W czasie ciąży kobieta musi ograniczać się w wielu produktach, obawiając się o życie i zdrowie nienarodzonego dziecka. Ale kiedy wszystkie zmartwienia się skończą, a dziecko już się urodziło, matka karmiąca zaczyna aktywnie próbować jednego pysznego dania, a potem drugiego. Nie należy jednak zapominać: nie każdy produkt będzie odbierany przez organizm dziecka normalnie i bez negatywnych konsekwencji.
Spis treści
Czy można jeść jabłka podczas karmienia piersią?
Jabłka to pierwsze owoce, które noworodek może posmakować z mlekiem matki. Pediatrzy mogą zacząć wprowadzać okruchy do różnych owoców z jabłkami, ponieważ są one uważane za hipoalergiczne, a zatem bezpieczne, ale jednocześnie bogate w witaminy, minerały i inne substancje korzystne dla zdrowia dziecka.
W pierwszym miesiącu
Jabłka to owoce, które karmiąca matka może jeść w pierwszych tygodniach życia dziecka. Jednak zaraz po urodzeniu układ pokarmowy jest nadal bardzo słaby i niedojrzały, kolka często jest zaburzona, a świeże jabłka mogą je intensyfikować i prowokować tworzenie się gazów. Dlatego lepiej nieco później włączyć surowe jabłka do diety mamy, a dziecko powinno zacząć poznawać ten owoc z kompotami lub pieczonymi smakołykami.
Niektórzy lekarze uważają, że część witamin ginie w jabłkach poddanych obróbce termicznej. Jednak większość z nich jest zachowana – podobnie jak wszystkie minerały, z których składają się owoce. Ponadto w ten sposób znika negatywny wpływ surowych owoców na dziecko. Tak, a pieczone jabłka przydadzą się mamie, ponieważ lepiej się wchłaniają.
Ale żeby zacząć jeść jabłka, nawet przetworzone termicznie, trzeba ostrożnie, powoli. Pierwszego dnia możesz zjeść jeden owoc i rozprowadzić go przez cały dzień: pierwsze kilka kawałków rano, po czym powinieneś uważnie obserwować reakcję dziecka, a jeśli wszystko jest z nim w porządku, możesz bezpiecznie kontynuuj jedzenie jabłka. Jednak reakcja u dziecka może nie pojawić się od razu, dlatego drugiego dnia obserwacji kontynuuj, a jeśli dziecko czuje się dobrze, możesz regularnie jeść jabłka.
W drugim miesiącu
Pediatrzy zalecają rozpoczęcie ostrożnego wprowadzania do jadłospisu surowych jabłek pod koniec drugiego miesiąca życia dziecka – nie wcześniej. Najpierw musisz spróbować zielonych owoców, ponieważ zawierają mniej cukru, więc organizm dziecka rzadziej reaguje na nie kolką.
Konieczne jest przyzwyczajenie dziecka do surowych owoców w taki sam sposób, jak do pieczonych – do zjedzenia małego kawałka w ciągu dnia, uważnie obserwując, jak się czuje dziecko. I tylko wtedy, gdy organizm dziecka zareaguje normalnie, możesz nieustraszenie chrupać soczyste, świeże jabłko.
Jak prawidłowo jeść jabłka
W pierwszych tygodniach po porodzie kobieta musi stopniowo powracać do poprzedniej diety. W przypadku wielu produktów trzeba przeprowadzić „rekonesans w walce”, czyli ostrożnie, w małych dawkach, wprowadzić go do swojej diety, aby zorientować się, czy przyniesie kłopoty organizmowi noworodka, czy nie: czy będzie miał alergie, czy będą problemy ze stolcami itp. .d. I dopiero po upewnieniu się, że wszystko jest w porządku, możesz bezpiecznie kontynuować spożywanie tego produktu bez obawy, że skrzywdzisz dziecko.
