana zarówno suchym, jak i naturalnym składem.

Migdałowy

Tego typu produkty mleczne zaleca się włączać do pożywienia, aby dostarczyć organizmowi cennych substancji. Wystarczy wypić jedną szklankę takiego napoju, aby uzupełnić dzienną normę w tokoferolu i kwasach omega. Wysoka zawartość witaminy E pomoże chronić skórę właściwą i cały organizm przed działaniem wolnych rodników. Składnik ten chroni naskórek przed negatywnym wpływem chemikaliów i światła słonecznego. Kwasy wielonienasycone zawarte w takiej cieczy odżywiają komórki od wewnątrz.

Jak wiesz, dziewczęta muszą zażywać kwas foliowy podczas noszenia dziecka i podczas karmienia piersią. To połączenie jest wymagane do prawidłowego tworzenia wszystkich narządów i układów dziecka. Mleczko migdałowe zawiera wymaganą ilość tej witaminy.

Stwierdzono tu również dużą ilość wapnia i witaminy D. Kompleks tych związków jest niezbędny do budowy szkieletu dziecka. Dodatkowo wspierają układ kostny oraz samą kobietę. Takie mleko charakteryzuje się łagodnym działaniem przeczyszczającym. Pozwala to nie przeciążać przewodu pokarmowego kobiety karmiącej. W takim przypadku układ pokarmowy funkcjonuje normalnie.

Ponadto produkt ten można stosować w celu zlikwidowania nadwagi, której doświadcza większość kobiet po porodzie. Eksperci zalecają używanie mleka migdałowego zamiast zwykłego mleka, ponieważ ma ono niższą zawartość kalorii.

Jak prawidłowo używać mleka

Najbezpieczniejszą metodą wprowadzenia napoju mlecznego jest spożywanie herbaty z mlekiem, a także kaszki mlecznej. W pierwszym tygodniu po urodzeniu dziecka zaleca się dodanie 1 dużej łyżki mleka do filiżanki herbaty. Stopniowo można zwiększać ilość nabiału. Po tygodniu objętość tego składnika można zwiększyć do pół szklanki. Aby gotować zboża w pierwszych dniach po porodzie, konieczne jest rozcieńczenie mleka wodą w równych proporcjach.

Oczywiście produkty mleczne są ważne zarówno dla matki, jak i dziecka. Jednak w pierwszych miesiącach lepiej odmówić takiego napoju. Pomoże to chronić noworodka przed wystąpieniem pewnych powikłań.

Jak wspomniano powyżej, w przypadku HB mleko krowie należy zastąpić mlekiem kozim, ponieważ zawiera mniej laktozy, rzadko prowadzi do alergii.

Wprowadzenie takiego produktu powinno nastąpić nie wcześniej niż w okresie, gdy dziecko ma trzy miesiące. Do tego momentu układ pokarmowy i układ odpornościowy dziecka nie są przystosowane do takich produktów.

Ile możesz wypić dziennie

Główną zasadą spożywania produktu jest stopniowe wprowadzanie, czyli najpierw trzeba wypić 100 ml napoju mlecznego. Następnie konieczne jest monitorowanie reakcji ciała dziecka przez kilka dni. Jeśli u dziecka nie pojawiła się wysypka skórna i niestrawność, objętość mleka można nieznacznie zwiększyć. Jeśli po dwóch tygodniach dziecko nie ma żadnych negatywnych reakcji, mleko można pić bez obaw.

Czy można pić w nocy i na pusty żołądek?

Jeśli mówimy o przyjmowaniu tego napoju przed snem, należy wziąć pod uwagę, że zawiera on wiele aminokwasów, które działają uspokajająco na ludzki NS. Z tego powodu produkt polecany jest do stosowania przez osoby, które mają zaburzenia snu. Pomoże Ci to szybko i mocno zasnąć.

Jednak wraz z tym jest też pewna szkoda z mleka wypijanego wieczorem. Ponieważ taki produkt jest uważany za dość pożywny, dlatego nie jest szybko trawiony. Oznacza to, że okazuje się, że żołądek i jelita kontynuują swoją pracę nawet w nocy. Może to być niebezpieczne dla układu pokarmowego.

Zaleca się picie napoju na pusty żołądek. Kompozycja przyjmowana po posiłkach hamuje syntezę kwasu solnego.

Korzyści z mleka podczas karmienia piersią

Ogólne korzyści

Korzyści z produktów mlecznych w okresie laktacji wynikają z zawartości w nich dużej ilości cennych substancji.