To samo należy zrobić z jabłkami, nawet jeśli wydaje się, że jest to produkt sprawdzony od wieków, tradycyjny w żywieniu i nie może zaszkodzić. Aby jednak okazało się to naprawdę bezpieczne dla dziecka, matka będzie musiała spełnić szereg warunków, w szczególności najpierw jeść owoce nie surowe, ale upieczone lub w formie domowej Marmolada wykonana bez użycia cukru. Aby urozmaicić menu, produkty jabłkowe można łączyć z twarogiem.
Jednocześnie należy unikać owoców sprowadzanych z krajów zamorskich, ponieważ są one uprawiane przy użyciu azotanów i pestycydów. Jeśli nie masz własnego ogródka, lepiej kup lokalne jabłka od babć na targu.
Ile możesz zjeść dziennie
Wszyscy lekarze – zarówno ginekolodzy-położnicy, jak i pediatrzy – są zgodni co do wpływu jabłek na organizm matki karmiącej i jej dziecka. Są pewni, że przynosi wiele korzyści zarówno karmiącej matce, jak i dziecku. Lekarze zalecają bezwarunkowe włączenie ich do codziennej diety, a zalecana dawka to jedno jabłko dziennie. Jeśli jednak ani matka, ani dziecko nie odczuwają dyskomfortu podczas jedzenia tego owocu, można zwiększyć dawkę, ale nie zaleca się spożywania więcej niż 2-3 owoców. Nadmiar produktu przez długi czas naraża mamę na problemy z narządami trawiennymi, aż po choroby takie jak nieżyt żołądka czy wrzody żołądka.
Ponadto kobiety, które chcą szybko pozbyć się zbędnych kilogramów nabytych w czasie ciąży, powinny mieć świadomość, że jabłka, zwłaszcza czerwone, mają dużo cukru, a to nie jest zbyt dobre na odchudzanie.
Czy można jeść w nocy i na czczo?
Czy matka karmiąca może jeść jabłka na pusty żołądek, czy nie – spory na ten temat nie ustępują. Ponieważ jednak spory o dopuszczalność picia w nocy nie ustają. Dyskutanci są zgodni co do jednego – pieczone jabłka lub w kompocie – produkt, który jest całkiem akceptowalny o każdej porze dnia. Obie strony spierają się o surowe owoce.
Tak więc przeciwnicy jedzenia jabłek przed snem mówią, że narządy wewnętrzne człowieka, w tym żołądek, zaczynają wieczorami „drzemać”, to znaczy pracują w spokojnym, powolnym rytmie, dlatego przewód pokarmowy nie jest gotowy na zwiększony stres o tej porze dnia. A błonnik, który jest częścią owocu, jest długo trawiony i trudny, więc jabłko zjedzone późnym wieczorem nie pozwoli mamie spokojnie odpocząć w nocy, wywołując wrzenie w żołądku. Mama i dziecko nie pozwolą mu spać, ponieważ do jego organizmu, który chce odpocząć, dostaną się substancje z jabłek, wraz z mlekiem z piersi, na którym pojawia się kolka jelitowa.
Zwolennicy jedzenia jabłek późno w nocy są pewni, że skoro zawierają one witaminy B, C i potas, układ nerwowy zaczyna działać lepiej, zapomina się o kłopotach dnia i poprawia się sen. A dzięki zdolności jabłek do obniżania ciśnienia krwi, karmiąca matka zmęczona w ciągu dnia będzie mogła lepiej się zrelaksować i szybciej zasnąć. A we śnie metabolizm rzekomo jest przyspieszony, a tłuszcze spalane szybciej, co przyczynia się do utraty wagi.
Jest powód w argumentacji obu stron, najprawdopodobniej, czy jedzenie jabłka w nocy jest odpowiednie dla matki karmiącej i jej dziecka, czy nie – to pytanie jest rozstrzygane na zasadzie czysto indywidualnej i można na nie odpowiedzieć tylko w każdym przypadku na podstawie osobistych doświadczeń. Najważniejsze jest, aby pamiętać, że ten owoc, który późno w nocy dostał się do prawie pustego żołądka, zwiększy kwasowość soku żołądkowego, co może wywołać wrzody trawienne przewodu pokarmowego. Więc tylko matka z całkowicie zdrowym żołądkiem może sobie na to pozwolić.
Z tego samego powodu jabłko zjedzone rano na czczo może powodować i pogarszać stan zdrowia karmiącej matki, jeśli ma problemy z żołądkiem lub jelitami. A dla tych, którzy nie znają chorób układu pokarmowego, przydatne będzie oczyszczenie organizmu rano, aby zapobiec procesowi rozkładu pokarmu w jelitach i jego fermentacji, usunąć toksyny i delikatnie je usunąć. Jabłka te świetnie sobie radzą ze względu na obecność błonnika, kwasu cytrynowego i winowego.
Czy można jeść kości z jabłek?
Biolodzy odkryli, że nasiona jabłek zawierają oleje tłuszczowe, białko, jod, potas i inne minerały. Brak jodu w organizmie można zrekompensować pestkami jabłek, które rozweselą, poprawią apetyt i zwalczą bóle głowy. Rozwiązanie tych problemów jest bardzo ważne dla matki karmiącej.
Ponadto nasiona jabłoni mogą służyć jako środek zapobiegający zagrożeniom naczyniowym – zawałom serca i udarom, ponieważ zawarty w nich potas poprawia czynność serca i normalizuje ciśnienie krwi. Udowodniono, że nasiona jabłoni mogą leczyć stany zapalne wątroby oraz zapobiegać anemii i zaparciom.
A ze względu na obecność witaminy B17 lub letril, znajdującej się w bardzo ograniczonej gamie owoców, pestki jabłek mogą powstrzymać rozwój komórek rakowych. Dlatego polecane są jako profilaktyka raka.
Wszystkie te cudowne zdolności nasion jabłek byłyby przydatne dla matek karmiących, gdyby nie jedno „ale”: zawierają glikozyd amigdalinowy. Istnieją różne opinie na jego temat: niektórzy lekarze twierdzą, że jest szkodliwy, inni wręcz przeciwnie, nie widzą w nim nic złego. Ale praktyka medyczna odnotowała wiele przypadków poważnych reakcji alergicznych na ten glikozyd – aż do problemów z układem pokarmowym. Aby nie zrobić sobie krzywdy, lekarze odradzają spożywanie więcej niż pięciu nasion dziennie. Ale kobiety karmiące piersią powinny pomyśleć o zdrowiu dziecka, które może dostać ciężkiej alergii z powodu amigdaliny, i odłożyć stosowanie nasion do końca okresu karmienia piersią.
Korzyści z jabłek podczas karmienia piersią
Lekarze uważają skład jabłek za wyjątkowy i zalecają włączenie ich do jadłospisu nowej osoby, aby dobroczynne substancje zaczęły wnikać do organizmu już od pierwszych dni życia, najpierw z mlekiem matki.
Zalety jabłek wynikają z dużej ilości zawartych w nich witamin i minerałów. Na szczęście owoce te można kupić o każdej porze roku, więc wszystkie przydatne elementy są dostępne przez cały rok. Kiedy karmiąca matka zjada jabłka, do organizmu dziecka zaczynają wnikać witaminy z grupy B: B1, która normalizuje aktywność neuronów i poprawia apetyt dziecka, B2, co ma korzystny wpływ na narządy wzroku i funkcjonowanie mózgu. Dla mamy ta substancja jest przydatna, ponieważ spala niepotrzebny organizmowi cukier, spowalnia procesy starzenia i porządkuje nerwy.
- Dostępna dla organizmu z jabłek witamina E pomaga zmniejszyć ryzyko chorób serca i rozwoju problemów onkologicznych, a także uczestniczy w procesie krzepnięcia krwi, przyspiesza leczenie chorób skóry i pomaga szybciej schudnąć.
- Jabłka dzięki wysokiej zawartości witaminy C wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, oczyszczają organizm i pomagają zwiększyć jego zdolności odpornościowe, co ułatwia matce i dziecku radzenie sobie z infekcjami.
- Zadaniem witaminy P zawartej w jabłkach jest skuteczniejsze usuwanie nadmiaru płynów, co pozwala szybko uporać się z obrzękami i obniżyć ciśnienie krwi. Ponadto ta dobroczynna substancja pomaga wzmocnić dziąsła, a także poprawić stan naczyń włosowatych, zapobiegając w ten sposób powstawaniu siniaków i krwawień.