1. Jednym z nich jest wapń. Ten składnik jest niezbędny kobiecie z HB, ponieważ utrzymuje zdrowie szkliwa zębów i układu kostnego. Dziecko potrzebuje go również do zapewnienia wzrostu i mocnych kości.
2. Mleko zawiera pierwiastki łatwo przyswajalne przez organizm. Białka są tutaj zawarte w dużych ilościach. Dlatego taki produkt musi znaleźć się w diecie młodej mamy. W końcu białka pełnią rolę głównego materiału budulcowego tkanek ludzkiego ciała.
3. Taki produkt zapewnia zmniejszenie kwasowości w żołądku, pozytywnie wpływa na procesy trawienia pokarmu zarówno u dziecka, jak iu matki. Dodatkowo napój doskonale usuwa z organizmu substancje toksyczne w przypadku zatrucia.
4. Mleko pomaga radzić sobie z bezsennością. Kompozycja działa łagodnie na układ nerwowy, co ułatwia zasypianie.
5. Napój nasyca ciało kobiety niezbędnymi substancjami.

Krowa

1. Przy stałym spożyciu mleka krowiego u ludzi zmniejsza się wskaźnik kwasowości w nadbrzuszu, co jest konieczne w przypadku niektórych postaci zapalenia żołądka i wrzodów. Produkt pomaga również w likwidacji zgagi, poprawia jakość snu i poprawia nastrój, gdyż zapewnia syntezę serotoniny.
2. Ponadto mleczko zapewnia wzmocnienie stawów, zębów i płytki paznokciowej dzięki wysokiej zawartości wapnia.
3. Napój jest skuteczny przy różnego rodzaju przeziębieniach, a także zapobiega różnym chorobom pochodzenia wirusowego i zakaźnego.
4. Istnieje również korzystny wpływ produktu krowiego na układ sercowo-naczyniowy, który jest stosowany w zapobieganiu rozwojowi patologii serca.
5. Napój doskonale gasi pragnienie i pomaga likwidować obrzęki. Dlatego taki produkt jest korzystny dla układu moczowego.
6. Należy również zwrócić uwagę na właściwości oczyszczające napoju. Mleko usuwa z organizmu toksyny, sole metali ciężkich, pestycydy.
7. Ten produkt jest uważany za podstawę prawidłowego odżywiania, ponieważ zawiera wiele witamin i minerałów. Włączenie takiego składu do diety poprawi samopoczucie kobiety i jednocześnie przyczyni się do utraty wagi.

Koza

1. Mleko kozie zawiera dużo kwasów nienasyconych, takich jak kwas linolenowy i linolowy. Te dwa składniki wzmacniają funkcje ochronne organizmu. Tak więc, przy regularnym włączaniu napoju do diety, wzrasta odporność organizmu na choroby wirusowe. Pomoże to osobie łatwiej znosić beri-beri i sezonową grypę.
2. Mleko kozie nie zawiera szkodliwych tłuszczów. Ta kompozycja pomaga oczyścić naczynia krwionośne ze złogów cholesterolu. Ta właściwość produktu jest ceniona za doskonałą profilaktykę miażdżycy.
3. Mleko kozie polecane jest młodym matkom, które mają słabe trawienie i niewystarczającą produkcję soku żołądkowego. Kompozycja ta wzmaga wchłanianie pokarmu i zapobiega jego fermentacji w narządach przewodu pokarmowego. Prowadzi to do wyeliminowania wzdęć, zaparć i innych zaburzeń.
4. Po urodzeniu dziecka kobieta szczególnie potrzebuje wapnia, ponieważ dziecko zabiera wszystkie zapasy tej substancji wraz z mlekiem. W celu uzupełnienia niedoboru tego pierwiastka zaleca się również picie mleka koziego. Ponadto pomoże zmniejszyć prawdopodobieństwo rozwoju krzywicy u niemowląt.
5. Duża ilość protein, witamin i innych cennych związków pomaga kobiecie szybciej wracać do zdrowia po porodzie.
6. Często u młodej matki po urodzeniu dziecka rozwija się anemia poporodowa. Takie mleko zawiera cyjanokobalaminę – witaminę, która zapewnia proces hematopoezy. Napój pozwala poprawić skład krwi, przywraca jej prawidłowe krążenie, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i je oczyszcza.
7. Twarożek i serek wytwarzany jest z mleka koziego. Są też bardzo pomocni. Takie produkty pomagają wyeliminować dysbakteriozę i zaburzenia jelitowe. Ponadto wspomagają trawienie i zapobiegają fermentacji pokarmu w przewodzie pokarmowym.
8. Mleko kozie przywraca mikroflorę jelitową i perystaltykę jelit.
9. Również regularne stosowanie tego napoju w okresie laktacji prowadzi do tego, że zwiększa się wypływ mleka, poprawia się jego jakość i zawartość tłuszczu. Dzięki stałemu włączaniu produktu do diety zmniejsza się ryzyko, że dziecko odmówi karmienia piersią. Wynika to z faktu, że napój kozi eliminuje gorycz z mleka matki.

owsianka

Mleko owsiane to produkt roślinny. Kolorem i konsystencją ta kompozycja przypomina kozi odpowiednik. Napój powstaje z rozdrobnionych płatków owsianych przez rozpuszczenie go w wodzie, a następnie osadzanie i filtrowanie. To mleko jest wzbogacone minerałami. Znajdują się tutaj wapń, sód, żelazo, magnez, miedź i inne pierwiastki. Ponadto mleko zawiera niacynę, tokoferol, przedstawiciele witamin z grupy B.