- Mówiąc o zaletach jabłek, zawsze przede wszystkim nazywają je źródłem dużych ilości żelaza, które znane jest ze zdolności do zwiększania poziomu hemoglobiny i zwalczania anemii. Jest to szczególnie ważna właściwość jabłek dla mamy i dziecka, ponieważ niski poziom hemoglobiny nie jest rzadkością po porodzie, zdarza się zarówno kobiecie, jak i jej dziecku. Dlatego dla matki karmiącej konieczne jest jak najszybsze wprowadzenie jabłek do codziennego menu, dosłownie w pierwszym tygodniu po urodzeniu dziecka. Ponadto żelazo aktywnie uczestniczy w nasycaniu mózgu tlenem i stymuluje wzmocnienie odporności.
- Pektyna, czyli błonnik jabłkowy, pomaga usprawnić pracę jelit, podobnie jak pędzel, oczyszczając je z niestrawionych i sfermentowanych kawałków pokarmu, toksyn i toksyn, które osiadły na ściankach jelita cienkiego i grubego. Dzięki temu możliwa jest normalizacja przemiany materii, eliminacja zaparć, na które często narażone są matki karmiące, a także obniżenie poziomu cholesterolu.
- Potas wchodzący w skład jabłek jest nieodzownym uczestnikiem procesu metabolizmu białek, ponadto przyczynia się do normalizacji pracy nerek, reguluje pracę serca i pracę mózgu.
Jedząc jabłka, karmiąca matka nasyca swoje ciało i ciało dziecka wapniem, który jest dobrze znany jako substancja, która pomaga wzmocnić kości i zęby, poprawić wzrost włosów i paznokci, a także uelastycznić i wzmocnić naczynia krwionośne. Wapń współdziała z fosforem wzmacniając tkankę kostną i zębową, która oprócz kości dba również o kondycję nerek, poprawiając strukturę ich tkanek, a także poprawia pamięć.
Które jabłka są zdrowsze do karmienia piersią
Matka karmiąca powinna skrupulatnie wybierać jabłka. Wspaniale jest, gdy są hodowane we własnym ogrodzie. Ale jeśli nie ma ogrodu ani domku, w supermarkecie lub na targu nie należy patrzeć na piękne, jasne, równe, nieskazitelne owoce. Najprawdopodobniej przywieziono je z odległych krajów, gdzie hodowano je przy użyciu ogromnej ilości środków owadobójczych.
Najlepiej kupować owoce sezonowe uprawiane w strefie klimatycznej, w której mieszka mama i dziecko. A tak przy okazji, babcie mają sprawdzoną metodę wybierania jabłek więcej niż jeden raz: biorą owoce, które są lekko uszkodzone przez tunele czasoprzestrzenne. Oznacza to, że nie były leczone szkodliwymi toksycznymi insektycydami.
Warzywa
Kobiety karmiące piersią powinny wybrać zielone jabłka. Zawierają więcej witamin i mikroelementów, a także zawierają więcej żelaza niż owoce innych kolorów, dzięki czemu lepiej zapobiegają anemii. Podczas karmienia piersią wspierają organizm matki karmiącej w trudnym okresie, odżywiają go przydatnymi pierwiastkami i normalizują w nim procesy metaboliczne. Dziecko wraz z mlekiem matki otrzymuje wszystkie cenne i przydatne składniki owoców, co ma korzystny wpływ na rozwój miękiszu i jego wzrost.
Zielone owoce mają zwykle mniej cukru, dzięki czemu nie przyczyniają się do wzdęcia brzuszka dziecka i pojawienia się kolki jelitowej. Jednak z tego samego powodu zwiększają kwasowość soku żołądkowego.
To właśnie zielone jabłka zaleca się spożywać w pierwszych tygodniach życia dziecka, ponieważ nie powodują alergii u dziecka.
czerwony
Mówią, że matki karmiące piersią nie powinny jeść warzyw i owoców o jasnych kolorach – czerwonym i pomarańczowym, ponieważ mogą powodować alergie u dziecka. I chociaż uważa się, że jabłka nie powodują alergii, to stwierdzenie dotyczy owoców niektórych czerwonych odmian. Czasem mała, ledwo zauważalna wysypka nie pojawia się u dziecka od razu, czasem matka spokojnie i radośnie lubi jeść jabłka przez dwa lub trzy tygodnie, cały czas nie ma problemów z dzieckiem, a potem pewnego pięknego dnia nagle pojawia się alergia ! Dlatego z tym produktem musisz być stale w pogotowiu.
Ponadto czerwone owoce są bardziej pożywne niż zielone, o czym powinny pamiętać kobiety, które starają się szybko odzyskać dawny kształt i schudnąć po porodzie.
Oczywiście łatwiej jest zastąpić czerwone jabłka zielonymi. W skrajnych przypadkach nie jedz skóry, obieraj ją, zwłaszcza, że czerwone owoce są skuteczniejsze od zielonych w zapobieganiu zaparciom u matki karmiącej.
Jak jeszcze można jeść jabłka?
Świeże jabłka są oczywiście smaczne, zdrowe i zdrowe zarówno dla mamy, jak i dziecka. Ale czasami, aby urozmaicić dietę, możesz ugotować kompot – ze świeżych lub suszonych owoców – lub upiec jabłko.
suszone jabłka
Suszone jabłka mają pozytywny wpływ na układ pokarmowy dziecka i mamy. Wspaniale jest, jeśli suszone owoce jabłek są zbierane samodzielnie, z owoców własnego ogrodu. W takim przypadku matka nie będzie wątpić w ich jakość i martwić się, czy są leczone chemikaliami, czy nie.
Suszone owoce jabłek można zjeść samodzielnie, podczas przekąski lub ugotować z nich kompot. Aby przekąsić suszone jabłka, najpierw trzeba wziąć tylko dwa lub trzy kawałki, nie więcej, a po ich zjedzeniu kontroluj samopoczucie dziecka, monitoruj, czy nie ma alergii lub zaburzeń stolca. Standardowa dzienna porcja suszonych owoców dla matki karmiącej wynosi 25 g.
Przed przekąską jabłka należy bardzo dobrze umyć, po około półgodzinnym moczeniu w lekko ciepłej wodzie, aby zmoczył cały kurz i mikroskopijne drobinki brudu, a następnie spłukać pod bieżącą wodą. Ale w ten sposób nie są eliminowane wszystkie bakterie, które mogły osiąść na suszonych owocach i stanowić zagrożenie dla zdrowia dziecka. Zatem najlepszym wyjściem z sytuacji niż jedzenie suszonych owoców jest kompot z suszonych jabłek.
Taki napój dostarczy organizmowi karmiącej matki witamin i innych przydatnych substancji, a także pomoże jej zwiększyć ilość mleka, za które trzeba pić ciepły kompot. Ważne jest, aby nie dodawać do niego dużo cukru, który może powodować ból w brzuszku dziecka. Jeśli to możliwe, lepiej w ogóle gotować kompot bez cukru, w skrajnych przypadkach umieścić jego minimalną ilość.
Suszone jabłka można dodawać do wypieków, ale nie daj się ponieść emocjom podczas robienia słodkich ciast i babeczek, gdy Twoje dziecko ma zaledwie kilka tygodni. Jest to również trudne dla jego delikatnego układu pokarmowego, ponieważ może powodować wzdęcia, a mama może mieć zaparcia z powodu muffinki.
Pieczone jabłka
Pieczone jabłka w piekarniku to najlepsza opcja dla matki karmiącej, która może je jeść do pierwszego miesiąca życia. W tej postaci są znacznie łatwiej trawione, nie powodują dyskomfortu w żołądku i jelitach, nie działają gazotwórczo i pomimo obróbki cieplnej zachowują wystarczającą ilość składników odżywczych i witamin. Aby uzupełnić organizm witaminami i innymi przydatnymi substancjami, wystarczy, aby mama jadła dwa jabłka dziennie. W formie pieczonej owoce o dowolnej odmianie i kolorze są pyszne.