1. Regularne stosowanie produktu pomaga w normalizacji poziomu glukozy i cholesterolu we krwi. Ma również dobroczynny wpływ na skórę i włosy. Ponadto mleko owsiane ma działanie tonizujące, poprawiające aktywność mózgu, pamięć i koncentrację. Również w wyniku wprowadzenia produktu do diety przyspieszone zostają procesy metaboliczne w organizmie człowieka.
2. Ten rodzaj mleka chroni błonę śluzową żołądka i jelit. Dotknięte tkanki mają działanie przeciwzapalne.
3. Kolejną zaletą takiego mleka jest to, że dobrze się nasyca i dodaje energii. Wiadomo również, że napój z owsa ma działanie moczopędne i żółciopędne. Błonnik w składzie surowców poprawia pracę przewodu pokarmowego, łagodzi wzdęcia i zaparcia.

soja

Mleko sojowe uważane jest za naprawdę zdrowy produkt ze względu na jego roślinne pochodzenie, zawartość ważnych aminokwasów, cennych minerałów i witamin.

1. Napój oczyszcza jelita z toksyn, przywraca prawidłową perystaltykę, wzmacnia układ sercowo-naczyniowy, chroni żeńskie narządy rodne przed rozwojem nowotworów. Należy również zauważyć, że produkt jest hipoalergiczny. Dodatkowo charakteryzuje się działaniem antyoksydacyjnym.
2. Ze względu na to, że w takim mleku nie ma cholesterolu, naczynia nie są obciążone. Ta właściwość jest ceniona przez pacjentów z nadciśnieniem.
3. Mleko sojowe zawiera potas, który jest również niezbędny do aktywności CCC.
4. Napój ten zawiera fitoestrogeny, tokoferol i izoflawony. Wszystkie mają pozytywny wpływ na kobiece ciało. Witamina E uznawana jest za silny antyoksydant, który chroni przed działaniem wolnych rodników, ponadto dba o zdrowie włosów, paznokci i skóry. Fitoestrogeny są analogami żeńskich hormonów płciowych. Jeśli chodzi o izoflawony, naukowcy uważają, że te składniki pomogą zmniejszyć prawdopodobieństwo rozwoju raka jajnika, szyjki macicy i piersi.
5. Dodatkowo skład poprawia funkcjonowanie układu nerwowego.

Ghee

1. Wśród użytecznych cech mleka pieczonego można wyróżnić pozytywny wpływ tiaminy i magnezu na układ nerwowy, serce i naczynia krwionośne.
2. Dzięki retinolowi poprawia się widzenie i stan skóry właściwej, włosów i paznokci.
3. Ponieważ taki produkt zawiera łatwo przyswajalne białko, stymuluje układ odpornościowy, normalizuje poziom hormonów i utrzymuje napięcie mięśniowe.
4. Kompleks wapnia i witaminy D wzmacnia układ kostny i szkliwo zębów. Dzięki sodowi normalizuje się bilans wodno-solny.
5. Żelazo pomaga zapobiegać anemii.
6. Obecność tłuszczu mlecznego pomaga wyeliminować beri-beri, pozbyć się zgagi. Ponadto doskonale zapobiega chorobom przewodu pokarmowego. Laktoza w składzie napoju oczyszcza jelita z niebezpiecznych mikroorganizmów.
7. Jest też tonizujące działanie pieczonego mleka i zdolność ochrony organizmu przed stresem.
8. Dodatkowo dla kobiecego organizmu korzyści płynące z takiego mleka mają zrekompensować brak cennych minerałów, a także ustabilizować tło hormonalne i wspomóc pracę układu hormonalnego.

Mleko w proszku

Zaletą mleka w proszku jest to, że poprawia skład krwi i samopoczucie kobiety z anemią. Dodatkowo napój pomaga wzmocnić zęby, włosy, paznokcie i stawy. Stwierdzono również korzystny wpływ mleka w proszku na naczynia krwionośne. Produkt uważany jest za środek moczopędny, dlatego zapobiega powstawaniu obrzęków.

Mleko w proszku jest lepiej wchłaniane niż zwykłe, dlatego jest przydatne dla osób, które mają wrażliwe jelita. Ale nadal jest tu obecna laktoza, dlatego jeśli ten składnik jest nietolerancyjny, produkt w proszku również będzie słabo wchłaniany.