Aby przygotować upieczony owoc, należy wyciąć z niego rdzeń, położyć go na małej blasze do pieczenia lub na patelni – i można go wysłać do piekarnika. Do otworu, z którego wycina się rdzeń z nasionami, można wsypać trochę cukru i upiec z nim owoce. W takim przypadku należy uważnie monitorować, jak słodki produkt wpłynie na dziecko, ponieważ szybkie węglowodany, którymi w istocie jest cukier, mają tendencję do wywoływania procesu fermentacji w przewodzie pokarmowym, czego wynikiem jest zwykle kolka.
Niektórzy dodają miód zamiast cukru, ale jest to surowo zabronione dla matek karmiących: produkt jest silnym alergenem, który może zaszkodzić dziecku.
Wspaniały deser uzyskuje się, jeśli upieczemy jabłko nadziewane twarogiem zmieszanym z cukrem. Pieczone jabłka są również dobre w kuchence mikrofalowej, wtedy należy dodać pół łyżeczki masła do cukru i przebić skórkę owocu w kilku miejscach wykałaczką.
Jabłka pieczone są również przydatne, ponieważ zwiększają nasycenie błonnika, czyli pektyny, dzięki czemu normalizuje się przewód pokarmowy, a tempo przemiany materii wzrasta. W efekcie toksyny są szybko eliminowane z organizmu.
Kompot jabłkowy
Kompot jabłkowy jest w stanie regulować procesy metaboliczne, nasycając komórki tkanek ciała matki, a także uzupełniać w nim witaminy i inne przydatne elementy.
Musisz spróbować, jak dziecko zareaguje na kompot po raz pierwszy z napojem parzonym z minimalną ilością owoców i cukru. Staraj się unikać cukru, gdy tylko jest to możliwe.
Za pierwszym razem możesz wypić niepełną szklankę kompotu, a następnie bacznie obserwować reakcję dziecka. Jeśli dziecko ma wzdęcia, gaziki, luźne stolce, należy zaprzestać stosowania kompotu i odłożyć na później. Musisz poczekać, aż dziecko będzie starsze. Jeśli nie było niezdrowej reakcji, możesz zaparzyć bardziej nasycony napój.
Aby przygotować kompot ze świeżych jabłek na litr wody, zaleca się wziąć pół kilograma jabłek i nie więcej niż trzy łyżki cukru. Suszone owoce na taką samą ilość płynu będą potrzebowały 300 g. Owoców nie należy gotować przez długi czas, wystarczy doprowadzić napój do wrzenia i dodając cukier granulowany, zdjąć z ognia, a następnie dać kompotowi czas na zaparzenie, aby owoce dają płynowi wszystkie składniki odżywcze.
sok jabłkowy
Najbardziej przydatny sok nie jest kupowany w sklepie, ale świeżo wyciskany. Jest dość skoncentrowany. Aby nie uszkodzić błony śluzowej żołądka i nie powodować aktywnego wrzenia w brzuszku dziecka, matce karmiącej zaleca się rozcieńczenie soku wodą, pobierając płyn równomiernie. Do takiego soku nie dodaje się cukru – wyjątek można zrobić tylko wtedy, gdy oryginalne jabłka były bardzo kwaśne.
Jeśli nie ma możliwości samodzielnego przygotowania soków, będziesz musiał zadowolić się gotowymi ze sklepu. Ale musimy pamiętać: do napojów, które są pakowane w opakowaniach Tetra Pak, zwykle dodaje się, w najlepszym przypadku, cukier i konserwanty, w najgorszym również barwniki, a także inne dalekie od użytecznych substancji, które ludzie zwykle nazywają słowem „chemia”. . Mądrzej jest wybrać sok klarowany w szklanej butelce.
W ciągu dnia wolno matce wypić do litra soku, jeśli ma takie pragnienie, ale należy to wprowadzić zaczynając od jednej szklanki, pamiętaj o kontrolowaniu samopoczucia dziecka.
Jakie są niebezpieczeństwa jabłek podczas laktacji
Jeśli sama matka nie miała żadnych problemów zdrowotnych przed ciążą i porodem po zjedzeniu jabłek, to podczas karmienia piersią wszystko powinno być w porządku. Ale ciało dziecka może dać nieoczekiwaną reakcję.
Przede wszystkim całkiem możliwe są drobne wysypki skórne lub podrażnienia alergiczne, zwłaszcza jeśli mama jest miłośniczką czerwonych jabłek. W takim przypadku musisz przestać je jeść i poczekać kilka tygodni. A potem spróbuj ponownie zjeść jeden owoc i uważniej przyjrzyj się skórze dziecka – być może alergia była przypadkowa. Może to być spowodowane tym, że najpiękniejsze jabłka przywiezione z zagranicy i kupione w supermarkecie zostały poddane działaniu związków chemicznych, aby nadać im reprezentacyjny wygląd.
Oprócz alergii jabłka mogą wywoływać u dziecka zwiększone tworzenie się gazów i wzdęcia. Taka reakcja nie jest zaskakująca, jeśli matka ma te same problemy. Ponadto świeże, surowe jabłka mogą zwiększyć kwasowość soku żołądkowego, a przy przejadaniu się doprowadzić mamę do zapalenia żołądka, a nawet wrzodów żołądka. Niebezpieczny kwas zawarty w jabłkach i na zęby. Ich szkliwo pod wpływem kwaśnego środowiska zaczyna szybko zapadać się. A w przypadku problemów z sercem i naczyniami krwionośnymi lepiej nie używać słodkich odmian jabłek.
Jak prawidłowo wprowadzić jabłka do diety matki karmiącej?
Tak więc w pierwszym miesiącu życia dla matki karmiącej najlepszym wyborem będą jabłka pieczone w piekarniku lub kuchence mikrofalowej. Ale nawet taki, najbezpieczniejszy dla organizmu niemowlęcia produkt, należy wprowadzać stopniowo, pod stałą kontrolą stanu dziecka. Jeśli wysypka, wzdęcia, kolka dokuczają Ci bardziej niż zwykle, karmiąca matka będzie musiała odłożyć jedzenie jabłek o co najmniej dwa tygodnie. Po takim czasie można ponownie spróbować zjeść pieczone jabłko.
Ważna zasada: pierwszy owoc należy rozprowadzić przez cały dzień. Po zjedzeniu kilku kawałków rano, przed obiadem należy obserwować reakcję dziecka. Możesz jeść jabłko tylko wtedy, gdy nie ma naruszeń przewodu pokarmowego dziecka. Jednocześnie nie można jeść żadnych nowych produktów, których matka jeszcze nie próbowała po urodzeniu dziecka, więc w przypadku pojawienia się np. wysypki, nie można się pomylić, które danie takie reakcja ciała dziecka okazała się być. A dla dziecka podwójny ładunek nieznanych potraw i smaków jest niedopuszczalny.
Optymalnym momentem na wprowadzenie surowych jabłek do diety matki karmiącej jest koniec drugiego miesiąca życia dziecka lub początek trzeciego. Schemat ich wprowadzania jest podobny: najpierw wypróbuj kilka kawałków rano, a następnie poczekaj, aż przewód pokarmowy dziecka zareaguje na nie.
Ale z surowym jabłkiem trzeba być bardziej ostrożnym niż z pieczonym, a w dniu, w którym dziecko po raz pierwszy spotyka świeże owoce, nie należy go jeść do końca. Jeśli w ciągu dnia nie ma oznak dyskomfortu u dziecka, znajomość przysmaku można kontynuować następnego dnia.
Jeśli dziecko ma alergię na płód, matka przez kilka miesięcy będzie musiała zapomnieć o jabłkach.
Ważne: Wszystkie informacje na tej stronie są podane wyłącznie w celach informacyjnych. Przed zastosowaniem któregokolwiek z zaleceń skonsultuj się ze specjalistą. Ani redaktorzy, ani autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za ewentualne szkody spowodowane przez materiały.
Czy ten artykuł?
Czy to Ci się przyda?