Migdałowy

1. Zaletą mleka migdałowego jest to, że nie zawiera laktozy. Wynika z tego, że produkt nie jest niebezpieczny dla osób, które mają indywidualną nietolerancję tego składnika. Skład takiego leku zawiera retinol, a także karotenoidy. Substancje te są niezbędne do prawidłowego widzenia. Skład napoju nie zawiera cholesterolu, co pozytywnie wpływa na pracę naczyń krwionośnych.
2. W mleku migdałowym znajdują się kwasy omega, które zapewniają syntezę specjalnych enzymów, które chronią tętnice i naczynia krwionośne. Kompozycja ta stymuluje również produkcję czerwonych krwinek, co poprawia jakość krwi.
3. Mleczko migdałowe zawiera błonnik zwiększający perystaltykę jelit. Pomaga to chronić przewód pokarmowy przed fermentacją w nim pokarmu.
4. Od dawna napój służy do zagęszczania tkanki kostnej.
5. Skład takiego mleka zawiera biologicznie aktywne składniki, które wzmacniają układ odpornościowy. Jednocześnie osoba jest mniej narażona na wirusy, łatwiej tolerować grypę i ostre infekcje dróg oddechowych.
6. Napój został wzbogacony o substancje antyoksydacyjne, które odpowiadają za młodość skóry. Oznacza to, że spowalniają proces starzenia poprzez zwiększenie produkcji kolagenu.

Jakie jest niebezpieczeństwo mleka podczas laktacji

Wszyscy wiedzą, że mleko jest bardzo przydatnym produktem, ponieważ zawiera wiele witamin i innych cennych pierwiastków. Jednak pomimo tego napój ten ma również pewne negatywne strony, szczególnie dla kobiet w okresie laktacji. Wynika to z faktu, że składniki produktów mlecznych mogą prowadzić do rozwoju reakcji alergicznej zarówno u samej matki, jak iu dziecka. Najczęściej pojawia się nietolerancja mleka z powodu składnika takiego jak laktoza.

Podczas karmienia piersią przyjmowanie mleka może wywołać u dziecka objawy alergii. W takich przypadkach zwykle obserwuje się zaczerwienienie skóry właściwej i wysypkę, która zaczyna się łuszczyć. W niektórych przypadkach pojawiają się małe plamki, pokrzywka.

Po tym, jak matka użyje mleka, dziecko może mieć problemy z trawieniem. W tym przypadku najczęściej pojawiają się wymioty, wzdęcia. Zaburzony jest również stolec, to znaczy rozwija się biegunka lub odwrotnie, zaparcia.

Zaburzenia oddychania dziecka mogą również wskazywać na reakcję alergiczną organizmu. Zwykle objawia się to nieżytem nosa i trudnościami w oddychaniu okruchami.

Jeśli dziecko ma co najmniej jeden z wymienionych objawów, młoda matka powinna natychmiast zaprzestać używania produktów mlecznych. Taki napój nie zostanie włączony do diety, dopóki kobieta nie przestanie karmić piersią.

Jak wprowadzić mleko do diety matki karmiącej?

Aby dowiedzieć się, czy można pić mleko podczas karmienia piersią, musisz przestudiować wszystkie pozytywne i negatywne aspekty tego produktu. Taki napój nie jest zabroniony w tym okresie, ponieważ może uzupełnić niedobór różnych składników odżywczych, które zapewniają normalne funkcjonowanie organizmu.

Aby spożycie mleka nie zaszkodziło dziecku, matka musi przestrzegać pewnych zasad prawidłowego wprowadzenia nowego dania do swojej diety.

1. Musisz więc pamiętać, że lepiej rozpocząć proces od małych porcji. Po wypiciu jednej szklanki mleka należy zrobić kilkudniową przerwę, aby śledzić reakcję dziecinnego, delikatnego ciała. Jeśli stolec stał się częsty i płynny, powinieneś być ostrożny. Jeśli pojawią się inne objawy alergii, spożycie mleka będzie musiało zostać odłożone na jakiś czas. Jeśli nie ma negatywnych reakcji, możesz wypić kolejną szklankę.
2. Jako dodatek zaleca się picie mleka. Na przykład można go mieszać z herbatą.
3. Aby zacząć pić mleko, karmiąca kobieta może dodać je do różnych potraw, takich jak jajecznica. W takim przypadku ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej jest minimalne, ale nadal istnieje. Dlatego musisz uważnie monitorować stan swojego dziecka.

Zaleca się również wypróbowanie różnych rodzajów mleka, czyli zamiast mleka krowiego można użyć odpowiednika koziego. To zminimalizuje objawy alergii. Ale zaleca się ostrożne wprowadzanie napoju. Jednocześnie takie mleko trzeba pić po jednej szklance na raz z kilkudniową przerwą.